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1 # 喜陽羊
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2 # 人生一杯老酒
個人認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是由於你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因為現實原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你內心產生較強的焦慮情緒，並由此容易影響到你的正常睡眠，使你在半夜容易產生易醒且醒後不易入睡的感覺或症狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你半夜易醒且醒後不易入睡的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而讓你能儘快地恢復正常的睡眠狀態。
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3 # 小蘋果aaaaaa
我經常出現這種情況，當我半夜噩夢突然醒了，我就睡不著了，拿起手機打發時間，比如不停的重新整理聞，刷抖音，或者聽音樂
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4 # 西瓜紅薯哥
打一把王者榮耀，單排上王者我要玩蔡文姬，如果被禁，那就要程咬金，如果被搶，那我就搶中單，中單被搶我就選射手，如果有隊友發70%以上的勝率要玩射手，那我去打野，等等剛剛醒來，有點不適應，我還是輔助吧，如果莊周沒有被禁那我就選他吧，最後我選了牛魔，因為小明說他的夢想是牽著牛打一把遊戲！哈哈哈哈
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5 # 寧波小冉
夢魘至，殘酒已醒，獨坐陽臺待天明。
空調聲中，燥熱纏繞，哪裡賞如鉤與星河？
萬千心事，說與誰聽，惆悵中，東方將明。
一句話：我失眠了！
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6 # 豆包也是乾糧
一、感覺一點也不困了，千萬記得別玩手機，別做讓大腦興奮的事，起來喝口水繼續閉著眼睡，即使不困也要保持閉眼，等幾分鐘就會睡著的。
二、這種情況屬於大腦暫時興奮，不困是假象，如果真的任由自己不困了就玩，然後困了再睡，你會發現第二天早晨起不來，又困又累。晚上就是讓身體得到休息恢復的時間，所以必須要保證睡眠。
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7 # 天下之尊
胸懷坦蕩可對天，
問心無愧行世間；
莫言豺狼敢擋道，
一腳踢開萬重山！
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8 # 文尖領先
半夜夢魔突然了醒了，我覺著有幾個原因:一，思想壓力過大。大腦處於疲勞的狀態。二，熬夜所致，長期熬夜往往處於這種情況。三，精神壓力過於緊張或興奮。四，長期晚上喝酒不吃飯。五，長期用藥，也可能出現這情況。六，晚上吃飯前未喝水，身上缺水也可能出現這問題。有時我晚上也經常出現這種情況。這種情況往往出現在你剛睡下，睡的最香的時候發生。有幾次，我也出現這種情況，一隻多頭妖魔從天而降，手裡的鋼叉刺向我，我急忙躲閃。這時，我會下意識地用手急忙掐自已的大腿，讓自己快醒來。象這樣的情況出現，我會首先起來喝點水，再拿起手機和詩友們對點詩來緩解一下。
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9 # 戀空不空
其實夢魘沒那麼可怕，大多數情況是你的身體某個部位被壓倒了，可以起來上個廁所，喝點水，換個姿勢再睡，這樣就能繼續睡了，也不會再夢到不好的東西了。
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10 # 三皮愛幽默
做噩夢半夜起來我的三部曲:
1. 撒尿
2. 喝水
3. 看一下銀行給我發的賬單還有卡里的三十塊錢餘額（沒有比這更可怕的）！就會突然覺得做噩夢也是很美好的，最起碼還能睡著不是嗎？
回覆列表
一、可能憋尿憋出惡夢了，解個手吧。
二、可能口渴渴出惡夢了，喝口水吧。
三、可能被子壓出惡夢了，松被子吧。
四、可能手壓胸口惡夢了，鬆開手吧。
五、可能焦慮引起惡夢了，憶初戀吧。