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1 # 可愛無比小郭子
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2 # 正方形小龍人
面板好壞跟你的飲食習慣和作息規律有關，還有生活規律。飲食上多吃些帶維生素之類的蔬菜水果，無論男女都儘量少熬夜，煙也能加快面板鬆弛。
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3 # 常青養生站
面板是身體最大的器官，而且也是身體露在外界環境中的器官，所以面板的健康其實受很多因素的影響，擁有白皙、光滑的面板是很多朋友的願望。總體上來講，面板是身體整體健康狀況的反應，所以均衡飲食、充足睡眠對面板狀況非常重要。大家生活中都有這樣的體驗，在睡眠很充足的情況下，面板就會顯得很好。常常有一種說法叫睡美容覺，這有一定的科學依據。要清潔和保護面板，面板每天暴露在外界環境裡面，紫外線、細菌、病毒都會對面板造成損害，所以每天要清潔面板，要去掉面板上殘留的細菌和微生物，同時要給面板抹潤膚霜來滋潤面板。很重要的一點是面板由於長期暴露在外界環境裡面，所以很容易發生各種各樣的面板疾病，如紫外線引起日光性皮炎，溼疹，蕁麻疹等，有了以上面板疾病時，要及時給予正確治療，來避免這些疾病對面板造成損害。
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4 # 隨遇而安197
護膚是一個小技巧，我一般都是用維生素E塗抹在臉上，在敷一片面膜，即補水保溼也去鄒紋。還可以用淨夫人純中藥護墊內調，增長抵抗力
要養成一個好的面板，你可以做到以下幾點！
第一條就是，要早睡早起，不熬夜，養成一個好的生活作息習慣，保持充足的睡眠，才能會有一個好的面板！
第二條就是，要做好臉部的清潔，衛生，一定要用適合自己的洗面奶，臉部清潔，然後多塗一些水或乳，能夠保溼，鎖水。
第三條就是，要做好防曬，出門的時候，一定要塗抹防曬霜，或者是戴帽子，遮陽傘等，來保護自己的面板，免受到傷害，回到家一定要及時卸妝，保持面板的清潔衛生。
第四條就是一個星期至少敷2到3次面膜，敷面膜可以促進我們面板的吸收，促進我們面板的新陳代謝！敷面膜後一定要及時洗，不要在臉上停留超過20分鐘
最後一條就是，飲食一定要清淡，要吃太過辛辣刺激的東西！也要保持一個比較愉悅的心，心情好，面板也會變好，睡得也會好！還要保持適當的鍛鍊，出一些汗，可以幫助我們的身體排毒，多喝水，也可以幫助我們身體的體內迴圈代謝，有一個好的面板！
以上就是我的回答，希望您能夠堅持下，一定會有一個好的面板！