在兩性問題上，愛情和婚姻就不可同言而語。況且愛情，又有著兩種的說法，比如兩個人正在談戀愛，而熱戀中的男女，在情感方面總是比較熱情，雙方不管是在任何情況下，都會出現在一起，顯得比較浪漫，親密，生怕對方突然失去，熱戀中的男方總是顯得很自覺，為討的的女友的開心，總是什麼都願意付出，但是愛情並不代表雙方是否能走進婚姻的殿堂。

曾經有過一段很長的感情，可以說是我們非常要好，在我心中我自認為，今後她就是我的另一半，每一天我都在努力著去對待，不管是出於什麼樣的情況，只要是她想要的，我都會去滿足她，可是努力終究不是完美的結局，

而婚姻就不一樣了，有些人的婚姻可能會天長地久，而有些人的婚姻可能會很糟糕，男女雙方一旦走進婚姻的殿堂，並不代表因此而完美，同時還得肩負起自己應該承擔的責任，但是婚姻比起愛情實在是複雜的多，在愛情路上，沒有結果其實就是各奔東西，而婚姻卻不一樣沒有一個溫暖和諧的家庭，或許是個失敗的婚姻，在婚姻圈子裡，夫妻之間就應該彼此消磨自己的心智，默契的關係，促使雙方有一定的忍讓和恩愛，不一定要因為某一件事而爭得面紅耳赤，其實，組合一個家庭確實不是一件很容易的事情，所謂少年夫妻老來伴，說的就是婚姻的天長地久，白頭偕老。在我的婚姻裡，談不上我們的那些轟轟烈烈的愛，更沒有浪漫的色彩，我們只是一對在平凡不過的夫妻，不管我餓妻子是怎麼樣一種情緒，我都會忍讓，生活中，偶爾有點不愉快也沒要必要斤斤計較，夫妻都是枕邊語，所以婚姻是不需要新增感情色彩的話語，而是你要用心去對待自己的另一半。

在為愛情和婚姻生活保鮮的路上，你都做過哪些努力？效果如何？

“不以結婚為目的的談戀愛，都是耍流氓”，在愛情和婚姻保鮮問題上，作為一個過來人，筆者談三點個人的生活感悟和體會，和廣大網友們商榷：

首先、態度要端正，既然男女雙方是真心的喜歡，就要好好地經營我們的愛情和婚姻，讓幸福之花常開！愛情與婚姻的保鮮是個複雜的技術活，需要彼此付出努力來認真經營，沒心沒肺的愛情與婚姻生活，只能是沒心沒肺的人去享有；所有正常人都會十分在意愛情與婚姻的質量，高質量的愛情與婚姻來自於男女之間的傾心呵護。真正能夠持久的愛情與婚姻，離不開雙方共同的興趣愛好、相近的價值觀念、和思想理念上的逐漸趨同；一方不用心，另一方再怎麼努力，往往也是白費，大家都態度端正和積極認真了，才是能夠成就美好姻緣的前提和基礎！

其次、欺騙和出軌是愛情與婚姻的最大殺手敵人，衝動是魔鬼，一次等於一萬次，一旦失去了信任基礎，破鏡再難圓！在愛情與婚姻過程中，最忌諱的就是欺騙和出軌，哪怕一次也不可以；因為有了一次就等同於一萬次，無論解釋的多麼天花亂墜，都是不可信的，信了你就是傻子！愛情與婚姻最重要的就是彼此之間高度信任，一旦有了欺騙和出軌的開始，那麼就根本上失去了信任的基礎，一切解釋和道歉都是蒼白無力的，即便暫時被原諒了，這個原諒也是非常委屈的，情啊、愛啊的都已經變了味道，參雜了諸多無奈因素；所以老一輩的愛情與婚姻中，常常都是一種妥協的藝術，擱在現代年輕人眼裡，那是容不得沙子的，因此離婚率持續攀升、居高不下！

