家是心靈的港灣，是我們歸屬的地方，不想回家有心理的問題也有現實的問題，現實問題是有些事情我們承諾了家人，但是沒辦法完成，逃避不想見家人。心理問題是我們的家人（父母、配偶）對我們控制太強，我們緊張、恐懼、焦慮、煩躁，所以不願意回家。遇到這種情況，不管是現實還是心理，我們都可以跟家人表達，爭取家人的理解，幫助和支援，一家人共同面對。

"一回家就煩，不想回家"只是一個表現，不是判斷是否有心理問題的依據。這種“煩”的感受之所以產生，往往是有原因的，家中有你不想面對的人或事，嘗試覺察內心的感受，你真正不想面對的是什麼？找到根源，運用身邊的資源去面對它、處理它、放下它，問題解決了、情緒理順了，家就又可以成為你心靈的港灣了！

作為一個男人，家即是自己的港灣，更重要的是自己的責任。

在外面，我可以努力在公司拼工作，也可以和三五朋友喝酒暢聊，甚至可以驅車一路獨自吹風，在外面，我就是我。

在家裡，我是兒子，我是丈夫，我是父親，雖然不是覺得這些責任應該逃避，純粹是因為覺得不是自己而已。

人生路上，我可以是我，也可以是兒子，也可以是丈夫，也可以是父親，適當的放鬆自己，比如進家門之前，坐在車裡抽根菸，聽聽音樂，甚至什麼也不做，只是靜靜坐著。

坐個十分鐘，然後撣撣衣襟，長舒一口氣，面帶微笑，走進門去。

這就是男人的路。

“一回家就煩”，“不想回家了”，是不是心理問題？請根據以下判斷：

一是外界原因。外界原因越小，心理問題越重。最近如果有什麼事情發生，事情越大、越多，則問題越輕。如果什麼事情也沒有發生，什麼變化也沒有，無緣無故變成這樣，則要警惕了。

二是持續時間。時間較長、或者反覆出現，則問題嚴重。你說是“最近”，顯然時間不長，如果這種現象過去很少出現，這是第一次，那麼，可以放心；反之，如果過去曾經多次、反覆出現過，那就要警惕了。

三是社會功能。社會功能通俗地說就是對生活和工作的影響。影響越大，問題越嚴重。如果幾乎沒有什麼影響，則可放心。

根據以上三條，相信你能夠判斷是否有心理問題。其實，萬一有了心理問題，也是完全可以解決的。方法有：

一是傾訴。如果心理難受，壓在心裡表面上看風平浪靜，其實對自己的身心健康非常不利。心理學的大量研究表明：傾訴是非常好的緩解壓力、調節心情的方法。找一個比較有耐心、願意傾聽的人（最好是無關的人，否則容易爭吵），把心裡的各種感覺、感受、想法、等等，原原本本地、徹徹底底地、一股腦地都說出來。就像往外倒“髒水”一下。如果能聲情並茂、如泣如訴地訴說、抱怨幾十分鐘，心裡一定會輕鬆許多。如果找不到傾聽的人，也可以寫出來。把內心的委屈、不滿、憤怒等等都寫出來，寫上幾千字，一定能讓你如釋重負！

二是心理諮詢。以上方法如果做不到或不想做，那就找個諮詢師做幾次心理諮詢吧。類似這樣的問題，只要沒有達到心理障礙或心理疾病的程度，幾次諮詢即可緩解。

首先要了解到你不想回家的原因，都說家是愛的港灣，你為什麼不願意回家呢？家裡總有一盞燈為你點亮，有問題需要找出來原因去解決它

其實你也許心裡有煩心的事，不在家的時候還有躲藏逃避的可能，可是回家以後就變得幾乎無法逃避了，所以感覺回家就煩。

煩惱的發生主要是兩個因素，一個是“意想不到”，另一個是“無能為力”。“意想不到”的主要原因是認知水平的制約，“無能為力”的主要原因是實力水平的制約。在認知水平後實力水平上提高自己，是減少煩惱與化解煩惱的關鍵。

之所以不願意回家，大部分是不願意面對家裡的某個人，這個人對自己很重要，自己非常在乎，現實的狀況讓這個人很不滿意，也許會抱怨嘮叨，也許會批評指責。因為溝通的過程也不太愉快，所以懶得溝通也成為一種常態。

煩心的事情不是逃避就能化解的，親人的不理解也不是逃避就能改善的。問題的妥善解決最關鍵的就是要勇敢地面對，面對已經發生的事實，接受已經發生的結果。從積極的角度來看待問題，沒有哪件事情的發生只有負面的意義，接受對自己有利的方面，轉化不利的方面，如果無力轉化，那麼就先接受下來，積累實力和等待時機來轉變。

人的一生會遇到各種各樣的煩惱，每個人都會面對非常有挑戰的人生課題，勇敢並坦然地面對，積極主動地應對，把握自己的幸福，讓自己的幸福光芒給周圍的人帶來快樂和祥和！

你應該先去找找是什麼原因讓你一回家就煩，找到原因後根據具體情況看看是不是心理問題。有很多人可能是和家人的關係不好，不能很好的相處，容易出現一些口角問題，爭吵的多了就有厭煩的感覺。

最近一回家就煩，現在都不想回家了，我是心理問題嗎？

可以肯定的說是心理問題，而且是現實性的心理問題，但不是病態的心理問題，而是日常家庭生活當中所產生的煩惱。其實許多人都有這種狀況，有時間比較長了，但絕大部分是階段性的或暫時性的，當然這種煩惱也與自己在工作或人際交往當中所產生的一些困惑有關係，也可以說就是與自己當時所處的工作環境的狀態有關係。

我們每一個人多多少少都會有一些心理上的問題，而這些問題的產生大多於我們的情緒或情感的變化有直接的關係，在家庭生活問題上，產生讓我們煩惱的事情是比較多的，這主要是客觀性的存在，而與我們主觀的想象經常是不一致的。理想當中的妻子或者丈夫是自己需求期盼的一種目的，而當這種目的達不到的時候，自我的主觀意識不是認為自己所結合的人是錯誤的，是自己沒有把握好而產生了現在這種狀況。

其實我們在生活當中都有過切實的體驗，結婚前與結婚以後，夫妻雙方可能都會變得像另外一個人，這也是因為在婚姻的前面是浪漫，而在婚姻的後面則是責任，雙方在結婚以後依然以浪漫為主，那麼這個家庭的責任也就被放任了，其實這就是主觀上的一種意識還沒有在家庭生活這方面的完善，這種現象是很普遍的，並不是單一的或者是少數的，在許多新婚夫婦的家庭當中是一道裂痕，如果不及時的將這道裂痕彌補上，家庭可能會出現問題。

題主說的是最近一回家就煩，可能這些造成煩惱的問題，也是處在最近一段時間，如果你反過來想，你就是不回家，你這些煩惱能夠去除嗎？顯然問題依然在那，也消除不了你的煩惱，你也依舊得回你那個家，怎麼辦？講家庭的問題作為一種責任積極性的理解接納的去解決掉的，家裡面所存在的人都是至親之人，什麼問題不可以解決，當然在你沒有外在牽掛（外心）的情況下，而這種煩確實是家庭裡面所產生的因素是很好解決的，它必定屬於“人民內部矛盾”而“絕非是敵我矛盾”，將煩惱的思維多做些自我批評，對家庭成員多給予理解和接納包容你的煩惱會得到很大的緩解，因為你重新將家庭之中的愛與你的愛相互結合起來，自我家庭中的也必然顯現的更加突出，而讓你能夠更清晰的認識到這一點，你也就行之自然的改變了自己。