首先從國內疫情角度來說，雖然扼制住了疫情的發展，但是還存在境外輸入和無症感染患者，所以千萬不能放鬆警惕，要時刻做好個人防護，戴口罩、勤洗手、勤消毒。人多的地方不要去，要去人少的景區。

其次從國內氣候角度來說，正值春季，陽光明媚，溫度適宜，但也要考慮大風、寒冷、下雨、暴曬等因素。所以要準備薄厚衣服、雨傘、防曬霜、潤唇膏等個人護理產品。還要準備拉肚子，感冒藥等。

最後從國內復工角度來說，很多地方餐館都開放了堂食，但是現在疫情還沒完全結束，吃飯的人少的可憐，很多商家乾脆選擇關門大吉，導致會出現沒地方吃飯的情況，這裡你就要帶些乾糧、飲用水了。

當然最最重要的是要帶上心愛的家人、朋友還有可愛的人民幣哦。說到人民幣你就要帶手機、移動電源等，因為現在最好無接觸支付。

第一做好個人防護，因為疫情外面還是有。雖然控制住了，但是防範不可少。第二注意防曬。第三，規劃好自己的線路。第四乾糧必不可少。

俗話說“工欲善其事，必先利其器”，有了好的裝備，旅途才能更加順暢安全，事先做好裝備工作，也能讓你在旅途中更加全心全意地享受風景。

需要帶好那些裝備呢？

1、衣，戶外運動鞋、衝鋒衣褲、防水揹包，缺一不可。換季時晝夜溫差大，清晨夜晚氣溫低，出門記得帶件長袖。

2、食物和水的重要性我就不說了。為了應對有可能出現的食物短缺，在揹包中準備一些食物是必要的，最好是體積、質量小，又能快速補充能量的食物，比如巧克力。

3、住，住的話取決於你出行的距離，提前做好準備，如果需要過夜，那麼決定要住旅館還是露營，旅館最好提前訂，露營的話帶好帳篷和睡袋。別忘了帶上一些防蚊蟲的物品和手電筒。

4、行，提醒大家把握好步行的距離，徒步的話最好穿上專門的徒步鞋，輕便、透氣、防滑，最重要的是：合腳！

總之，行李要帶得少而輕，但記得帶上一些常用藥品和創可貼什麼的！

徒步旅行的注意事項

如果是進行長途徒步旅行，出發前最好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強耐力。行走時，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。

要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，幾天後再加快速度。每天途中應大休息一次，一般在中午。休息地點應避免烈日直曬和低窪、潮溼處。

每天徒步步行結束後要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針（先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下）穿孔引出水，再塗上紅藥水，防止感染。切記不要將皮撕下，這樣即容易感染更會加重腳部的疼痛。

徒步旅行應根據自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復體力。

爬山的注意事項

爬山時，停止攀爬後千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬後，應使身體各部位慢慢放鬆下來。建議攀爬後到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放鬆運動，然後再坐下來休息。

徒步上山，身體要略向前傾；攀登陡峭山坡應走之字形路線；下山時，身體應稍後仰，放鬆下肢肌肉，以免腰腿痠痛。

很重要的注意事項

不要等到感覺口渴時才去喝水。要經常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應該每次只喝一口，做到少量多次。

要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用乾糧，要儘量多吃新鮮的水果、蔬菜。

應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛鍊時不宜一下脫得太多，應待身體發熱後，方可脫下過多的衣服。鍛鍊後切忌穿著汗溼的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。

戶外運動具有時間長、運動量大的特點，大量的長時間的運動後，肌肉會疲勞，變得僵硬而沒有彈性，短時間內很難恢復，拉伸和放鬆可以很好地解決這一難題，還可以透過熱水浴、心理放鬆等方式達到放鬆肌肉和身心的目的。

現在外出遊玩，首先要規劃好路線，避免去人群聚集的網紅景區，多做做功課肯定能找到景美人少的好地方，二是有條件一定要自駕出行避免公共交通照成交叉感染，三要提前準備好食物飲品因為出門在外畢竟是陌生環境，最後防護用品是重中之重，口罩，酒精，消毒免洗液等等都是必不可少的，這樣就可以來一次放心的撒歡了，你同意嗎？

