晚上睡不著可能是失眠導致的，治療方法有以下幾種：1.睡覺前儘量不做劇烈運動，不做影響情緒的事情，最好泡腳，梳頭，睡覺前不要接觸興奮性食品或飲品，比如茶，咖啡，酒精等等。2.藥物治療：可以應用中成藥治療，例如刺五加，安神補腦液，眠安寧，甜夢膠囊等中成藥物治療。如果症狀比較嚴重，可以使用鎮靜的藥物，如唑吡坦、佐匹克隆等，但是不可長期使用。

1. 減少日間精神負荷，睡前預留緩衝時間，讓活躍的大腦安靜下來

2. 保證充足睡眠，別把睡眠擠到後半夜

3. 佈置一個合適的睡眠環境，臥室安靜舒適，避免強光

4. 下午4點後不喝咖啡、濃茶，不飲酒吸菸

5. 每天在同一時間上床休息，平時和週末都按時起床

6. 床的周圍不要放手機、電視、電腦等等

7. 保持順其自然的心態，如果透過改善睡眠習慣也不能入睡，就應該考慮藥物治療了

幾個可以幫助入睡的小貼士，希望你能一夜好眠

首先睡眠不好的人要注意平時不要太晚睡。不要想太多東西，再有就是要考慮是不是肝火旺盛引起睡眠不好，還有是不是神經衰弱，氣血不舒暢也有這些睡眠不好的問題。這些情況可以用點決明子泡水治療肝火問題，用天麻燉魚頭或鴿子治療神經衰弱，氣血問題可以用用紅參、當歸、阿膠、鹿胎膏調理。失眠多夢難入睡用靈芝孢子粉泡水喝保肝護肝助睡眠效果很好。

睡不著可以用點產品來調理一下。不要小看失眠，早調理早好，

每天睡不著真的挺難受的，週末都是在家補覺，因為平時都睡不好，不想再這樣了，工作日一直都是眼神迷離、精氣神消沉的樣子，太不好了，然後去看了醫生，開了點yao ,吃完那一段確實可以睡好，但有次熬夜趕工作，壓力也大，就又睡不好了，就用了尼米舒，貼了一盒，每天睡得都很香，它的作用是慢慢上來的（四天後就可以保持在30分鐘分睡著）它是幫助我們身體自己分泌褪黑素的，沒發現有副作用，而且用完這都半年了，沒再失過眠，所以除了見效慢，他沒什麼缺點，睡不著可以考慮用它。