再者、生活就是鍋碗瓢盆交響曲，在愛情與婚姻中，男女雙方最好分工協作，在平凡中創造不平凡！愛情與婚姻除了超現實情感上的美妙無比以外，更多的還是現實生活中的鍋碗瓢盆交響曲，迴歸到生活的本質，愛情與婚姻就是兩個人搭夥過日子，當然還有法律上責任與義務，更有道德上的人倫規矩；這些繁雜與糾紛往往讓人不勝其煩，要經營好自己的愛情與婚姻，不僅需要智慧，而且更需要高情商，男女之間在家庭中，分別承擔不同角色，最好要分工協作，別把責任和擔當都推卸到一個人的身上，久而久之，每個人都會厭倦，當你習以為常的時候，也就是愛情與婚姻的危機悄然而至的時候！

綜上所述，筆者認為，“在為愛情和婚姻生活保鮮的路上，你都做過哪些努力”是個非常大的問題，要讓愛情與婚姻保鮮，就必須雙方都態度端正、嚴守忠貞、互幫互諒、積極上進，這是最好的保鮮方式與方法！

說到愛情和婚姻最好的“保鮮劑”，我認為只有一點——對的人。

何為“對的人”？

一定首要滿足三觀能契合這個條件。

“三觀契合”比三觀一致更重要，在於我們無法精準找到完全和自己三觀匹配的人，這機率小過一切可能性。

被本來就大相徑庭的兩個原生家庭與成長環境鑄就的兩個成年人，三觀不一樣是再正常不過的事。

但一定要能契合彼此，這包括：認同、協作、寬容與愛。

當然，相愛一定是一切的前提。

如果沒有相愛作為根基，自然也不必要建立後續那些支撐三觀契合的寬容與認同。

只有發自內心相愛的兩個人，才好站在對方的角度去考慮問題，去學習和適應對方的節奏，甚至去接受並認同對方的三觀。

所以也可以說，和對的人相愛，是至關重要的因素，更是親密關係最關鍵的“保鮮劑”。

對的人也需要經營嗎？

當然需要，再對盤的伴侶，也要遵循雙方平等的原則，這是人與人建立親密關係中最基本的尊重。

在親密關係中，愛與尊重缺一不可，以我的婚姻舉例來說。

我和先生認識兩個月閃婚，產生這種行為的原因肯定是“相愛”，而這樣頗具衝動色彩的行為背後，必然也需要用心經營。

我們在愛情中的相處模式基本“倚靠”：亦師亦友和製造浪漫兩種狀態。

亦師亦友，能讓我們日常生活中相敬如賓。長時間相愛的兩個人，無疑是會進入疲憊期的，尤其是已經建立了婚姻關係的夫妻，日復一日保持愛情的新鮮感與激情根本不現實，所以我們學著把相濡以沫這件事貫穿在日常生活中。這樣既能給彼此留有像朋友般的尊重感，又能保持同一屋簷下長期生活的理解寬容性。只要拿捏好這個“度”，每天茶餘飯後的談天說地與勞動分工都是非常和諧愉快的。

製造浪漫，能讓我們彼此越發惺惺相惜。保鮮劑這種東西本身也不適合每天都換，每天都使用，所以把握節奏，時不時給兩人準備一場浪漫的小驚喜，能給親密關係加分太多了！不用過於奢華的投入，一瓶紅酒，一部溫情電影，幾支香薰蠟燭就足夠，晚餐中或是餐後，都是兩人耳鬢廝磨彼此繾綣的好時光。

當然，我的婚姻維持多年依然足夠“保鮮”的因素，絕不僅僅限於上述兩點。

何況基於人與人之間的思維邏輯與生活習慣的不同，我的方法也不一定適用於所有人。

總結一下對愛情本身的感受和保鮮效果：

兩人三觀契合，能有效避免無謂的爭吵與隔閡，像是打得不可開交的隔夜仇那些，從來不存在我們之間。

找到適合彼此的方法去經營情感，更能有效規避親密關係中的許多雷區，比如：耐心的缺失、長久相處的疲憊、出軌外遇等等。

提升自我也是不可或缺的，一味投入付出不是壞事，但長期這樣做還是有失理性並且會搞得自己身心俱疲，只有從自己開始不斷提高、成長、豐沛自我，才能帶動整個情感關係良性發展，彼此進步。

