我有這感覺，剛上大一的時候，也不知道是什麼原因，接著失眠了很久。無奈之下問朋友們要怎樣才可以解決失眠的問題，在朋友的建議之下，我聽取了她們的，晚上的時候帶著耳機聽純音樂，很快就會入眠。

這天，實在熬不住的我就開始聽音樂，耳機帶上之後我發現我越來越精神，沒有一絲想睡覺的衝動。我那時那叫一個難受呀，想睡又睡不著，戴耳機聽歌，越聽越精神。那當時我就想吧，既然我睡不著，那我何不如就繼續玩手機咯，反正都睡不著。

不玩手機的話腦子裡還要想些亂七八糟的事，當時我就在想從此以後我不在聽歌睡覺了。但是神奇的事情發生了，有一天我聽著歌玩著手機睡覺的時候，我居然睡過去了，第二天醒來的我覺得很神奇，於是決定當天晚上繼續實驗一下，看看我聽著歌能否睡著，結果可想而知，我並沒有睡著。後來我仔細想了想，才想起聽歌睡著的那天我去操場跑十圈。

我這時才發現原來我睡不著完全是太閒了，閒到睡不著，一旦有事做，我就可以睡得好了。並且可以睡得很香，所以以後就不要說聽歌會越聽越精神了，你去跑個十圈八圈的，然後再聽歌看看你自己能否睡著。

大家都要熱愛生活，過得開心一點喲！不要再因為一些小事情影響自己的心情啦，也不要在因為別人氣壞自己的身體，沒人會在乎你的，所以要熱愛自己喲，加油！好好生活！

深夜的話，一般環境噪音會降到最低，這也就導致你的在聽個的時候，大腦接收到的細節會有一些反饋，所以儘量還是聽一些資訊量好的歌曲

比如純粹的鋼琴、吉他、提琴等等，或者白噪音之類的，可能會更好吧。