題主可不能過分的溺愛孩子呀，如今社會科技發展進步，幾乎人手一部手機，連小孩都不例外。題主如果不控制孩子玩手機，任由他玩手機，除了對眼睛造成傷害，對他的身心發展也有很大的影響啊。

一、題主知道玩手機對孩子的危害麼？

1、導致孩子近視，經常玩手機會引起孩子視疲勞，尤其是損傷視神經，因為眼睛離電子螢幕很近，所以不注意用眼衛生，很快會導致孩子視力下降。

2、手機產生的電磁波會刺激腦補細胞，會增加孩子腦部的危險。

3、手機會出現電磁場，降低骨骼的密度，導致孩子骨質疏鬆。

4、手機螢幕的藍光會對面板產生輻射，引起黑色素沉積，導致面板質量變差。

5、孩子長時間玩手機，頭低著，長久保持這個姿勢會導致頸椎變形。

二、我這裡有幾個建議和方法想分享給題主參考：

1、控制孩子玩手機時間

不要放縱孩子玩手機，每天給他定好一個玩手機的自由時間，孩子現在的主要任務是學習，而不是玩耍。適當的放鬆是可以，可以透過體育運動進行放鬆。最好在孩子寫完作業時候留半個鍾至一個鐘的玩手機時間。

2、注意室內光線

注意讓孩子不要在黑暗的情況下看東西，如果室內的燈光比較黑暗，容易引起孩子的視覺疲勞，使孩子視力下降。最好為孩子買一個亮度合適、色澤合適的閱讀燈。

3、注意眼睛休息

當孩子用眼到了一定時間，題主可以監督孩子做一下眼保健操，透過按摩穴位來加速眼部迴圈，緩解視疲勞。還可以讓孩子站在窗戶前，遠眺10秒以上。

4、補充營養素

日常注意孩子的營養均衡搭配，補充對眼睛好的物質。如胡蘿蔔、枸杞、動物肝臟等等，這些食物都含有維生素A、胡蘿蔔素，有清肝明目的作用。

5、葉黃素

如果飲食中不知道如何給孩子補充的，可以嘗試給孩子補充含有葉黃素的營養劑，像健視佳等等。葉黃素可以防止藍光損傷眼睛，黃斑中的葉黃素可以過濾掉藍光，避免藍光對眼睛造成的損害，從而起到保護眼睛的作用。

葉黃素還具有保護視力的作用，因為葉黃素本身是一種抗氧化劑，可以促進視網膜細胞中的視紫質再生成，可以預防近視。

題主，以上是我為你的孩子提供的建議啦，還是需要加強對孩子的監督，減少玩手機的時間。

可以補充維生素A和D，多次水果也可以補充維生素，飲食上還可以喝豬肝湯，都是可以補眼鏡的。當然，適當和小孩運動運動，出戶外走走，分散他想玩手機的注意力。只有少玩才是正真的解決視力疲勞的最好方法。

如果發生了眼疲勞，可以透過以下方法進行緩解，第一，去除誘發眼疲勞的各種誘因，例如長時間的看手機，電腦等電子產品，熬夜，辛辣飲食刺激等不良因素。

第二，多進行戶外運動，每天堅持兩小時以上的戶外運動可以有效的預防和緩解眼睛疲勞。

第三，可以自行進行眼周穴位的按摩，例如從內睛明，攢竹，魚腰，絲竹空，太陽穴，承泣和四白穴依次進行按摩，每次5到10分鐘，每天堅持兩次，可以有效的緩解眼疲勞。

第四，可以使用緩解眼疲勞的眼藥水，在劑型的選擇上，建議選擇不含防腐劑的型別。

小孩子喜歡玩手機遊戲很正常，

不過得告訴他們玩遊戲需要掌握一個度，

不能長時間玩，

還是要以學習為主，

當然很多小朋友會不聽家長的教育，

所以可以試著看能不能培養一個除了打遊戲以外的興趣，

比如樂器，繪畫，書法等，

試著轉移孩子的注意力，

別讓他一直沉迷手機遊戲，

如果實在不行，就只能採取強制手段，

限制打遊戲的時間，

以上～

長期使用電子產品，容易眼睛乾澀及痠痛，可以暫停觀看電子裝置，眺望遠方進行緩解，或者用大拇指及食指按揉眼睛周圍的穴位，熱毛巾熱敷，使用手心進行熱敷，一般可短期內得到緩解。