現在的話，第一條一定是——口罩！口罩！口罩！(重要的事情說三遍)

雖然目前國內情況有了很大好轉，但是，作為普通人的我們依然能做出，也是應該做出的最大貢獻，做好自身以及家人的防疫措施！最簡單粗暴而又有效的，依然是戴口罩！所以，現在外出一定要帶口罩！

最重要的事情說過了，下面可以說說玩的事情了。

外出遊玩，儘可能提前做好前期準備工作，比如說路線規劃。你準備去哪些地方玩，要多久等等。如果不止一天，那最好提前訂好酒店。如果自駕，那就要提前檢查檢查自己的愛車，確保不會因為車輛原因而困在半途。另外，外出必須得物品，諸如身份證，手機，鑰匙，錢包，充電器等。雖然現在移動支付相當普及了，但是最好還是適當備點現金在身上，以備不時之需。

以上其實都是一些老生常談而已，個人覺得有一樣很重要而又容易被忽視的，那就是人！親人也好，愛人也行，情侶也可。試想，在一個陌生的地方，花團錦簇，卻沒有JIA人相伴，再美的景色也要失色三分。所以，趁著春光燦爛，陪著你愛的那個TA，去看看這個美麗的世界吧。

別忘了帶上相機。

現在外出放風，帶點什麼東西好？那要看你去哪裡放風？如果你是自駕，建議你帶上帳篷，帶上露營墊，帶上燒烤爐，自備食材，自備飲料，找一個比較空曠的地方，最好是水庫旁邊，約幾個好友或者家人，邊燒烤邊欣賞風景，好是愜意啊！

記得去年的時候，我在我們這裡找了一個水庫，遊人不是很多，水庫南北比較空曠，西面是水庫，東面是懸崖峭壁，都是石頭山，在這樣的環境下燒烤，非常的安全，不容易發生火災。

或者找一個有河流的地方，在河邊支一頂帳篷，支個火爐，也挺不錯的。可以燒烤，可以聊天，不開車的可以喝點酒，不喝酒的可以喝點飲料，累了，進帳篷休息，邊吃、邊喝、邊聊天，邊玩、邊欣賞風景也很美。

但是如果燒烤的話，最後結束的時候，要記得把火撲滅，蓋上沙土，再澆上點水，以防萬一。

現在外出放風，我覺得應該攜帶有效身份證，跟當地健康碼進行跨省互認，消毒水，口罩。一些必備的防護用品，雖然暫時戰勝疫情，希望還是不要掉以輕心。

作為老人的我，其慣例就是；戴口罩，尊重他人，保護自己，帶上手機，保持與家人聯絡，身份證不離身，以便實時告知自己的身世，常用藥必須備好，緩解臨時情況，如方便帶點涼白開，適當補充水分，避免帶來不必要的麻煩，不要走的太遠，勞逸結合，特殊時期，宅家而局，防患於未然。

疫情當前，而且國內面臨的主要問題已經變成了“境外輸入”和“無症狀感染者”。因此出門的時候，特別是旅行的時候還是需要注意一些事情的。

出行方式，我想還是儘量以自駕為主。畢竟現在國家旅遊局也是不建議大家跨省旅行的。想出去放風的大家我向最好還是在生活的城市周邊遊玩，而自駕的方式可以避免跟陌生人在封閉的環境內呆的太久。我想雖然帶著口罩，其實很多人目前的心理還是對陌生人有排斥的。

而且雖然很多酒店已經恢復了營業，而且價格比往日還要便宜的多，但是還是建議大家儘量不要外宿。畢竟風險還是有的。

張文宏主任建議大家自帶食物出遊，聽起來好像是開玩笑，但是其實想想以目前的情況在外面用餐的確是最危險的事情。畢竟許多人在一個相對封閉的空間，而且吃飯的時候大家都是要把口罩摘下來的。

