蓮藕。

因為蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，還能夠健脾益胃，產婦多吃蓮藕，能清除腹內積存的淤血，促使乳汁分泌。

蓮藕。

因為蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，還能夠健脾益胃，產婦多吃蓮藕，能清除腹內積存的淤血，促使乳汁分抄泌。

蓮藕的營養價值：

1、強健胃粘膜。維生素C和蛋白質一起發揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。

2、改善腸胃。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。

蓮藕。

因為蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，還能夠健脾益胃，產婦多吃蓮藕，能清除腹內積存的淤血，促使乳汁分泌。

蓮藕的營養價值：

1、強健胃粘膜。維生素C和蛋白質一起發揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。

2、改善腸胃。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。

大家好，我是蘭馨，我來回來這個問題。

關於雞肉和什麼燉不會上火，首先我認為和冬瓜燉比較合適，冬瓜也有清火之功效。因為我們還要考慮到雞肉和什麼一起燉能夠好吃，因為冬瓜和雞肉一起搭配是不錯美食。

記得小時候吃過一道粉子雞，現在想想還是很好吃。把雞肉處理乾淨，然後辦點麵粉和澱粉，一起放鍋裡煎至金黃，在放入冬瓜，和粉絲一起煮半個小時，美味的粉子雞就完成了。

因為冬瓜富含豐富的蛋白質，和維生素，能幫助促進腸胃消化，也有清火的功效，所以雞肉和冬瓜一起燉，是很好的搭配，所以吃起來也不容易上火。