你對自己沒有強大的自信，害怕戀愛恐懼結婚都說明你害怕受到傷害，怕自己愛上別人太深卻被人拋棄，這很正常，因為見多了身邊人電視網路上悲催的愛情故事，讓自己產生害怕不敢嘗試的這種心理。有時可能會有點期待抱有一點點的僥倖心理，但是還是很難踏出那一步，因為畢竟這種不好的訊息新聞看多了，就會讓我們有一種恐懼的心理，但是個人感覺，之所以你會害怕這些主要是你對自己不夠自信，你怕處理不好這些問題，如果你自己很有能力夠獨立有自己獨立的經濟條件有主見我覺得就沒什麼好怕的，先談個戀愛沒什麼的，只要你夠優秀，總會有欣賞你的人，前提是你得要先愛自己，讓自己變得更好更優秀，而不是一味的付出，愛的卑微，那樣沒人會愛你太久的。個人認為沒有愛情也沒有關係，遇到就遇到遇不到就過好自己的生活也是很棒的一件事情。現在這個社會女性都已經特別獨立特別有想法的，但是畢竟作為女生還是會有期待的，反正不管怎麼樣，先不要想那麼多，好好努力工作賺錢，然後愛自己讓自己變得漂亮有錢，說到底我個人認為女生自己個人的經濟獨立還是特別重要的，所以賺錢放第一，再覓感情。

害怕恐懼的原因，追根究底就是怕失去。

也是對自己的一種不自信。

其實只要我們把心態調整好，勇敢的去追求自己的幸福，也許會有失落和悲傷。但是最終一定要相信會收穫自己的美好幸福。

現在社會不知道怎麼了，有很多人是處在一個害怕戀愛害怕結婚的狀態中。

其中一個原因可能會是受到了原生家庭的影響，譬如你的父母是不幸福的。你從小就生活在這種環境中，讓你對你的婚姻生活也產生了畏懼。

或者是說你在曾經的戀情中受到過傷害，所以不再願意去相信自己能夠擁有屬於自己的幸福。

其實我想說的是，不一定是就結婚才是幸福的。現在這個世界已經有很多人會選擇獨自一人進行生活。

就像網上前段時間很火的一段話:如果可以，一人一狗一房，足夠。

1. 要有自己的事業，變得堅強。談戀愛的時候不要去完全依賴對方，要有自己的做事原則，有自己的生活，圈子，而不是毫無保留的與對方待在一起。這樣你就會花更多的時間為自己而活，即使你後來與他分手了，也不會感覺到世界都崩塌了，自己也更加有信心去嘗試新的戀愛。

2. 別把愛情想的太過完美。你害怕去談戀愛，結婚。這都有可能是你對愛情想象的過於完美造成的，有可能你看到了身邊一些不完美的愛情，從而導致你一直去幻想一個完美的愛情。你現在對於愛情的幻想，會導致你的心有所關閉，可是不完美正是愛情的一部分，夫妻的感情正是在一次次的吵鬧中更加穩固。放下對於完美的追求，那個命中註定的人就會出現。

3. 等待那個對的人。當你真正遇到了一個你愛的人，愛情的力量是偉大的，它會讓你克服恐懼，勇敢去追愛。所以不必刻意去追求什麼，覺得自己不會遇到對的人，只要緣分到了，愛情會來找你的。

其實原因很簡單，就兩條。

一個是之前你曾經經歷過戀愛或者婚姻的傷害，或者是別人的經歷給了你很大的打擊。

一個是你對婚姻和戀愛的要求太高了，高到遙不可及，無法實現就會覺得可怕！

一、自己內心缺乏極度安全感

那些缺乏安全感的人，害怕一旦自己付出真心，但得不到呵護。就像戀愛或婚姻中如果對方突然變心了或出軌了，自己受不了這樣的傷害。總是懷疑別人是不是真的愛我，對戀人或伴侶不信任。

二、缺乏自信

很多時候我們都會有小小的自卑，我脾氣也不好，長的也不好看，他到底喜歡我哪裡？對自己的不自信，總是把自己鎖在一層殼裡。害怕接觸久了，對方會不喜歡現在的自己了。

三、身邊案例的影響

無論朋友或是網上的案例，或是自己的父母都會對這個害怕、恐懼造成心理影響。有一段時間看到身邊結婚了的朋友婚後各種一堆雞毛蒜皮沒小事，看看自己也害怕以後會遇到那些亂七八糟的事，而且不會處理，就特別擔心，害怕結婚。

