作者給出的答案很簡單，就是3年每天堅持100俯臥撐，100仰臥起坐，100蹲起，10公里跑，沒有任何間斷，傑諾斯認為這是一般的肌肉訓練，但不代表所有人都能用這種方法變成琦玉。

另外不要試圖在一個人類，怪人，外星人，改造人共存的奇幻世界裡找現實合理性。

琦玉是衍生同名動畫中的男主角。擁有著無法估量的強大實力，戰鬥力遠超作品中正式登場的其他所有英雄和怪人。

《一拳超人》是ONE原作，村田雄介作畫，連載於網路漫畫雜誌《鄰座的Young jump》上的漫畫，原為ONE在個人網站上連載的練筆之作，後被喜愛該作的另一漫畫家村田雄介在徵得ONE同意後重新繪製而成。

琦玉身上有兩個設定，一個是純粹英雄的情結，還第二個就是無敵強者的意志。從番外篇可以看到琦玉還沒有脫髮無敵之前就非常的無所畏懼，他有著一個強者天生的樂觀高昂心態。無證在英雄情節上像極了光頭琦玉，但在強者心態上差了很多，他對自己的定位就是c級守門員覺得不配升入b級，面對怪物的時候也是抱著犧牲自己的心態戰鬥。琦玉就沒有這種情緒，他充分享受為正義而戰帶來的快感。

劇中琦玉有透露，他是每天的訓練量是普通人的數倍，而且堅持不懈，堅持了三年的成果，正所謂持之以恆，堅持就是勝利不是嗎？？在現實生活中，很多事，只要你堅持去做，就一定夢成功，琦玉也是因為不想被人欺負或是看到別人被欺負而自己卻不能懲惡揚善，才開始了他的鍛鍊，而且一練就三年，試問如果你在某一個行業從事或者說你堅持做一件事做三年，它會一點成果沒有嗎？？

很多人玩琦玉老師我變強了，也變禿了的梗，但那也只是僅限於玩梗，你不會真的以為有個滷蛋頭就可以天下無敵了嗎？不然的話，你可以去試試。

在第一季第一集中，琦玉老師本來是有頭髮的，雖然在那時候他沒有超能力，可當螃蟹怪人入侵城市的時候，他卻在人們紛紛逃跑的時候選擇站了出來，沒有超能力的他依舊選擇了保護這個城市，就好像鎧甲勇士沒有召喚器，小渡沒有龍神號，小魔仙沒有魔法棒，他們在自身沒有外力憑藉之時，選擇了以一個平凡人的姿態迎戰惡勢力，如同那些前赴後繼用自己的生命為我們換來如今美好時代的革命先烈，誰還記得，他們也是一個個普通人。

還有人說是因為琦玉老師的健身方法成就了他，這麼說，其實也對。別看琦玉老師的健身方法簡單，但是每天堅持下來實在太難。之前網路上不是有新聞說有個人堅持了琦玉老師的健身方法，幾個月之後成功由精神小夥蛻變成健身達人。雖然說，堅持琦玉老師的健身方法不會讓我們變得和琦玉老師一樣強大，但是能讓我們養成良好的健身習慣，更高品質的生活追求，何樂而不為呢？同樣大多數人可能接受不了琦玉老師的健身方法，所以我們可以選擇適合自己的健身方法，只要每天堅持至少會獲得一個和琦玉老師一樣強健的體魄。

所以說，琦玉老師變得強大其實不光是運氣問題，畢竟我們都明白一個道理，機會是留給有準備的人，我們得時刻充實自己，不斷地調整自己，使自己始終處於一個正在充電的狀態，這樣當機會找上門的時候，我們才有底氣和實力將它牢牢把握住，變禿只是變強的表面現象，其實質還是因為琦玉老師持之以恆的努力和對英雄的憧憬以及想守護這個世界的決心。

