能，人一出生，就開始了生存能力的培養，到初中畢業，就應具有一般生存能力，讀完高中可以說能應付一切生活，讀大學則是提高了專業技能。一個人如不具備生存能力，說明有問題了，不是傻子就是怕吃苦。

要想掌控自己的生活，首先你要正確認識自己的生活。

你處於一個什麼樣的時代，你處於一個什麼樣的社會，你需要什麼樣的知識才能在這個時代在當今社會立於不敗之地。

透過這樣的思考和認識以後，你就會知道自己有哪方面的不足，你也就可以透過學習來彌補這些不足，從而讓自己變得優秀。

所以說，你要想掌控自己的生活，首先你要豐富自己的知識，提高自己的能力。有了知識，能力上來了，你自然而然就能夠很好的掌控自己的生活了。

不要以為掌控自己的生活，只需要隨便思考一下就能夠做到，那種想當然只會讓自己越來越失控。掌控自己的生活，必須付出實際的努力和必要的辛苦。

關於生活，要分情況，可以分為：

一、個人生活。這個完全可以自己掌控，因為自己的生活是自己的，別人左右不了。

二、家庭生活。不能掌控，因為被掌控的婚姻或者家庭是不幸福的，舉案齊眉相敬如賓的婚姻、人人都是主人翁的家庭才是幸福的。

三、集體生活。不能掌控，因為家有家規國有國法，我們必須遵守相關的法律法規以及約定俗成的規則生活，正所謂沒有規矩，不成方圓。

四、社會生活。不能掌控，社會就是一個大家庭，我們在其中生存，我們得遵循其中的規定，不可胡亂非為給社會添麻煩，一個良序發展的社會，才是我們幸福生活的保障。

這幾種生活都是自己的，但是我們只能掌控自己的個人生活，家庭生活、集體生活、社會生活這三種生活是相互依賴相互發展的關係，是不可掌控也不能掌控的。

關於這個問題，我的回答是，我有能力掌控自己的生活。具體陳述如下：

第一，我是一個獨立女性，獨立是我做事的原則。無論是工作或生活，我都希望自己可以撐得起，而不是依附於任何人。那麼想做到這點，肯定是要讓自己不斷提升的。你要有賺錢的能力，照顧孩子的能力，還要有處理好家庭關係的能力。現在這個社會工作競爭壓力大，但同時機遇也多，好多人會說賺錢多難多難，但你真的努力了嗎。照顧孩子，有的人一旦沒有外人幫忙，自己就照顧不了孩子，就覺得自己難死了，你們看看那些帶著孩子送外賣、做生意的女性，他們為什麼做到了。有很多的事情做不到，還是因為你不肯吃這個苦。

二、經濟獨立。現在好多有寶寶的媽媽，在家照顧孩子，就沒了收入，所有的消費全部要找老公伸手要。就覺得自己已經忙的不可開交，根本沒時間賺錢。實際情況並不如此，時間真的就像水，你合理安排，它是會多方開花的。

三、思想獨立。這一點是最重要的，什麼叫做思想獨立，就是你要有自己的主見，有自己的規劃，不被世俗影響，不被父母操控，也不被伴侶套牢。思想獨立是我們其他獨立的基礎，我們要對自己充分的肯定，絕不可人云亦云慢慢失去了自我。

我是有能力掌控自己的生活的，我相信你也可以掌控自己的生活。生活是自己的，為什麼我們不自己掌控！希望各位朋友，都能充分的肯定自己，好好的過好自己的生活。

沒有！

因為經濟基礎決定上層建築，目前情況還掌控不了，生活有太多意外，自己預測不了，我們只能順著原有的生活去向美好生活預測，有大多數人自己掌控不來，工作時，時間不是自己的，教育子女時，子女不按自己的意願成長，周邊朋友有鼓勵你，但大多數都在看你笑話，所以目前自己掌控生活比較難。