四、那個可以給予你足夠安全感的他還沒出現

一直害怕、恐懼結婚究其原因是還沒遇到那個你足夠值得信任，可以讓你感到安心的人。我是缺乏自信、內心極度敏感的人，還害怕麻煩，害怕結了婚，那些婆媳矛盾、柴米油鹽、會不會變成黃臉婆最終遭嫌棄（還想著這輩子不結婚了不想變成造人煩的家庭婦女）。和L先生剛談戀愛那會兒，就一直強調，我不想結婚，我不想變成網上的那些案例。還好有他一直的包容與溫柔，慢慢孵暖我恐懼的心。

就像三毛與荷西一樣，即使物質並沒有那麼富足，但你能包容我的一切。我可以為你做湯羹，但也依舊我行無素，不會刻意改變原來的自己。而你也樂意維護我的我行無素。

其一：家庭因素！

（1）：第一是害怕受原生家庭的影響，害怕戀愛結婚再次受到傷害，所以心裡面不抱有任何希望。

（2）:自身從小就生活在一個不幸福的家庭當中，看到父母婚姻中的點點滴滴總感覺結婚後沒有任何的幸福感和存在感。

（3）:一段令人記憶猶新的失敗婚姻，覺得結婚後都是一個人在付出另一方就覺得無所謂。婚姻的不和諧不諒解，走不出往事的回憶，不願意重新去接受新的事物。

其二:自身因素！

（1）:自己對自己的不自信，沒有足夠的理由說服自己，害怕膽小怯弱。不敢正面對待戀愛中的一些小毛病，小糾紛。

（2）:心裡面的脆弱總是認為自己不配有第二次婚姻，找不到結婚後的嚮往，覺得自己不夠有錢，認為沒錢就不能重新去戀一場轟轟烈烈的愛啦。

（3）:覺得做為一個男人沒有什麼特別的突出和愛好，認為結婚後不能被對方所吸引。不夠優秀不能在經濟上的獨立。

其三：語言上的障礙

（1）:婚後夫妻之間不能相互理解和包容，總是認為付出是一個人的，而另一個人就理所應當去享受不懂雙方間的配合。

（2）：不懂道婚後如何去經營付出的努力和愛成反比。雙方在各自感情上的不信與任猜忌

（3）：長時間上的語言不交流，晚上回家各玩各的手機，沒有一個準確的話題去聊，吵架了雙方也沒有一個肯低頭認錯的，不能及時的互補。

其實這些因素都是我們自己本身的毛病，改掉這些害怕戀愛恐懼的症狀，不要怕要勇於去嘗試新的事物，自己不夠優秀那就要去證明自己是優秀的，不管是男人也好女人也罷只有雙方在同等的情況下才能算是一份完美的生活。沒有本事我們可以去學去改變，總之當自己變的足夠優秀的時候，這些無形的因素都會煙消雲散

害怕戀愛，恐懼結婚，為什麼會有這種狀態？

我覺得有一定的網路說詞影響，現在很多人都會說什麼世界上沒一個好男人或者好女人之類的話語，事實上，這種發聲的人一般都是婚姻愛情不幸福的，幸福的人難道會把時間花在每天告訴你他有多幸福上嗎？肯定不會啊，每一個人都不一樣，不能一概而論。網上的那些毒雞湯看看也就過去了。還有就是早戀，很多人在初中時代就開始早戀，青春期荷爾蒙躁動是很正常的，但是家長老師一致反對早戀也並非沒有道理。在幼時就接觸這種過家家式戀愛，心智不成熟，不能很好的保護自己，大學戀愛最後成的比例尚且不多，何況初中呢，結果可想而知，肯定身心都收到嚴重的傷害。看到這裡的家長就要注意了，一定要注重孩子的青春期教育。其實，婚姻、愛情本質上都是美好的，只是大家平時看到的都是一些負面素材，導致自己的觀念受到了影響，哪個女孩子從小不是做著童話夢過來的，你要相信，未來肯定會有那麼一個人在等你。

從我自身的經歷來說，因為初戀遇到了善用冷暴力的渣男，整個人處在患得患失的狀態中，前前後後四五年的感情，最後變得一文不值。被分手之後，讓我一度懷疑感情，懷疑自己，懷疑人生，差點患上抑鬱症。

很長的一段時間，我害怕戀愛，恐懼婚姻。

因為要自救，我去學了心理學，考了心理諮詢師證書

但是至今還是會不經意的想起被冷暴力的那些日子

我想之所以會害怕戀愛、會恐懼結婚，主要還是因為受到過傷害

和一朝蛇咬十年井繩一樣的道理

我也渴望甜甜的戀愛