這個問題曾經傑諾斯問過埼玉，而琦玉老師告訴他的徒弟：每天鍛鍊身體就可以了。

沒錯！你！沒！有！聽！錯！就是每天鍛鍊身體！豁出一頭秀髮的去鍛鍊身體，每天一百俯臥撐、一百仰臥起坐、一百深蹲以及長跑十公里，琦玉老師就獲得了秒殺一切的力量。

或許這個過程中埼玉也失去了一些東西，比如他的情感，無論埼玉老師面對什麼都是一種無所謂，反正也打不過我的狀態。

也許你會不相信，然而這個動畫的設定就是如此。一開始傑諾斯也很不相信，甚至開始懷疑自己的人生。

或許還有一個解釋，那就是

事實上，在《一拳超人》，琦玉老師變得如此強大的原因來自於琦玉老師保護世界的決心和他的英雄生涯。

很多人和琦玉先生一起玩，我變得更強壯，禿頂了，但這僅限於玩莖杆。你真的認為擁有一個醃製的雞蛋頭能讓我們戰無不勝嗎？否則，你可以試試。

在第一季的第一集裡，琦玉先生原本有頭髮。雖然他當時沒有超能力，但當螃蟹怪人入侵這座城市時，他選擇在人們紛紛逃離時挺身而出。沒有超能力，他仍然選擇保護城市，就像裝甲戰士沒有召喚師，小渡沒有龍王一樣。小魔仙沒有魔杖。當他們沒有外力可以依靠的時候，他們選擇像普通人一樣與邪惡勢力鬥爭，就像那些革命烈士一樣，為了今天的美好時光，他們挺身而出，為我們獻出了自己的生命。誰能記得他們也是普通人。

有人說，這是因為琦玉先生的健身方法，他取得了，可以說，這也是真的。雖然琦玉先生的健身方法很簡單，但每天堅持下去真的很難。以前，網上沒有訊息說一個人堅持琦玉先生的健身方法。幾個月後，他成功地從一個有精神的年輕人變成了一名健身專家。雖然有人說堅持琦玉先生的健身方法不會讓我們像琦玉，先生一樣強壯，但它可以讓我們養成良好的健身習慣，追求更高質量的生活，為什麼不呢？同樣，大多數人可能無法接受琦玉先生的健身方法，所以我們可以選擇一種適合自己的健身方法，只要我們堅持每天至少擁有一個像琦玉先生那樣強壯的身體。

因此，琦玉老師變得強大不僅僅是運氣的問題。畢竟，我們都明白機會是留給那些有準備的人的。我們必須不斷充實自己，不斷調整自己，這樣我們才能永遠處於一種充滿活力的狀態。這樣，當機會來臨時，我們就有信心和力量牢牢抓住它們。禿頂只是一種表面的強化現象。其本質是由於琦玉老師的不懈努力和他對英雄的渴望以及他保護世界的決心。

琦玉老師為什麼這麼強呢？說實話我也不知道，但是我可以做出一些推測。

一、因為琦玉老師的力量被頭髮給封印了

一種可能性就是琦玉老師本來就強大的可怕，但是他的力量被頭髮給封印了，因為動漫中給出的琦玉老師變強的原因就是頭髮沒了所以說變強了，所以說琦玉老師頭髮數量的多少和他的實力是成反比的，這就說明了琦玉老師的頭髮封印著自己最真實的力量，這是他使出自己力量的一大絆腳石。

至於為什麼琦玉會這麼強大呢？估計就是因為他天賦驚人被作者賦予了過人的戰鬥實力，就戰鬥天賦來看絕對是賽亞人那種級別的，唯一能夠阻止他使用力量的只有他的頭髮！所以這就是琦玉老師為何沒了頭髮之後就會變得很強的原因。

二、作者強行設定

當然還有另外一種情況，琦玉老師這麼強大的原因和他的頭髮沒了也沒啥關係，原因就是作者的強行設定，作者就是給他設定成三年前的事件之後他就逐漸變強了，這個設定不講道理就是如此，畢竟人家是作者，這樣就可以順理成章地完成作者“一拳超人”的人物設定。

