個人推薦KEEP，KEEP團隊自2014年成立至今已有6年時間，它可以根據不同人群、不同階段的需求進行規劃，廣泛適用於各種健身場景中，在2017年註冊使用者數量已經超過1億人。

跑步訓練並不只是單純記錄路線，keep軟體除了路徑記錄以外，還有熱身拉伸、損傷預防等接近20項運動前、運動後的運動。除此之外，針對高中、大學的體育考試專案，KEEP還特意提供了女生800米、男生1000米的體育考試訓練。可以說在跑步方面，KEEP已經可以滿足大部分使用者的基本需求。

除了跑步之外，keep還提供了2周減脂訓練、瑜伽訓練等專案可以滿足不同使用者的需求。對於願意繳納一定會員費用的使用者，KEEP還可以根據使用者意向針對性給出健身計劃。

你好，很高興能回答你的問題！個人向你推薦KEEPapp！因為我自己也是跑步愛好者，從我自己使用的角度向你介紹KEEP的幾項優點！1、KEEP在跑步中就分為燃脂跑，戶外跑和跑步機！可以滿足你各類跑步記錄的需求，包括時間，里程，熱量消耗等！2、KEEP在記錄需求以外還有跑前熱身和跑後拉伸以及損傷預防等科目，可以很好的配合，輔助你跑步所需的鍛鍊，能起到科學，規範的作用3、除了跑步訓練，KEEP還提供其他訓練專案的幫助。包括力量，瑜伽，走步，騎行等。還有個人運動記錄和健康管理！當然其中有收費課程，但是你可以根據自己本身的條件進行選擇！好的，這就是我對你提出問題的回答，希望可以對你有所幫助！

我想和大家討論討論運動APP，希望對你有用。一,行者。中為戶外運動愛好者打造的工具加社交app，滿足你的各種運動需求。記軌跡連裝置找組織約騎友。 二keep,跑步健身瑜伽與健康運動專區,熱門課程包括鄒市明拳擊燃脂，腹肌撕裂者等。三Celesta Elantra圈,跑步運動記錄專業軟體屬於跑者的圈子。四，樂動力。健身運動，健身跑步移動教練包括領紅包課程社群等眾多功能。五，黑鳥單車。一站式騎行服務平臺，記錄騎行記錄，專業的騎行資料分析，找到騎行線路，騎行活動，騎行賽事。

我一直都是在用咕咚，感覺還不錯，其實軟體的作用主要是為了記錄資料，讓自己努力和堅持的過程有所殘存，僅此而已

包括本人在內以及我身邊的許多朋友都用的是x咚的app運動軟體，陸續買了相關軟體合作的運動手錶和跑步精靈，跑步精靈屬於佩戴於腳上糾正姿勢，當然現在市場上也有很多包括跑姿，心率和計時單獨的運動裝置，只不過某咚合作的運動裝置繫結其app只需要藍芽連線來的更方便一點，另外經常還有線上線下活動報名，還有論壇大神健身跑步的提高訓練課堂，都值得參與，評定還有進階根據跑步公里數和特定達標時間的提升進階，都是很不錯的。

當時目前還有很火的kxxp，以及用的耐x跑步，都還是可以的。哪個介面和使用效果方便就用哪個，現在基本排除軟體本人的gps定位問題了，因為好多年前剛開始跑步熱門的時候，很多跑步軟體應聲而起，多多少少存在定位有偏差和使用體驗感的落差，現在基本都做的很不錯了。

跑步貴在堅持，使用跑步軟體也是一樣的，使用某一個軟體習慣後就不想換了，但據我所知某些朋友會同時使用兩個甚至多個跑步軟體計時，至於其中的興趣點你們猜猜，哈哈

作為一個從跑步小白一步步摸爬滾打過來的入門級跑者，個人為你推薦“Celesta Elantra圈”，就是這個app讓我從從不跑步，進化到現在的不跑步就不舒服的境界，這個app究竟有什麼魔力，可以做到讓人進去脫胎換骨的地步，就讓我給你慢慢揭開她神秘得面紗。

