先說一下紅棗、枸杞、冰糖這三種食材的功效：

1、紅棗，性溫味甘，補中益氣，養血安神。

2、枸杞，性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。

3、冰糖，養陰生津、潤肺止渴。

紅棗枸杞冰糖水的具體做法：

1、準備紅棗5粒、枸杞若干洗淨，冰糖若干，

2、燉鍋中倒入適量清水，煮開後加入準備好的紅棗、枸杞、冰糖燉煮20-30分鐘，

3、沒有燉鍋可選擇使用開水沖服也可以，

注意點：

1、紅棗枸杞冰糖水需要長時間的持續服用，效果才會更加明顯，

2、常喝紅棗水對於貧血和手腳冰冷女性有補益功效。但是部分女性在經期時服用，會出現溼重表現（比如眼腫或腳腫），如出現以上情況，請在經期謹慎服用，

3、千萬別買去核的紅棗，原因一：不缺去核後的紅棗是否衛生，原因二：紅棗的許多營養會隨去核而流失，

4、患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類的人群不要服用過多的枸杞，

5、冰糖可選擇使用黃色的老冰糖最佳，

6、條件允許可適量加入銀耳，可達到滋補生津、潤肺養胃的功效

以上就是我對問題的全部回答，希望可以幫助到你。