出去消費，給孩子消費，給爸媽消費，就會讓自己極度愉悅，特別是一天有彼此不要的快遞的時候，每一個快遞都是驚喜！

察覺到要發火，就不繼續發火了。

繼續思想意識上的糾纏，不是煩惱了自己嗎？

自殘何苦？

雖然不知道你值得是工作還是生活中，但有火發不出，其實對自己身體和心理有很大的傷害。

有火即使不相對人發出，你也可以找一些方式發洩，並且建議一定要發洩出來，不要長期累積這種負面情緒為好。

我的方式比如被客戶氣到了，肯定不能對客戶發火，我一是會選擇吃東西，點一堆辣的、想吃的，請大家一起吃，也相當於買買買了，然後東西一吃，立馬又可以笑嘻嘻對客戶了。還有就是拉個自己信得過的朋友或同事一頓吐槽，各種吐槽，把自己不開心的都說出來，罵罵髒話也好，發牢騷也罷，但是一定要找信得過的，較好的朋友，不然人家也沒義務聽你倒苦水，同時當你的朋友有需要的時候，你也應該聽一下他們的吐槽和發牢騷。除了吐槽，還可以約幾個朋友出去大吃大喝一頓，去年有段時間就是特別難受，經常被氣到，幾乎每週都會約朋友喝酒、吃飯、逛街，吐槽之餘轉移注意力，週末瞭如果可以就不要再向著這些煩心事，讓自己開心點~遇到有火發不出我個人還有一種方式就是找一個每人的地方聽音樂待上一陣，在別人看來有點類似於“生悶氣”，但對於我來說，其實是在慢慢消化自己的情緒，特別是對家人對朋友的時候，不能吼，只有自己消化了。工作中遇到真的不講理的客戶，我也會找領導吐槽，前提是領導是跟你站在一起的，這個風險比較大。

當然我運氣比較好，遇到好幾個領導都是跟比較照顧我們，當然跟領導吐槽其實跟找同事、找朋友的吐槽方式就不一樣了，大多數時候我是奔著解決問題去的，而不是真的為了吐槽而吐槽。

記得有一次做一個專案，怎麼做那個客戶都不滿意，幾天了一個成品都沒出，真的是又氣又急，又不能去懟客戶，只有藉著吐槽的找到領導，問領導到底是我們的問題還是客戶的問題，最後領導說其實事情的根本就是客戶很糾結，自己都不知道要什麼，所以才導致時間一耽擱再耽擱。

跟領導吐槽這種事情得將就天時地利人和，不能盲目、也不能經常去，還是不太建議，哈哈哈哈。

以上就是針對一些事情有火發不出的發洩方式，如果是一直覺得很難受，那就約幾個朋友出去玩一趟吧，短暫的郊區燒烤、周邊旅遊也是可以的，讓旅行的疲累來沖淡你工作生活的疲累，散散心，你會很快就忘記了的。

最近我學會了自我控制，保持冷靜，就是安靜的可怕的那種，越安靜，自己越理智，保持理智，你就是戰勝了自己，不是有一句話說的很好嗎～不要因為別人影響自己的心情，沒有什麼坎過不去！