在生寶寶之前會有一些分娩徵兆，比

如破水、見紅等，如果出現這些症狀，一定要及時去醫院，不要眈誤分娩。但是在分娩前胎兒會先入盆，39周怎樣讓胎兒入盆快呢?胎兒入盆時期應該注意什麼呢?39周怎樣讓胎兒入盆快呢？

37周開始入盆，但是因個人情況有異，有的臨生前オ入盆。想要加快胎兒入盆，準媽媽不妨適當地多做做運動：

1、散步:散步不僅能鍛鍊骨盆韌帶，讓女性順利分娩，而且還能加快入盆程序。建議準媽媽每天早晚各散步一次，每次半小時左右，也可分3次進行，每15-20分鐘，可以一邊散步一邊和寶寶談話，並給自己按摩。建議在公園、小區等環境優雅的區域散步，不要選擇車多汙染嚴重的地方。

2、爬樓梯:如果所住樓層並不高，建議選擇爬樓梯而非電梯。這項運動能充分鍛鍊女性的腿部和臀部肌肉，有利於胎寶寶入盆，加速分娩的進度。注意，在爬樓間感到疲勞一定要及時休息，最好有家人陪伴。有些女性如果醫生有交待不可爬樓梯，那麼最好別進行這項運動。

3、產前體操:這項人氣高漲的運動可以有效鍛鍊骨盆，讓骨盆底的肌肉變得更有彈性和韌性，而且能夠促進胎寶寶順利入盆。

胎寶寶遲遲不入盆準媽媽也不必太過擔心，只要孩子健康，準媽媽骨盆無異常症狀，那麼在臨產時隨著宮縮的擠壓，寶寶頭部依然可以進入到產道正常分娩。但倘若病理性影響，或者有胎膜早破、羊水流出的現象時，必要時要做好剖腹產的準備。

胎兒入盆注意什麼？

1、做好產檢:到了本階段，準媽媽要務必重視每週一次的產檢，可以透過檢查來確定胎寶寶是否順利入盆以及入盆的時間，胎位是否正常等等。一旦發現寶寶出現頭位的狀況，就要配合醫生進行治療，必要時做好剖腹產的準備。

2、飲食均衡:到了入盆時期，準媽媽在飲食上一定住要注意均衡，對碳水化合物、脂肪等熱量食物要有所控制，以免胎寶寶過大，阻撓正常分娩。同時，對魚肝油和鈣劑的補充也應該暫停，因為寶寶已經發育成熟，無需再進行新增，以免增加代謝負擔。除此之外，準媽媽應該多吃能量類食物，如高個糖類等等，為日後的分娩存貯必要的能量。

3、注意個人衛生:入盆後，準媽媽務要對私密處好好呵護一番，要做到常換內褲，每天用溫水清洗私密處、大腿內側和下腹部。到了分娩前，要再做一次細緻清洗，保證外陰部位的衛生。

4、做好產前準備:“＂胎兒入盆”打響了分娩第一槍，準媽媽應該積極做好產前準備。首先要了解分娩。學習生育知識，對生產有正確的認識，學會調節自我，戰勝恐懼和害怕，冷靜迎接寶寶的到來。

在懷孕後期的時候，腹中胎兒接近預產期，如果胎兒還沒好入盆進入分娩狀態時，孕媽媽由於本身精神就敏感緊張，難免會擔心順產的問題，其實胎兒晚入盆也是正常的。

　　方法一：勿焦躁，預產期快到了的準媽媽們不要因為胎兒還沒有出生的跡象就過度焦慮。過度焦慮反而對胎兒的發育以及宮縮有抑制作用。在預產期前後10天內分娩都是屬正常的。過於緊張反而不利於寶寶的到來。

注意：就按照正常的作息時間表來活動，如果能夠提前休假的話就更好了。

　　方法二：多溝通。可以對話寶貝說“親愛的寶貝，媽媽知道你在這裡很舒適很溫暖，但是爸爸媽媽是多麼想早點兒見到你啊，你快點兒出來吧，出來之後...”

　　方法三：爬樓梯。爬樓梯可以促進準媽媽的血液迴圈，不僅有利於為胎兒輸送營養物質，還有助於排出胎兒所產生的廢物。對於到了預產期還沒有生的媽媽，可以採用此方法 進行輔助。但要注意運動的強度不要過於強。

　　方法四：下蹲法。對於爬樓梯吃力的孕婦，可以在預產期前幾天開始，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。

　　注意：下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然後再慢慢起來。

　　方法五：產前操。體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以讓孕媽咪身體有了足夠準備，增加骨盆底肌肉的韌性和彈性，順利完成分娩。

　　注意：最好在醫生指導下做體操。做之前最好讓身體處於最鬆弛狀態，如排空膀胱，不宜餐後很快開始。動作要溫和一些，每位孕媽咪的運動量、頻率及動作幅度要注意自我掌握.