我們戀愛12年，結婚8年，已經三十多歲了，算是老夫老妻。但是夫妻感情和剛戀愛那會差別不大，婚姻保鮮我覺得我們一直都在做，但不是刻意的做，是情不自禁的做。

我們也會吵架，吵得非常兇，我從來沒有對他服過一次軟，但是我們吵架幾乎不會過夜。因為不管多晚他都會第一時間去哄我，和我認錯，我也不會端著，每次一頓好吃的就過去了。男人愛你，知道主動認錯，你也不要一直端著，給個臺階就要下來。沒完沒了只會磨滅他對你的耐心。

我們在一起會時常給對方一個擁抱，或者一個蜻蜓點水式的吻。他總會說一些情話，雖然我有點膩，但是從來不會煩。我們沒有浪漫豪華的婚禮，也從來沒有浪漫的旅行。但我愛吃的菜，他都會做。不管什麼時候，只要我想吃他都會做給我吃。大的浪漫都是別人家老公做的事，我擁有的也只有這些小浪漫。但是無論大小，夫妻之間一定要保持一些情調。

我們也會有意見不和的時候，吵架也有，但大部分我們會尊重對方，pK一次，看誰說的更有道理。夫妻之間不是誰一定要壓過誰，遇到事情應該互商互諒，誰更有道理聽誰的。相互理解，相互尊重是很重要的。

他總是抱怨我從來不查他的手機，也不怕別人把他拐跑了。我總是說，是我的丟 不了，不是我的也管不住。上大學那會，我們談戀愛他就疏遠了所有的異性朋友，所以我從來在這方面沒有擔心過。夫妻之間一定要相互信任，過分猜疑只會讓對方更反感。

不管是愛情還是婚姻，都是需要雙方共同去經營的。一定不是一個毫無保留的付出，一個毫無顧忌的所取。所以在保鮮這條路上，一定要兩個人都會去努力付出，才能真正保鮮。

7年前，我媽在我和老公婚禮上說了三個要求，我奉為真理，一直在實踐，我對自己的婚姻生活非常滿意！

在此分享給樓主，我想這適用於於所有夫妻！也許，我該專門寫篇文章來詳細說說。

一、睜著眼睛看優點，對缺點視而不見！世界上沒有完美的人，夫妻兩人因愛走進婚姻，必然是有著彼此吸引的優點，結婚後朝夕相處，自然也會暴露很多缺點。當你只把關注點放在他/她的優點上時，那麼他/她就是那個完美的老公/老婆！而在這種積極正念的影響下，兩個人彼此欣賞，他/她會完全按照你的心意變成最好的的老公/老婆！

關於這一點蔡少芬深諳此道，可以作為大家學習的典範！她和張晉的婚姻，因為女強男弱，一開始並不被看好。但是在蔡少芬眼裡，張晉是最帥、最有型、最會演戲的男人，她毫不掩飾對他的崇拜，任何時候都用星星眼看張晉，在公共場合不遺餘力地誇獎他！所以，張晉不僅真的是二十四孝好老公，事業也越來越好！

二、家不是講理的地方，家是講愛的地方。這也許不僅僅對夫妻關係適用，還適用於任何關係。與人相處時，並不是要把道理講透，非要爭出個你對我錯，那很有可能會贏了道理輸了關係。

都說女性是聽覺動物，她傾訴只是為了得到認可或者贊同，並不需要你告訴她怎麼做。最近我才發現，男性其實也一樣，老公跟我說工作多辛苦，我馬上給他分析，他哪裡有缺點，有哪些為人處世可以更好，怎麼調整好心態等等。有一天他終於說，他說這些只是發洩，我的道理非但幫

不了他，還會讓他沒辦法再說出任何煩惱和憂慮！

所以，如果你愛他，就學習我家老公的做法吧！無論我說什麼，他都會說，老婆說得對！我說我的文章沒什麼人看，他說那是他們不懂欣賞。我說老是想吃東西，還總是吃多，自制力太差了，他就說那是本能，每個人都這樣……