我覺得我暫時還沒有這種能力。但我更喜歡去把握自己的生活，而不是掌控。掌控讓人有一種覺得很壓抑喘不過氣來的感覺，但把握會讓我們對未來更有希望。

講真的，有足夠能力掌控自己的生活，衣食無憂，對這這個還世界充滿期待，真誠、豁達，還可以去愛，無論什麼年齡，都是少男少女。

我覺得我可以掌控自己的生活。

其一我跟老公有穩定的工作，每月有固定的收入，用來還還房貸，車貸，還足夠生活開銷。雖不是大富大貴，也夠吃夠穿，本身沒有那麼大的物質追求，知足常樂；

其二我家庭幸福，有個疼愛我的好老公。比如今天早上，老公一邊做著早飯（雞蛋餅），一邊幫我準備要帶的午飯（蒸餃＋腸），幸福感爆棚，啦啦啦。[可愛][可愛]

其三家人健康平安，讓我在奮鬥路上沒有後顧之憂。

我會珍惜現在幸福的生活，知足常樂，感恩回饋[微笑][微笑]

人人都希望有能力掌控自己的生活，不讓自己的生活隨波逐流。那怎麼樣才算是真正掌控自己的生活呢？

1、設定自己理想生活的目標，並按照這個目標不斷推進；記得小學一年級的時候，每個人幾乎都被老師引導著，為自己設定一個未來的理想職業，有些同學想成為老師，有些同學想成為科學家。雖然那時候還沒有真正理解職業目標的意義，但是這個理想卻好比給自己設定了人生遠航的一個燈塔，指引著我們不斷往前前進！長大了的我們也一樣，要為自己的生活設定方方面面的目標，這樣不至於使自己的生活偏離航線。人們常說的不忘初心大概就是如此吧！

2、自我激勵。自我激勵是催人奮進的動力，如果失去動力人生就會停擺，所以在每個進步的小階段我們都要不忘停下腳步給自己鼓勁，給自己的生活來一點儀式感，讓自己精神富裕。

3、設定自己的人生準則。人生的準則就是做人的原則和底線。歷史上有一些人物在困難時期為了個人的利益，不惜犧牲團體的或者是國家的利益來達到個人的目的，最後成為世人所不齒，這些人就是因為沒有設定人生的準則。

沒有能力掌控。

感覺自己就像大海中的一葉扁舟，飄搖不定。雖然自己竭盡所能控制著這艘小船，躲過面前的一個又一個大浪。但在茫茫的大海里，真不知駛向哪裡，也沒餘力確定向哪裡行駛，只能見招拆招 ，力保小船還在飄搖。

看看遠處的巨輪軍艦航空母艦，管你滔天巨浪勝似閒庭信步。羨慕還是羨慕。

我認為這個問題，是分階段的性的。

我從嬰兒到幼年時，基本上我的生活都掌握在家裡的爸爸媽媽手上，從衣來伸手，飯來張口，到自己慢慢的長大，適應這個新世界。

少年時，我有了自己的主見，隨著不斷地學習，進入社會，我發現我還只是做什麼都要和爸爸媽媽商量和申請，基本上還是按著爸爸媽媽和老師安排的生活軌跡在生活。

青年時，雖說自己有了見地，滿腔熱情。可以和爸媽做鬥爭了，思想不成熟，好高騖遠。還是把握不了自己的生活。

中年時，思想成熟，有擔當。我覺著這個階段，是上有老，下有小，你是家裡的頂樑柱。但是也是也是你最無賴的時候，

我是一位青中年，中年之後的我就不發表看法了，這個社會上真正有幾個人能掌控自己的生活呢？所謂能掌控的自己的生活的人，只是在特定的環境罷了！

1：我個人覺得可以的，現在這個年紀特別明白，只有靠自己，才是王道，只有經歷生活才能成長，才能成為優秀的自己和喜歡的自己。以前年輕沒有概念不知道什麼是人生，什麼總結沒有，從來不去考慮，現在有責任必須讓自己強大，做事情也是考慮三分，所以加油吧 ！

2：我現在看見我的弟弟，工作換了一個又一個，因為他沒有家庭，整個還像一個小孩子一，我有時候電話聯絡他，多給爸媽電話問問身體怎麼樣，多電話和爸媽聊聊天，他幾乎從來不聽我的話，而且每個月幾乎月光族，有適時候我還有給他拿錢用，其實現在仔細想想，我也是從這樣不懂事過來的，因為結婚生子才讓我一天成熟，現在計劃自己的生活和事業，有時間就回去配父母吃一頓飯，父母經常說不要回來不回來，好好工作，我們一回去非常開心