三、因為訓練

當然還有最扯的一種情況，那就是琦玉老師的變強真的就是因為自己的訓練，堅持了三年每天100次俯臥撐，100個次仰臥起坐，100次深蹲，10千米長跑，這些訓練讓他變得這麼強了，然而我都不信。

我想引用《天行九歌》中韓非所說的一句話“十年可見春去秋來，百年可證生老病死，千年嘆王朝更替，萬年可見斗轉星移，凡人如果用一天的視野去窺視百萬年的天地，是否就如同井底之蛙”假如現在我們凡人擁有了超乎常人的強大力量，獨立於萬物之上，用自己的眼睛見證了這百萬年的時光那麼我們還會表現出討厭，恐懼，喜歡，生氣，等等，這些“感情”還會存在嗎？恐怕無論面對什麼都無法起波瀾吧。得到了力量而失去了感情，同樣等價交換，失去了感情也換來了超越一切的力量，老師也說過，在得到力量的同時恐懼等等感情已然感受不到，只在那夢中同地底人大戰中才感覺到了久違的激情，但現實中老師依然是哪個木的感情的老師，做英雄的目地同樣也只是遵從自己的思想，無論外界其他因素怎麼樣自身都無一絲動搖，或許這就是那可見百萬年時光的人才有的心境把。

理由1：俯臥撐大法，每天幾個就可以了；

理由2：人類億年不遇的妖孽變態；

理由3：作者我想看看你腦袋裡的到底想啥子。

首先不可否認老師擁有了主角光環，撇除這一點，我們來談談老師的強化之路。

第一:每一種成功都少不了努力

老師自己說過他是透過鍛鍊變強的，但很多人都把他的這番話當成胡話。下面我們就透過解釋老師的鍛鍊方法來探討老師為什麼變得這麼強。很多人可能和小杰一樣認為這只是一種普通的鍛鍊方式，殊不知這在一擊男的世界架構中其實是類似於程式碼、秘籍之類的東西，也就是說只要照老師的方法鍛鍊並且頭髮掉光就能開啟自身的作弊指令 。

裝作認真的樣子，說一說我的看法。

琦玉這個角色，並不同於其他一開場就無敵的主角。

一拳超人也不同於其他看似同類的漫畫。

他強，我覺得有他強的理由

因為他純粹，因為他值得。

首先說說這部漫畫不同之處

一拳超人不單單是個搞笑漫畫，借用在其他回答上看到的我認同的觀點。這部漫畫無時不刻都在嘲弄，嘲弄我們理想的所有設定。

它嘲弄英雄，英雄不再是正義的化身。他們有為了自己的一己私利而作戰的。他們有為了保住自己而袖手旁觀的。他們有喜歡等待戰事結束去撈好處的。這些英雄很真實，但是十分嘲諷。這就是我們的英雄。

它嘲弄正義，付出正義的琦玉被誤會，堅守正義的無證被秒殺，曲解正義的微笑假面，為了自己所持的正義而指責其他英雄還殺了被抓的敵人。

它嘲弄群眾，人們沒有完全站在背後支援英雄，只想著自己逃難，被琦玉拯救之後嫌他做得不夠好，懷疑他耍賴而侮辱他。人性下淨是醜惡。

等等

然後

而在這些嘲弄中，琦玉是最純粹，最單純的，所以他值得。他不像傑諾斯迷茫，瘋狂追求力量，他不像假面迷失，只相信自己，他不像其他英雄自負，即使知道自己是最強的，他不像那些無知醜陋的群眾，他是最純粹，最單純的。他只是想當英雄。

就好像，哈利波特與魔法石裡面那個有意思的地方。獲得魔法石的要求是，想要得到魔法石，卻不想利用魔法石的人才能得到魔法石。

而琦玉，就是那個得到了魔法石的哈利波特。等他反應過來，魔法石已經在他的口袋中了。

平凡成就偉大，日復一日做平凡枯燥的鍛鍊，從未停下來，毅力和堅持本就堅不可摧。一拳也是日積月累的成果。一拳超人跟其他動漫絢麗的大招不同，一拳簡單利落。