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1 # 寶寶巨膨脹
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2 # 愛音樂享生活
我就喜歡吃西紅柿，吃西紅柿的好處有很多哦⊙∀⊙！
西紅柿含有豐富的維生素C可以美白，而且在夏天還起到防曬的作用，我經常吃小西紅柿（也就是千禧）感覺面板比以前要透亮好多！！！！
但是要堅持吃哦！面板的新陳代謝是28天吧，下面給小仙女們推薦幾種常見吃法
1.涼拌西紅柿（少許白糖即可）
2.西紅柿炒雞蛋（我的最愛）
3.西紅柿雞蛋湯
4.西紅柿汁（可以在裡面放點草莓在加點檸檬肉，美白又養身哦！）
5.直接生吃
哇！！！！愛美的小仙女們，快來試試吧！
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3 # 石頭城下話健康
西紅柿是一種營養豐富的蔬菜，含有豐富的維生素和微量元素，對人體是有一定益處的。西紅柿含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，可以改善視力，保護眼睛。含有一定的番茄紅素，可以美容養顏，能夠降低面板對於紫外線的敏感度，預防面板被Sunny曬傷。還可以減肥，因為熱量很低，含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，同時還可以降血壓，抗癌等功效。
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4 # 吃貨咕咕LI
西紅柿對身體的好處都有啥？
提到西紅柿，首先想到的就是養生，而最直觀的好處就是便宜有方便，洗洗就能下口，炒炒更有風味。不少女性朋友還標榜一天一個西紅柿能美白抗氧化，比內服外用的美白產品價效比高得多。其實西紅柿除了能夠美白之外它還有另一個好處“減肥”
屬於低熱量高飽腹食物，可以控制熱量的攝入。具有豐富的膳食纖維吸，很好的附腸胃多餘的脂肪排除，減少人體脂肪含量。可以刺激胃液分泌和胃腸蠕動，加速體內脂肪和毒素排出。愛美的MM們可以放下手中的飲料奶茶，榨一杯西紅柿汁或者吃一個西紅柿也是不錯的選擇哦！（本文圖片來源於網路）
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5 # FebbY
個人是特別喜歡吃西紅柿的，特別是千禧果，可能因為我是千紙鶴吧(≧∇≦)/。還有就是覺得可以美容，嘻嘻(♡˙︶˙♡)
據營養學家研究測定：每人每天食用50克~100克新鮮西紅柿，就可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
1.提高人體免疫力。西紅柿中富含維生素C,而維生素C能促進人體內眾多免疫物質功能的提高，還能美白哦，對一些愛美的女性來說西紅柿可是一個物美價廉的美白神器。除此之外，西紅柿中含有的“番茄素”可以抑制細菌；含有的蘋果酸、檸檬酸和糖類可以增強胃液酸度，促進消化，調節腸道。
2.西紅柿對高血脂症和前列腺疾病也有益處。西紅柿中的果酸可以降低膽固醇含量，對高血脂患者非常友好。而西紅柿中的豐富番茄紅素可以降低男性前列腺疾病發生的機率。
3.西紅柿生吃和熟吃有不同的益處哦。生吃可以補充維生素C，熟吃則能補充抗氧化劑。加熱時間越長，西紅柿裡的抗氧化劑增幅就越大，番茄紅素作為一種抗氧化劑，它對有害遊離基的抑制作用是維生素E的十倍左右，而且可以降低人患癌症和心臟病的風險。
生吃，個人認為用糖漬口感最佳
熟吃，西紅柿燉牛腩可是一道名菜