有沒有能力都得掌控，只要還有家人，現在生活真的太緊張和無力了。即使再無力，看到牙牙學語的孩子和慢慢變老的父母，也得拼命努力下去。

尤其是人到了中年，手裡也許真沒幾個錢。一套房子到了中年，能還完房貸的真的就算可以了。不過現在錢貶值太快，而且工資上漲的速度遠遠低於物價的速度。20年前，二線城市攢個幾年工資付個首付還是可以的，10年前攢個10年工資付個首付也是可以的，5年前攢個10年工資藉藉親戚朋友的錢付個首付也能湊合，這兩年三線城市房價都翻番了，工資還沒漲多少。真要不買房子，一直攢錢到中年，現在估計攢的錢也就夠買個臥室的。

想有錢，就得懂投資，做生意，做企業，給人家打工的特別有錢的能有幾個？也就高階領域高科技或是大型企業的高管們特別有錢，等他們退休了拿幾個錢？要想有錢還是得自己闖蕩，年齡不是問題，華為任老闆創業的時候都中年靠後了，沃爾瑪老闆創業的時候都老年人了，一樣成功了，當然咱們以他們為動力就行，不能和他們比，差距太大了[害羞]。

沒錢，別人瞧不起咱，有時候咱們自己也瞧不起自己，望著渴望我們有錢的孩子太太，沒能給他們更好的生活，實在是愧疚難當，可自己又沒本事，也不知道賺錢的方向。其實只要我們不怕苦，基本不用投資也能賺錢的。比如上班前做個煎餅果子，肉加饃一年也能賺不少，不用嫌丟面子，一年後可以投資個簡單的快餐店，投入少，利潤高，也不怕沒生意，5年後也許咱開車寶馬賣肉夾饃，想低調，實力都不一定允許你。

願你乘風破浪，踏遍黃沙海洋，即使浴血戰場，也要不負勇往。

關於這個問題，我們首先要了解什麼是掌控生活。

大多數人都希望自己能身體健康、生活幸福、工作順心、接納自我、受人尊重並能得到他人的支援與幫助。如果你覺得生活忙碌、單調或者有殘缺，這時就需要重新控制好自己。生活中有價值的東西都需要為之付出時間、精力和專注，而且付出的過程中還會遇到煩惱。透過學習改變思維方式、改變生活方式和提高效率來做一個你想做的人，過一種你想過的生活。這就是掌控生活。

鑑於上述對掌控生活的描述，我認為我個人到目前為止還沒有能力掌控自己的生活。為什麼呢？

第一，從經濟上說。每個人都向往美好的生活，也想改善自己的生活，美好生活的實現是和經濟直接掛鉤的。以我目前的收入水平來說，想要改變，讓生活更上一層樓，應該是很難實現的。想要讓收入增加，就得在能力上實現飛躍。這就是我想說的第二點。

第二，從能力上說。想要改變當前的生活狀況，就得讓你的能力有質的飛躍。而能力的提高絕不是一朝一夕的事，是增加知識的儲備和實踐的驗證。而這個過程是需要時間的，不是一蹴而就的。對於我這樣一個40歲的中年人來說，學習知識和時間的付出幾乎是奢望的。家庭的柴米油鹽，工作的繁重，再加上這個時候學習能力的下降，讓我再去學習一些新的知識和技能。可以說從各個方面幾乎是不允許的。就算是去學習了，速度和效果方面也是不理想。

第三，就是思想認識問題。好多人，尤其是到了我這個年紀的時候，不管是工作還是家庭基本上是穩定了。不管是過的辛苦，過的小康還是大富大貴，都有一種感覺那就是，今生就這樣了，既然沒有能力去改變就順其自然吧。就是這種想法，讓我們只能是遊走在順其自然的那條生活道路上。既然掌控不了，就由他去吧。

