嫉妒和忌妒其實沒有什麼區別，忌妒可能比嫉妒程度更嚴重些。

嫉妒和忌妒都是指:比自己強的人心懷怨恨的一種情緒。嫉妒只會發生在熟悉的圈子，發生在以前與自己差不多，甚至覺得比自己差的人，現在過得比自己好的人身上。

嫉妒是一種不服氣、不心甘的心理。總是想:憑什麼他比我過得好？嫉妒的人特別喜歡吃醋，喜歡背後嚼舌根。

如果控制的好，可以促使自己進步，迎頭趕上。如果處理不好，會出現忌恨情緒:冷漠，貶低、排斥、敵視對方。將自己的注意力完全放在對方身上，抓住一切機會打擊對方。更嚴重時，會對對方進行人身攻擊，甚至造成犯罪。

所以我們不要因為太羨慕別人，心生嫉妒心理，更不能打擊別人，調整心態，做好自己。向比自己優秀的人學習、取經，讓自己變得更優秀。

你被人嫉妒說明你比別人強，不要被忌妒你的人傷害，遠離那些忌妒你的人。

嫉妒與忌妒同義通用，兩者可以互換。但不同音、聲調不一，“嫉”為二聲，“忌”為四聲。

嫉妒、忌妒是因為別人的優秀而心中產生的焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、抱負等不愉快的複雜心理狀態。是人與人之間的關係的體現，是人情感的表現或流露。俗稱為“紅眼病、吃醋、吃不到葡萄就說葡萄酸”。

嫉妒、忌妒心理的產生來源於三個方面：一是“天生”的性格。爭勝好強，唯我獨尊。這種現象主要是指在高處的人打壓低位人。二是“優越”的打破。像一個小孩看到別人的媽媽抱自家的孩子沒什麼感覺、而自己的媽媽抱別家的孩子不高興一樣。三是“同字”的競爭。處於同行、同村、同學、同伴、同志之間的攀比，往往會對強者、成功者、優秀者產生嫉妒、忌妒。這佔大多數，也是通常所指，居多的是些弱者。

嫉妒、忌妒是人心存的一種普遍現象。它的出現有時候是正常的，有時候也不可避免。但有時候也是危險的，不可原諒的，甚至是可惡、可悲、可厭的。特別是那些以冠冕堂皇、滔滔不絕、氣急敗壞的說詞掩蓋自己的報復心、惡毒心、敗壞心，而又不願承認的，更是令人所不齒。

克服、去掉嫉妒、忌妒心，需要深刻認識事物發展規律，正確對待人生價值，提高自身道德修養，拋棄個人主義思想，客觀評價自己，以理智以道德以大局為重的心胸把握自己，以競爭心進取心改造和取代嫉妒、忌妒心，用光明的奮鬥驅散嫉妒、忌妒的陰影，把嫉妒、忌妒心理的危險係數降到最低或消除。