三、無論多忙，夫妻倆都應該抽出時間過過二人世界，把孩子交給父母，去看個電影、聽個演唱會，這樣才能讓感情常保新鮮。

結婚第三年，我們帶著一歲多的兒子回老公老家過年。我們專門找了一天，把孩子託給婆婆，兩人跑出去壓馬路、看電影，兩人手牽著手沿著他原來上學的路走，感覺像初戀一樣悸動，就那麼幾個小時，彼此的心都貼近了好多！

後來，我們又在兒子三歲的時候，把兒子丟給老媽，跑去泉州看張學友的演唱會，還在泉州旅遊了兩天，每次重溫這段旅程，我倆都會再次感受那種濃情蜜意！

我們時不時的約會不僅讓彼此更加恩愛，而兒子在這樣愛的氛圍長大，他的發展也非常健全，是個超級細膩的小暖男。

作為老套的介紹婚姻，也曾經走過坎坷，後來經過個人的努力，最終收穫了不會因為年齡而貶值的愛情。做法如下：

1.來自貧困家境，給你自尊

他來自貧困家庭，沒有房子，小時候生活很苦。所以婚後，我從不會在財務問題上斤斤計較，在精打細算的基礎上，讓生活儘量過得舒服些，不給對方壓力，很多大事的決斷，聽對方的，儘管對方有些說法可笑，但絕對不譏笑對方，讓他切實感受到我發自內心的尊重。

2.不自信的性格，多誇誇你

他不太自信，也許是因為出身貧寒的原因。理解他的不自信，無論是日常的衣食住行，只要有一點亮點，就多誇誇他。遇到他做決斷猶豫不決時，給予支援。讓對方逐漸找到自信，有了自信，也就有了健康、向上的心態，這對男士行走社會是很重要的。

3.不太帥的容貌，親手打扮

他不太帥，黑紫的臉龐，臉上還有經歷風霜的細紋，小眼睛，肚腩大。在我面前，他常因為容貌有不自信的表現，和其他人交往也是。於是，我督促他減肥，減掉大肚腩，經常給他做按摩，偶爾做個面膜什麼的，還鼓勵他多鍛鍊，現在他瘦了很多，人也精神了很多。在此基礎上，我看時尚雜誌，給他設計服裝風格，讓他的服裝形成獨特的風格，現在他的形象儒雅多了。

4.不太好的教養，逐漸影響

他的家庭，有罵人的口語，客人來了，也不送出門去，東西亂丟，如此等等。我逐漸糾正他罵人的口語，不讓他開口說髒話，待客之道也引導，東西收拾，也讓他看一些人生際遇、教養提升類的書，還讓他接觸一些高素養圈子的朋友，逐漸讓他獲得提升。

5.太刻板的人生，來杯咖啡

他比較古板，可能與家境有關。於是製造愛情保鮮劑的任務落到我身上。我愛說笑話，有時做頓沒事，看場電影，植物園散步，去短途旅遊，看畫展，去喝杯咖啡，與朋友聚聚等。透過這些活動，讓他感受到生活中其實有很多小樂趣，他對生活充滿了新鮮感，逐漸嘗試有趣的人生方式。

在我的努力之下，如今他真的很man，也開朗幽默，處事也灑脫有分寸，成為家裡的頂樑柱、酷大叔了！

看到這個問題，我忍不住“唉”了一聲，因為我做的實在是太多太多了。

1、為他守家，為他撐家

我倆2004年10月經朋友介紹認識戀愛並確定關係，他是軍人，我是教師，因他的職業，他每年回家只有一個月左右的時間，也就是說我們倆加上寒暑假，一共有不到三個月的相處時間。他家的情況用當時80後女孩子的眼光來看可以說是很糟糕：他父親去世得早，母親一直守寡養活三個兒子，他大哥因打死人進了監獄，被判十五年，嫂子跟人跑了，留下一下6歲的侄女；他在部隊，他弟在外面上技校，家裡一窮二白，他哥過幾個月就打電話要生活費，他弟每月回家都要生活費，每年都要學費，他侄女上學也要花錢，他媽媽身體不好，進醫院看病，需要人照顧等等，這些困難他無法解決，只有我，一個20來歲的女孩子用我瘦弱的肩膀撐起了他這個一窮二白的家庭。