因此出門放風的時候自己帶一些食物我覺得是明智的。如果去餐廳點餐，可以外帶。一定要堂食的話，可以使用自己攜帶的餐具，降低風險。

當然防疫裝備必不可少！出門遊玩的時候口罩必須帶著，哪怕天氣再熱也不要摘下來。

小瓶的消毒液和洗手液也建議隨身攜帶，在吃東西或者面板碰到外面的東西時候可以及時消毒。

疫情未平，風險尚在，希望大家謹慎出門，做好防護！畢竟等疫情平息之後，我們有大把旅遊的時間和機會！不用急於一時哦！

“放風”這詞用的好，“放飛心情，隨風飄舞”，表示你在家裡或者所在地悶壞了，想去特別的地方找一份不一樣的愉悅心情。

所以，既然是放風之旅，那麼就請你帶上這五心：

這讓你注意防疫，不給國人添亂。

讓你即使遇到麻煩或者不愉悅，也會包容看待，化解問題。

讓你不要“上車睡覺、下車拍照，回來一問什麼都不知道”的低質量旅遊，讓你好好體驗旅途的精彩與美麗，用心體會景點的人文、自然風光。

讓你不要連旅途都養成玩手機的習慣，忽視了對旅伴的溝通分享。

讓你對目的地有所瞭解準備，才能享受最好的體驗。

雖然現在外出放風不能玩的太開，希望夥伴們出遊平安快樂！

外出放風要注意帶點什麼呢？最主要的就要帶上自己放鬆的心情。前一段疫情來勢洶洶。大家在家裡已經憋了兩三個月了。都想在外面放放風。

我們不選擇跟團，我們不選擇其他的交通工具，我們自己開車自駕遊。這樣就減少了與多人接觸的機會。一個車都是老兩口不帶外人，10臺車約好出發。帶上口罩，必要的消毒用品。

選擇的地點很重要。我們沒有選那種喧譁的熱鬧景點。選擇人少空礦的地方。我們選擇了鞍山臺安縣跑馬場。這裡彼鄰遼河，空氣新鮮，地勢開闊空曠。

疫情還沒過去，所以我覺得現在外出，首先得保證自己的安全，不要給國家添亂。出門必須戴口罩，戴口罩，戴口罩。！如果是去旅遊或者上班，還需要健康證，復工證或健康通行碼

一級必備：

　　揹包 睡袋 雨衣 帽子 手套 地圖 食物 水壺 常用藥 指北針。

　　二級必備：

　　哨子 小刀 手電 電池 燈泡 筆記本 垃圾袋 衛生紙 打火機 針線包。

　　三級必備：

　　望遠鏡 相機 防寒衣物 毛巾。

你好，很榮幸能夠回答這個問題。

現在這個時候外出，第一個要帶的當然是口罩了。

外出放風是有原因的，看你外出的遠近了。

除了口罩，再就是錢，手機，一些個隨身物品。

你要是坐車外出，得配個旅行箱。

要是自駕外出，那就要考慮吃住，現在自駕比以前成熟多了，各種車載戶外用品都有買的。

吃的方面可以買車載小功率電飯煲，小功率燒水壺，炒菜可以用行動式卡式爐。

使用過後記得帶走垃圾。

住的話，有條件可以入住酒店，比如離城區遠，可以住車裡。轎車SUV都沒問題。但是露營地一定要選好，為了休息舒服可以買氣墊床。

穿的方面就看你外出放風是男方還是北方了。

現在這個季節男方熱，可以多帶夏天穿的，

涼鞋，短衣短褲。

去北方的話，只怕晝夜溫差大，所以帶點長衣長褲，外套之類的。

都想出門轉轉，但戰役還沒有全面勝利。公園陸續開放，餐廳限流也開放。不要去人多的地方。出門一定要做好防護。1，口罩戴上，有必要定時更換。2，免洗手液，殺菌溼巾帶上。隨時搽搽。3，出門最好自己帶食物，儘量避免堂食（除非你饞的不行。）4，景點提前訂好門票。證件帶好，景點實名制。景點內，也不聚集，不扎堆。5，手機帶好。可能查健康碼。6，回家一定要消消毒哈。