所以說，自己的生活都想改變，但真正的能改變的又有多少呢。生活就是一出大戲，每天都在上演不同的劇情，想要掌控，真的很難。只要不偏離正常的生活軌跡就很好。如果有能力改變那是最好，但要是沒有能力改變，那就繼續努力吧，這個社會誰不是負重前行呢？過的開心就好。

人有沒有能力掌控自己的生活，我覺得需要看兩點：第一是經濟實力，第二是獨立的人格。

當然，我們人活在現實中，首先還看社會，是否是一個和諧、穩定、和平、公平的社會。提問所說的有沒有能力掌控自己的生活，我想前提都應該是在一個良好的社會環境中。只有大環境保障了，我們才能說個人的能力和發展問題。

前提得到了保障，那麼第一就要看自己的經濟實力。

雖然說錢不是萬能的，但是沒錢也萬萬不能，開門七件事：柴米油鹽醬醋茶，房子、車子，還有社會交往，提升素質的各種學習和教育方面的投資，休閒娛樂旅行，健康保障，贍養父母，撫養子女等等等等，可以說，每一件事都需要用錢。你如果要想掌控自己的生活，讓以上各方面都順順利利，那麼你在經濟上必須擁有一定的實力，否則你就無法掌控自己的生活了。

第二 你是否擁有獨立的人格？

有的人，即使他經濟上比較富足，衣食無憂，但是他仍然活得很累，或者活得很不自在，不瀟灑，那是由於他性格方面不獨立。如果在生活方面沒有自己的主見，遇到事情都要依賴別人，那還談什麼掌控自己的生活？

因此，你如果擁有了一定的經濟實力，擁有獨立的人格，我想你就能掌控自己的生活。

自己的生活自己有能力掌控嗎？我覺得是可以的，要想掌握自己的生活，自己得不要怕吃苦，也不要怕困難。生活中有這麼多的事情，我們只需要平常心對待就好了。自己想要掌握自己的生活，首先你得自律，無論做什麼，都要有規律，不能自己想怎麼做就怎麼做，今天明天又不一樣，自己都不規律，怎麼去規律生活呢！所以自律是一定要做到的！其次，你不能懶惰，懶惰懶惰，又冷又餓，這個可不是沒有道理的，懶惰的情況下，自己都無法養活，還想掌握自己的人生，這不是笑話嗎？所以要掌控自己的生活，必須得讓自己勤快和自律，否則一切都是空談。等勤快和自律了，就可以每天看書學習，慢慢的你就會發現，好像有能力去掌握自己的生活！

生活要腳踏實地，多一點真多一點實，千里之行，始於足下。從實際出發，持之以恆，多幹事，幹實事，是硬道理。出門多交一點朋友，少一些家長裡短，求同存異，團結合作，讓家人放心，自己開心，幹一事成一事，終成大事，這是生活所需，創業之本。

我想，這樣的情境，你一定不陌生：

　　下週一要交一個方案，拖到週日晚上才急急忙忙開始趕；

　　手頭有兩份報告要寫，好煩，先刷一會淘寶吧；

　　明天有個活兒要交，不知道從何下手，先玩一會遊戲吧……

　　儘管我們吃過無數次這樣的苦頭——熬夜啦、趕工啦、質量不合格啦、被上級一次次訓斥啦……但仍然改不了這個習慣。

　　為什麼會這樣呢？

　　表面上的原因很簡單，無非是因為，去完成這些事情，成本太高、投入太高，因此阻力也很大。而相比之下，上一會網，刷一會淘寶，玩一會遊戲，則是幾乎沒有付出，而能收穫「即時的快樂」的東西。