　　方法六：多散步。準媽媽如果想要順產， 想在預產期生產的話。在預產期前幾天就要多散散步，建議飯後去逛大賣場，逛久一點，又有空調不會熱。

　　因為這些方法尤其是催產素催產針的使用其功效很足，而預產期只是預計分娩的日期，與實際受孕日期有一點差異的，並且因為胎兒在子宮內的生長、孕婦自身的差異性等等。在預產期的前後10天內分娩都是正常的。而如果一味的在快到預產期時就盲目催產，可能反而會引起對產婦以及胎兒的傷害。

　　所以，如果只是快到預產期，並不是已經超過預產期的準媽媽們，建議採用以上幾種方法來加快生產。自然溫和無副作用。

原因分析

1、胎兒不入盆可能是因為胎兒過大，頭部和骨盆無法對稱所導致。

2、骨盆異常，前置胎盤還有胎位不正都是導致胎兒不入盆的原因。

有以下建議

1、孕媽媽在臨近生產的時候需要多多散步，能鍛鍊骨盆韌帶，幫助順利分娩的，早晚各散步一次，每次時間大概是半個小時。

2、爬樓梯也可以讓胎兒快速入盆，但是樓層不宜過高，家人也要陪伴。

一般情況，在妊娠的最後一個月，正常的初產婦的胎兒頭均應進入孕婦的骨盆，並與骨盆銜接而不浮動，但也有少數孕婦到妊娠足月時，胎頭仍未進入骨盆，而是浮在恥骨聯合之上，稱為初產頭浮。發生這種情況的原因是有的孕婦骨盆狹窄，胎頭與骨盆不相稱，致使胎頭不能進入骨盆。如果胎頭過大，或胎位異常，

前置胎盤，即使孕婦骨盆正常，也可發生這類現象。胎兒腦積水或羊水過多等，也可引起。但亦有部分初產婦不存在以上原因，仍出現胎頭不入骨盆的現象。

胎兒的雙頸頂達到產婦的盆腔入口以下，胎頭和骨盆對稱，稱為“胎兒入盆”。否之就是胎兒不入盆。一般初產婦的胎頭入盆時間一般在36周左右，在臨近預產期之前。入盆時會有小腹墜脹的感覺，產婦要做好臨產準備。

1、散步：這個動作有助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右。

　2、小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重複數次。

　　3、劃腿：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5—6次。

　　4、腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5—6次。

個人覺得還是順其自然吧，瓜熟落地這些都是正常的自然規律，或許可以適當的運動運動。

我記得生我兒子到預產期的時候一直也在就糾結怎麼快速入盆，問了醫生也說順其自然，到生的時候入盆的也很多，可惜我是那個到生也沒入盆的那一個，最後順轉拋了

所以這個時候應該不用想太多，保持心情愉快，開開心心迎接小生命的到來，走一步是一步一切都是最好的安排

怎樣才能讓胎兒入盆快點，可以做下面幾點

　　1、散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方，四周不要有汙染物，不要在公路邊散步。

　　2、體操：產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

　　3、小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重複數次。

　　4、劃腿運動：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做56次。

　　5、腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做56次。

　　6、骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身儘量往上抬，反覆10次。

　　7、陰部肌肉運動：仰臥，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數到5後慢慢地落下，反覆10次。

嗯，要多做運動，比如多爬爬樓梯，做幾個深蹲。

我是41周的時候，寶寶還沒有入盆。我可能比較懶吧，平時就坐著。嗯，41周的時候，醫生就讓住院了。直接做的球囊引產。唉，別提有多疼了。

所以寶媽可以多做做運動。嗯，如果你也跟我一樣比較懶的話。那就看看醫生是什麼建議。

我是39周入盆的。入盆之後感覺肚子下墜的更加厲害了。其實要想快點入盆，媽媽的輔助作用可少不了。

首先，當然是要有一定的運動量，媽媽運動有助於寶寶活動，寶寶不懶惰，也會轉的，這個很重要。

其次，也要正確的休息。孕晚期要經常躺，但是不要老保持一個姿勢，要左右交替。即使是晚上也要換姿勢，不然壓著寶寶可不好了。

最後，無論哪個時期，都要保持心情愉悅。寶寶可以很敏銳的察覺媽媽的情緒變化，媽媽保持好心情可以刺激寶寶，讓寶寶也變得活潑。