當時家裡人堅決反對我們，但我卻執意嫁了。

肯定有人會問我：你圖什麼呀？你為了什麼呀？用我當時的思想我會幸福的答道:圖他這個人！圖他對我的好！為了我們倆的愛！因為愛，所以走進了婚姻，所以為這個婚姻一直在不停的付出自己的心和血。

2、支援鼓勵他

他在部隊時，我用實際行動為他撐家，讓他安心；

2014年退伍後，因沒有安排工作，他所有的想法和行動，我覺得只要是正確的，都會支援他，我不會因他沒有正式工作而嫌棄他，我不會因我是教師，他是農民而看不起他，反而是更加的支援鼓勵他。2017年他做生意失敗了，大概賠了兩三萬元，我說：”沒事，這點錢算得了什麼，只要你心裡別難受就行了“。2018年他又東山再起做生意，2019年3月宣告失敗，賠了大概10萬元左右，大家可能覺得創業這點錢算得了什麼，可是在我們這個全國十八線城市，十來萬元真的很珍貴，如果是別的女人可能會抱怨：你真沒用，啥都做不好，幹啥都失敗，要你真的不知道能幹什麼？但我並沒有任何的怨言，反而是從心裡考慮他的感受，為他著想，想他心裡是不是很難受，內心是不是有挫敗感，會不會想不開......，於是我又鼓勵他：別難受，人的一生太長了，10萬元算個啥呀，大不了咱倆省著花，沒錢，咱倆就儘量不花，再說了，還有我的工資呢！“。

3、與他一起提高進步

因為我是教師，所以我們每天都會不斷的學習新的觀點理念、接受新的事物，但他雖說是軍人，其實也就是農村服兵役去部隊的，在部隊裡說實話，真的沒學到什麼社會上的東西，所以他退伍後，思想行為都與社會嚴重脫軌，為人處事、思想觀念、眼光層次與周圍人都相差甚遠，我有時確實很氣憤，但更多的是耐心地引導他，所以我想方設法的提高他，給他買人際關係方面的書，給他發提高男人社會能力的文章，觀察總結周圍人優秀的人和事，想以此來觸發他落後的思想和行為。

結果：我現在起訴離婚了！

為什麼？因為他不從記我為他撐起家的艱辛，從不想他生意失敗時我對他毫無怨言的支援和鼓勵，從不想我為什麼要給他買書，要讓他提高自已，反而是抱怨我事多，抱怨我煩，其中最讓我無語的一次對話就是：他說你不要讓我看那些書，不要給我說周圍的人和事，跟我有什麼關係？我說咱倆要一起進步，才能很好的交流溝通，才能過好這個日子，他卻衝我大聲吼：就你能，就你有本事，就你有文化，我什麼都不行，你多厲害呀！我不想看書，也不想學習，今後別再要求我了......我真的不想再和他說一句話了。

一個不懂得感恩的男人，一個不懂得夫妻相處之道的男人，最終 因為兩個人的差距越來越大，無法再進行交流溝通了，所以我現在已經起訴離婚了，一切還在程式進行當中，但願我以後的生活會越來越好，我相信我自己！

無論是愛情還是婚姻，都需要保鮮，

保鮮的秘訣並不是一味地增加付出與更賣力地討好，

真正的保鮮秘訣是在生活瑣碎後，

靜靜地看著對方，

與對方來一次心與心的溝通，

在交流中“求同存異”，改善彼此，

並再次增加對彼此的瞭解與愛慕，

這樣，才是最強的保鮮劑。

男人和女人溝通的時候，女人更側重抒發自己的情緒，而男人更希望的是解決問題。所以，每次在彼此溝通的時候，最後都有可能引發衝突，甚至吵架以後還傷了彼此的感情。那麼如何在生活中，讓兩人的愛情持久保鮮，從婚姻中尋找和提升幸福感呢？我認為有以下幾個小技巧，大家可以拿來參考：