　　我們一次次地告訴自己說：一會，就一會。但這種伴隨愜意和滿足而來的「一會」，不知不覺中就讓我們一直荒廢下去。

　　這是非常直接的原因，但我覺得，並不是最深層的原因。

　　我們真正恐懼的，不是解決一個問題所要付出的時間精力，而是解決了一個問題之後，那種伴隨而來的空虛感。

　　簡而言之，就是，找不到意義。

　　很多人對正在做的事情，其實沒有太大的認同和接受。

　　很多時候，這些事情是上級的需要，伴侶的需要，家人的需要，甚至是環境的需要，社會的需要……但恰恰不是「自己的需要」。

　　而「自己的需要」究竟是什麼呢？他們也說不出來。

　　想掙許許多多的錢，想要安穩、安定的生活，想擁有大量的社會資源；想要出人頭地，獲得世俗社會的成功；想成為中產階級，突破階層的壁壘——然後呢？

　　沒有然後了。

　　這樣的生活，不能說喜歡，也不能說不喜歡；沒有很幸福，也沒有不幸福；並沒有抗拒，也沒有太大激情。

　　但問題在於，你問他到底想要怎樣的生活，他自己也不知道。

　　日復一日，久了，就會漸漸淡化這種感覺，將其視為人生的一種常態。

　　在這種情況下，我們就會慢慢趨向這種狀態：覺得任何事情都無所謂，沒有太大的緊迫感。做完這些事情固然挺好，但是又怎麼樣呢？沒有做完固然不好，但是又怎麼樣呢？

　　這是我們這個時代，最大的一種病症。

　　我把它叫做「空虛」。

　　「空虛」，其實是一種很可怕的狀態。

　　對有明確目標的人來說，時間極為寶貴，浪費一兩小時都會覺得是一種奢侈；但對於「空虛」來說，時間的價值被消解了。甚至，空虛的人需要想辦法來刻意地「消磨」時間——儘管這些消磨，僅僅是片刻的愉悅感。

　　並不是時間沒有價值，而是不知道如何用時間來創造價值。

　　我們過著自己不怎麼喜歡的生活，卻懶得改變，或者，根本不知道該怎樣改變，更可怕的是，改變之後的結果，看起來似乎也一樣無趣。

　　就像被空投進一個迷宮之中，然後又被告知，這個迷宮沒有出路。

　　那既然如此，還不如坐下歇一歇呢。既然沒有亟待解決的問題，又沒有特別嚴峻的生活壓力，為什麼要做那些吃力不討好的事情？打會遊戲，上會網，至少可以讓大腦產生即時的滿足感。就算毫無意義，也比在忙碌了一天之後，還要投入看不到效果的事情來得輕鬆。

　　這種現象，叫做空虛，或者無聊、迷惘，都可以。本質上，是因為缺乏對生活的掌控能力。

　　我們不知道自己想要什麼樣的生活，更嚴重的是，就算知道，也缺乏去努力的動力。

　　不妨問問自己，你有多久沒有真正努力過了？你的努力，是發自內心，還只是因為你的家人，伴侶，朋友，輿論，社會告訴你：你不努力就會失敗，就會被被人踩在腳下，就會永遠困在現在的階層？