2018年3月的某一天，因為身體已經有這樣那樣的小毛病，為遏制身體素質的進一步下滑，保持青春活力，決心堅持運動，想來想去就跑步對場地器材搭檔要求最低，確定運動專案之後，缺一個可以打卡的運動軟體，緣分讓我認識了Celesta Elantra圈app，從第一次打卡到現在陪伴著我一起成長，去年完成自己的首馬，這在我跑步之初，是想都不敢想的事。閒話聊多了，進入正題。透過三個方面介紹一下這款軟體吧。

首先，主流運動軟體擁有的功能她基本都有，比如運動分類有健身、跑步、徒步、騎行等模式，可供不同運動型別的人選擇，你主要是以跑步為主，跑步避免不了想了解自己的跑步成績和一些跑步資料，這款軟體可以提供配速、距離、用時、步頻、步幅、爬高、消耗卡路里等資料，跑步結束後可以很直觀的瞭解自己的跑步表現，如果想提高自己的跑步成績，可以根據自己的跑步資料，制定計劃，補齊短板。跑步前為了避免肌肉拉傷，跑步開始介面，有熱身影片供入門跑者參考，點選後可跟著影片節拍進行跑前熱身，如果你跑步時喜歡聽音樂，又懶得點選其他app進行播放，可以在跑步介面選擇自己喜歡的運動音樂播放，方便又快捷；跑步結束後，為防止大象腿和傷痛，app會及時向你推薦跑後拉伸，你只需要點選後，跟著影片動作去做就完事了。

其次，為讓大家養成運動的習慣，app獨創了每日登入領紅包機制，只要每天登入app就可以領紅包，錢少也是錢啊，紅包是激勵，養成運動習慣是目的嘛，長期進行線上各種賽事，比如團體印花賽、賞金賽？線上馬拉松賽、10公里挑戰賽等，只要你想跑，只要你想玩，各種花樣搞不停。另外，app內的圈子，有眾多的運動達人，自己的運動資料、生活趣事可以在圈子內進行分享，有什麼想了解的知識。可以關注達人進行互動，他們會為你一一解答。

第三，app內建手指檢測、舌頭檢測、面部檢測等功能，可以根據面部實時照片、指紋鍵配合閃光燈燈手段，對跑身體進行全面的評估，根據評估結果，給出運動建議和注意事項，甚至透過手機進行心率檢測。

是不是看到這裡，你已經迫不及待的想結識她了，Celesta Elantra圈你值得擁有，邊跑步邊賺錢（少得可憐哈哈哈）兩不誤，因篇幅有限，app還有許多寶藏等待著使用者去挖掘，在這裡就不在一一列舉，留給你去慢慢摸索吧，祝你們早日相識相知。其實，無論是什麼運動app只是一款輔助運動的軟體，關鍵是滿足自己的運動需求，符合自己的運動習慣。跑步，關鍵還是堅持，最好能找個夥伴，互相監督，找到跑步的感覺，激發跑步給你帶來的快樂基因，只有這樣你才能對跑步欲罷不能。長久堅持才會健康多多。

keep。基本功能都是免費使用的 自己用了好幾年了 有一些教學。還可以和朋友互動

喜歡自律給我自由這句話。 希望你也是

實際上，所有的運動跑步類APP（KEEP、咕咚、悅跑圈等）記錄的資料基本上是大同小異，作為一個非專業跑步運動員來說，這些APP都可以滿足您的需要，如果是高階跑者或專業類的跑者，記錄的資料要多一些，和精確度要求要高一些，這個時候要推薦大家買一塊專業的運動手錶，推薦大家使用Garmin手錶、心率帶等，使用Garmin自帶的APP、或者使用悅跑圈，我們跑團的大神都是使用悅跑圈。