現在外出放風時，我覺得應該做到：

第一、做好自我防護，比如一直戴口罩，常噴灑消毒水，避開擁擠的人群等，回到家裡時，立刻換掉衣物，及時洗掉，以免有害病毒攜帶至家裡。如果條件允許，及時洗個澡。

第二、外出時，儘量避開人多的出遊地。如果去了景區，儘量選擇僻靜處。避免接觸其他人。

第三、最好自帶飲食，避免聚集餐飲。

第四、做到文明出行，攜帶足夠的垃圾袋，自己出行製造的垃圾，離開時清理乾淨。為環境保護做出自己的貢獻。

少扎墩，少聚集。不要動不動就聚會喝酒吃飯。還是要提高警惕。雖然國內疫情已經基本控穩，但境外輸入不容忽視，尤其是邊境城市，情況更不容樂觀，比如廣州因為境外輸入增加，成為繼武漢之後的第二個讓人擔心的城市。在廣州外出尤其要注意防護，放風時切記要戴好口罩，溼巾和免洗消毒洗手液必不可少，如果可以的話請自帶餐食，並且在人少的地方進食。

有酒精爐的話最好帶酒精爐，沒有的話就帶個小鍋帶盒火柴，自己生火做飯，但不要在林子裡，以免失火。 到超市買些香腸火腿腸，可以煎著吃，再買些麵包片可以夾著吃。在前一天讓你媽媽幫你淹漬一些雞翅，可以煎，可以和香腸一起串著烤。還可以買些小紅薯，扔在火裡烤，熟不熟都很美味。這都是我小時候野炊時自己做過的，不過你要是小男孩的話，量力而為吧。 還可以帶幾罐八寶粥，幾包小零食，幾個水果，再帶些飲料或水。上面的肉食不會做的話帶一些熟肉：火腿腸，炸雞等 祝你玩得愉快！ 餐具的選擇： 最好找同樣形狀且大小差不多可緊貼在一起的較為方便，這樣可以節約空間。帶碗狀的餐具要比盤狀的用途大得多，野炊鍋最好要有把柄。 香菇竹筒飯： 選用一截較粗大的竹子，切開一邊的節，然後在裡面裝水、米、香菇、菜葉、臘肉，水和米的比例為2比1，用鋁箔和樹葉完全密封，放在火堆下面烘烤加熱30分鐘即可。 包土燒烤： 對於肉食、魚、野味，用此法往往可以烹出在餐廳品嚐不到的獨特風味。具體方法是用菜葉、荷葉或鋁箔包住配有各種調料的食物，然後在外面塗上一層粘土泥巴，放入火勢較小的熱灰中來烤，這樣烤出的食物味道十分鮮美。 懸鍋橫杆： 除了在火堆上架起鍋燒煮食物外，還有許多方法可以將器皿懸起。選一根帶叉的木棍插在地上，既要靠近火堆，又不可貼近，在上面擔上一根更長的棍子，棍子一端正好置於火的上方，用來掛野炊鍋，另一端用岩石壓住。這樣方便調節高度角度。 煙燻致幹： 儲存肉類可用煙燻方法使其脫去水分，並添上一層保護衣。 大凡春天出去野炊之人，其意倒不只在味，而在於那閒情野趣。雞腿是美味的，山花是香噴噴的，人是水靈水靈春光燦爛的，思想是滑溜溜的魚，在鮮嫩嫩的綠裡漫遊得無邊無際，美得人跟朵盛開的花似的。恐怕這才叫真正的色香味俱全，人間滋味之極至也不過如此。

你還記得抗疫的號召嗎？

疫情還未結束，勤洗手，戴口罩，少出門！那麼在其中我們應該能發現什麼吧。

春天天氣乾燥氣候易變，外出時一定要帶上口罩和手套，再說疫情還沒有徹底結束，放風防疫還是要放在心中，儘量去空闊人少的地方去進行散步和跑步，既減少了人與人之間過密的接觸，也鍛鍊了身體。同時在非常時期少給國家添亂，希望冠狀病毒在我們國家早日消失，各行各業恢復正常運營！人民安居樂業！國家繁榮昌盛！