1、學會先認識到男人和女人之間的不同。男人更喜歡直接了當的說出自己的想法，他們是奔著目標去的，他們看待問題更理性。女人比較感性，遇到問題容易情緒化，喜歡把情緒放在第一位，宣洩自己的情緒，抒發自己的情感，邏輯思維能力也較弱。當兩人如果能認識到彼此不同的時候，你就比較容易能站在對方的角度去看待問題了，彼此之間能更包容對方，更理解對方。

2、從生活中去追求兩人的幸福時刻。在生活中，一定會有許多幸福的小事件，要做個有心人，多細心去觀察。比如：今天兩人一起去甜品店吃了一份很好吃的甜食，你們的幸福感就會油然而生。又或者兩人一起去電影院看了一場愛情電影，挑選到了最佳的座位，看到了一些動人的場景，彼此的感受可以互相交流。當你有了這顆善於發現屬於你倆幸福生活的心，你們的愛情就更容易保鮮和持久。

3、經常和另一半去回憶過往的幸福和溫暖時刻。婚姻中，夫妻之間一定會有許多重要的幸福時刻，比如兩人的週年紀念日，比如兩人的生日，當回憶起這些甜蜜時刻時，心裡的那份激動，一定會油然而生。作為妻子，可以主動詢問丈夫：“老公，你還記得我們的週年紀念日嗎？”“老公，你還記得嗎？這是你什麼時候送給我的生日禮物？當妻子向丈夫提出這些的時候，丈夫也會和妻子一起回憶，兩人的關係會因此得到昇華。

4、有了衝突，不要對對方進行人身攻擊，不要揭短、不說狠話。當兩人之間有了衝突以後，不要進行人身攻擊，原本是一件非常細小的事，但最後會上升到了人品和人格的侮辱和傷害。比如丈夫在做家務時，妻子要學會多肯定丈夫，不能因為丈夫家務做得不夠好，而責怪丈夫，並且指責丈夫是一個粗心大意的人。另外，在生活中切記不要去揭短，尤其是揭另一半父母的短處，在吵架的時候，把這些全部甩在對方的臉上，讓另一半難堪。這樣的言語是很具有傷害性的。還有，在吵架的時候，切記不要說出“分手和離婚”的話，因為這樣你可能會因為一件小事而從此失去對方。

5、學會用肢體語言溝通，比語言更溫柔更有力量。當兩人吵架的時候，語言是感情中最具傷害和影響力的，如果用肢體語言代替嘴巴，可以獲得不同的效果。此時，如果男人可以主動化解兩人之間的矛盾，趕緊抱一抱你的妻子，並溫柔地讓她依靠在你的懷裡安慰她時，那麼你的妻子就會覺得你很愛他，即使有衝突，你還是願意為她作出讓步。妻子的情緒就容易得到化解。

我跟我老公在一起快8年了。我認為我們的感情目前處於平穩期，雖然沒有剛剛談戀愛時候的那麼愛黏糊，但現在的我們不怎麼爭吵，互相信任。所以我認為現在的我們是最好的感情期。

說說我做了哪些努力吧。

作為老婆，我學會誇讚自己老公。

要知道男人都是小孩子的心理，他喜歡被人誇，被人需要的感覺，所以作為老婆即使在你眼前的老公你還不太滿意的時候，也別忘記要適度地誇獎他，對他來說會更加有動力去進步。他會覺得在世界都拋棄他的時候，還有個老婆在旁邊一直支援他。

作為老婆，我學會了不再斤斤計較。

女人在跟老公吵架的時候，要記得在男人跟你道歉的時候，記得在適當的時候給男人下臺階。一個勁的冷戰換不了老公對你的愛。

過去我在吵架的時候老煩這兩種病，現在好多了。我不再咄咄逼人，我學會了溫柔。