因為是雨滴落在地面的聲音，我們平時睡覺，身體的各種機能還是在緩慢的運作的，我們還能聽到外界的聲聲，而下雨雨滴落下的聲音會把外界其他聲音遮蔽掉，這時聽覺中只有雨滴落的聲音，就如一首動聽的催眠曲。

鳥叫和風雨聲，能讓人的大腦產生出阿爾法波，而阿爾法波是人在愉悅的時候產生的一種腦電波，它能給人腦帶來愉悅的刺激反應。類似的還有流水聲、海浪聲，都能讓人產生阿爾法波。夜來風雨聲，在如樂般的聲音的氛圍下，感覺睡得特別的踏實安穩。滴滴嗒嗒不間斷的雨聲可以舒緩人的神經，從而有助於睡眠。雨聲是大自然有節奏的音樂，是伴人入眠的搖籃曲。另外和人生物鐘控制下的本能也有關係，夜晚黑幕重重，容易使人產生睏意，在雨聲的伴奏下，很快就會沉沉入睡。

你好，俗話說的好，下雨天睡覺天。一年四季裡，不論是什麼季節不論是什麼時間，只要是下雨天，我們就能做到沾床就能睡著，如果是雷雨交加的天氣，我們會睡得更舒服。

雨水滴答滴答的聲音，就象是搖籃曲，讓我們不知不覺就進入了夢鄉，而且睡得特別香，可這是為什麼呢？

1.雨天光線昏暗，增加人體內褪黑素的分泌

每當下雨的時候，天空會開始變得昏暗，這時大腦中分泌的可以調節人體晝夜感知的激素，當褪黑素不斷累積，我們會產生昏沉的睏倦感。

所以在日常生活中，睡前保證臥室光線足夠昏暗，可以讓你更快進入睡眠狀態。

2..雨天含氧量低，人們的交感神經更低迷

當天氣晴朗時，空氣中的含氧量會升高，能夠充分為我們的身體補充能量，使我們的交感神經處於興奮的狀態，活動意向也會變得更積極。

而雨天會導致空氣中的含氧量降低，這時人們的交感神經處於低迷狀態，容易出現瞌睡、昏昏沉沉的感覺。這就是為什麼下雨的時候，我們的睡眠質量會變得特別好。

3.雨聲滴答滴答，是天然的安眠曲

我們睡覺時會被聲音驚醒，是因為聲音的變化影響到了我們，而舒緩、平穩、有規律的雨聲就像是嬰兒睡眠曲一樣，使我們安然入睡。

“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少。”一首孟浩然的《春曉》行雲流水般，把作者在靜謐的春夜，聽著春雨紛紛灑灑飄落，落地的“沙、沙”聲，和著那如煙似幻般的悽迷意境，一同進入一夜清夢的心境，寫的活靈活現。

一覺醒來，已是朝陽照窗，卻亦然舒臥，只是想著，那鶯囀花香的爛漫春光裡，惹人憐愛的花兒，有多少會是已落紅片片呢？

有沒有發現，在風雨之夜，我們好多人，像詩中寫的那樣，也睡的特別香呢？是那夜雨拉起的幔帳，還是風兒奏響的樂曲，贈給了我們安靜、甜美的夢鄉呢？

當你甩開白日的喧囂，回到處處都有熟悉印記的“港灣”，享用過自做的美餐。站在窗前，看到天邊雲色漸濃，還來不及細賞雲起雲湧的變幻，就聽到風兒乍起，星星的雨點，就像賽跑似的，已打溼了樹葉，敲響了窗臺。

園中花影搖動，群枝擺舞，風兒還嫌不夠，又裹起一片銀珠，急切的沐浴著它們。彷彿要把塵土一下洗掉似的，轉眼間，把園中的高樹低花拜訪了一遍。直惹得，柔枝輕語、綠柳含煙、花兒含羞、大地撥絃。

天空的雲像配和著它們而動，一會變做連錦的群山，一會變成條條鯨魚，一會又合成一片。掉隊的，雲縫中透出婉若游龍的彤紅色，彷彿要把雲兒鑲上金邊。雨絲近看似條條絲線搖曳。放眼看，極像是銀線、珍珠穿成的玉簾。

欣賞了自然的盛會，本該覺得吵鬧，卻反而覺得不只是家，而是足夠自己思緒飄蕩的空間，都是那麼和諧寧靜，佛仿雨隔開了世俗的一切，夜隔開了昨日的憂傷。

夜色微涼，一陣睏意襲上心頭，是褪黑素的原因？還是被雨夜的美安眠。轉身，喝一口溫溫的白開水，只想在這風聲、雨聲、水滴的“嗒、嗒”聲中安眠。你如果有軍人情結，今夜，會不會“鐵馬冰河入夢來”呢？