　　如果說當下的年輕人缺少什麼，我想，是缺少了對生活的體驗，以及對自我的省察。

　　我不知道自己想做什麼，應該怎麼辦？

　　這是無解的。

　　沒有人能告訴你該做什麼，可以做什麼，這個問題只能由你自己回答。

　　能給的建議，就是多去試錯，多去拓展自己的視野，多去接觸其他圈子的人，多去了解各行各業，多去體驗不同的生活。只有當你找到自己想做的是什麼，你的行動才會有價值。

　　很少有人是真的無所用心的，很多時候，你只是還沒找到那個可以讓你全心投入的事物而已。

　　只有當你找到了這個問題的答案，你才有可能真正去掌控自己的生活。

　　拿我自己舉個例子吧。

　　我很喜歡一個詞，叫做「終身學習者」（Life-timelearner）。

　　凱文·凱利是終身學習者，我的幾位前輩是終身學習者，我希望自己也能成為一個終身學習者。

　　探索未知的世界，建立自己的知識體系，不斷完善、擴充、最佳化整個知識體系，並輸出有價值的東西，幫助更多的人——這就是我會為之感到快樂的事情。

　　提高效率有什麼用？為了更快更好地完成工作。更快更好完成工作有什麼用？為了節省出屬於自己的時間。節省出自己的時間有什麼用？為了更好地學習。學習有什麼用？

　　沒有什麼用，但願意去做。

　　如果你也被「空虛」所困擾，不妨這樣追問一下自己，找一找，哪樣東西是沒有用，但你仍然願意投入去做的？

　　如果有，那就是掌控自己生活的開始。

我是有能力掌控自己的生活的。

為什麼呢？

1.我是個成年人了，有能力去過自己想要的生活。

2.我還是個健全，身體健康的人。什麼苦，什麼累，都能承受。

3.我不是很老的老人，我有能力去賺錢。

掌控自己的生活，說到底就是自控力的問題，自律對於一個人真的很重要。

一、情緒如何影響自控力？

1.如何緩解壓力

當我們情緒低落的時候，我們通常會透過看電視、喝酒、購物、玩遊戲、吃東西等等方式來緩解壓力。

但是這些常用的方法是沒有什麼效果的。這些方式無法釋放我們的壓力，反而會讓壓力更多。

當我們情緒低落的時候，我們想要快樂，大腦就會釋放大量的多巴胺。這個時候，大腦更加容易受到誘惑。

比如，你現在欠了很多錢，有很大的壓力。這個時候，我們會透過購買更多的東西來減少壓力，結果變得更糟。

所以，應該使用有效的減壓方法，比如鍛鍊、閱讀、聽音樂、散步、或者冥想。

2.恐懼管理

恐懼管理，就是當我們想到自己會死的時候，就會覺得害怕。這時，更容易讓我們屈服於誘惑。

因為我們害怕死亡，所以我們會透過刷信用卡、吃各種東西、買豪車、吸菸等方式，讓自己感覺很強大的樣子。

這就解釋了為什麼煙盒上寫著“吸菸有害健康”，而我們卻仍然會去抽。這是因為死亡讓我們感到有壓力，我們透過吸菸來緩解這種壓力。

3.“那又如何”效應

“那又如何”效應，是指當我們放縱過後會後悔，但是接著是更嚴重的放縱的惡性迴圈。

為什麼會這樣呢？這是因為第一次的放縱，我們會讓我們感覺到罪惡、羞愧和絕望，這些感覺會促使我們繼續放縱。

比如，當我們做好一天的時間安排事，卻沒有按照計劃完成，就會感到後悔，第二天的時候，我們就會想“反正昨天沒有完成計劃，今天就不計劃了把！”，然後形成惡性迴圈。

怎麼解決這個問題呢？

第一次放縱後，我們不應該感到後悔，而是應該原諒自己，接受這個錯誤，然後改正，並且相信改變是有可能的。

二、未來如何影響自控力？

在生活中，我們會考慮未來會發生一些什麼，但是我們不可能預知未來會發生什麼。

所以，就有了延遲折扣——我們等待一個獎勵的時間越長，它對我們的價值就越低。

這就解釋了我們為什麼會去盡情的玩耍，而不是管理好自己的時間。

之前，我們都是理性的。但當我們面對誘惑時，我們就會去選擇那些短期的、即時的獎勵，變得不再理性。

比如，頭一天晚上，信心滿滿安排好了第二天的時間。但是，第二天卻不知不覺地玩起了遊戲。

怎麼解決這個問題呢？

面對誘惑，我們應該儘量遠離它，讓我們看不見它。或者是當我們面對誘惑時，延遲我們的行動。

此外，想要實現我們的目標，我們必須限制我們的選擇。

比如，在工作的時候，我們可以啟動番茄鍾軟體，並且設定不能退出這個軟體，好讓我們專心工作。

有些事情，不要等到未來再做，未來不可預測。比如學習時間管理，這個很重要！

三、自控力是如何傳染的？

作為一個人，我們肯定會受到別人的影響。如果你周圍都是自控力強的人，你也應該不會例外。

比如，在我們VIP群裡，我們就會相互交流和打卡，即使你自控力不強，也會受到我們的影響。

因為我們都會無意識地模仿身邊的人，別人在好好學習，我們也會受到感染，別人在玩耍，我們也可能會跟著玩耍。

所以說，環境很重要，我們可以去分享自己的心得和經驗，這樣會更有利於實現自己的目標。

所以說掌控自己的生活要從自控做起，當然自控的同時，也不能對自己太過苛求的！我覺得我可以掌控自己一半的生活啦！