推薦赤兔4

我也是最近兩週才開始跑步，畢竟自己都二十了，把減肥說在耳邊幾年了。現在正是疫情期間，不能回學校，爭取在家堅持鍛鍊吧。

前天買了自己的第一雙真正意義上的跑鞋李寧的赤兔4。我也是琢磨了好幾天才選擇了這雙。在某寶的上賣兩百多塊錢，我買的是黑橙配色，238塊大洋。其他配色最低有兩百塊錢左右。白色不耐髒，不過樣式挺好看，你可以去看看。

再來說跑步吧。跑了兩天了，感覺非常不錯。鞋子很輕對於我這種微胖的人來說，腳感還是不錯的，唯一不足的是包裹性不足，跑鞋上面是一層薄的材質，但透氣性非常不錯，很適合現在的天氣。

至於裡面的科技，俺也不太懂，下面是俺買的鞋。

非常榮幸來回答這個問題

對於跑鞋我們得先了解它的型別，然後去選擇合適自己型別的跑鞋，下面我列舉一些各種型別的價效比高的跑鞋：

緩衝型：這個是商家最喜歡追逐的東西了，因為作為業餘跑者，只要不追求成績效率，買緩衝系永遠不會錯（至少不會因此受傷），比如耐克的 zoom、阿迪的 boost、亞瑟士的 gel以及其他各種品牌的大底材料（如李寧超輕的 EVA材料）和設計（特步的啥蜂巢結構）來實現緩衝。普遍上材料越多，緩衝越好，但重量也大。所以緩衝鞋的特點是緩衝強、重量較大。一般適用於高足弓和正常足弓，強調穿著的穩定性和舒適性的跑鞋，也是體重大的跑者不二選擇。我們熟悉的有亞瑟士的 Kinsei金星系列、 Nimbus系列、 Cumulus系列，以及新百倫的1080系列、840系列，索康尼的 Cortana系列、 Triumph系列、 Ride系列，還有 Nike耐克的 Air Max+系列、 Mizuno美津濃的 Wave Prophecy系列、 Wave Creation系列、 Wave Rider系列。

支撐/穩定型：一般適用於正常足弓和輕度低足弓，緩震和穩定度並重，也是目前來說適用範圍最廣的一個鞋型。由於大多數人在跑步時腳踝都會有一個輕微的向內翻動，所以穩定系的跑鞋一般會在中底內側新增高密度材料來進行調節。所以支撐型大部分屬於其他型別的附屬型別，所以不管是緩衝鞋還是競速鞋，都應該具有一定的支撐性，至於強弱根據跑者的實力以及特點來具體選擇。常見的有亞瑟士的 Kayano系列、 GT系列，以及新百倫的1260系列、870系列，索康尼的 Guide系列， adidas阿迪達斯的 adistar Boost系列。相關的穩定技術有： Asics的 Dynamic DuoMax引導系統、 New Balance的 Stabilicore支撐科技、 Saucony的 Sauc- Fit穩定系統。

控制型，主要適用於嚴重內八字腳現象，曾經崴腳受傷、腳踝力量差，體重偏大，跑步全腳掌著地，需要更多的支撐和步姿矯正，防止受傷。相比前面兩類跑鞋，控制系跑鞋重量更大，保護和緩衝效能也更強。常見的有亞瑟士的 Gel- Forte系列，新百倫的1340系列，索康尼的 Stabil CS系列，美津濃的 Wave Alchemy系列等。相關的控制技術有：亞瑟士的 HeelClutchingSystem腳跟穩定系統、新百倫的 Stabilicore支撐科技+ Tbeam中底穩定板。

競速型：主要適用於速度型跑者，前掌落地跑鞋，壓縮緩衝效能使重量得到減輕，鞋底較薄，且相對於其他鞋子底硬，具有一定的支撐性，整個鞋子所使用的材料為輕量化，所以衡量一雙競速鞋的標準是看它如何最最佳化緩震和輕量化的矛盾。常見的有薩洛蒙的小紅鞋、亞瑟士的虎走系列、 tri系列、耐克 Flyknit Streak等等，中國產的有李寧超輕、特步160等等。

第1款，多威戰神9666，這是一款競速鞋，也可以作為慢跑鞋。

第2款：R2CLOUDS 雲跑鞋，這款鞋有很好的減震效果，適用於長距離慢跑。

匹克氫彈科技

“氫彈”科技為匹克自主研發新中底科技平臺，研發初衷為輕/彈/價效比的高度平衡，並且讓廣大消費者能夠體驗到產品，引領大家更多的運動保持身體健康。首發的匹克“氫彈001”產品定位於初級跑者，周跑次數2-3次，每次3-5K，並對有時尚穿搭的需求。“氫彈”中底科技平臺最大的不同是使用EVA材料和尼龍彈性體共混，實現了回彈高、重量輕，價效比高的產品。