人有時候在事業低迷，止步不前。閒到無聊，想到人情涼薄，無朋友，親人可訴一腔心事的時候，再來一個陰雨天，人的心情可能會跌到谷底。

因為害怕，所以就有低沉、難過的心情。怕痛，怕苦，怕累，怕死。

人有七情六慾，有喜怒哀樂。環境也可以影響我們的心情。在一個美好的環境裡，有人感覺心情豁然開朗，心松舒適。但是也有人傷感油然而生，心情低落。相反，在一個環境差的地方，有人依然保持心情舒暢，有人卻難過。

人的心情變化，也是一種本能。那些小孩子，上一秒笑，下一秒哭。這是一種不能自控的行為。所以，你說的這種低沉難過的時候，每個人都會有。

人作為萬物之靈，首先就要修心，大文豪高爾基說：“書籍一面啟示我的智慧和心靈，一面幫著我在一片爛泥塘裡站了起來。如果不是書籍的話，我就沉沒在這片泥塘裡，我就要被愚蠢和下流淹死。”

知識給人以愛，給人以光明，給人以智慧。知識就是幸福，沒有知識，就沒法摸到人類活動的脈博，就不懂人類生命的音樂與音符。

腹有詩書氣自華。以讀書為伴，使人生更精彩。讓我們珍惜生命中的每一天，多讀書、讀好書、好讀書，以閱讀提升境界、視野和氣質，以此來充實生命，暢享更美好的生活。

現在的我就是處於這種又低沉又難過的狀態中。因為幾乎沒有什麼朋友可以傾訴心裡的。煩心事。老公又在外打工，有時候真的特別難過了。只能打電話跟老公去說一下。但是他也不一定能解決你心裡的煩悶。有時候說出來也會好一點。就經常都到外面走動走動。有些心裡的感覺還是要自己去跨越它。自己去想辦法釋放他。找一點事做吧，找點事做忙起來呢，心情就不會那麼低沉了。

我認為和經歷有關，壓力大，想的事多就會特別低沉，回憶一般是難過的源泉，我們應該向著美好未來前進，忘記一些不愉快，只要你想有動力，那麼身邊處處是美好，只要你肯去發現，我們要像向日葵一樣，永遠向著太陽前進[太陽]

有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預測的事情呢?

休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話,心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓,有煩心事的時候不要鑽牛角尖,往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了

首先要找到讓自己感覺低沉的原因。世界上沒有無緣無故的事情,也不會有無緣無故的結果。所以,只有知道了原因,那麼,才能由此改善自我的心態。在人的情緒低落的情況下,我們不能讓自己一個人待著。一個人的心情很難因為自己的原因而有根本上的轉變。除非你是一個善於思考的人,所以,在這個時候,不能僅憑個人之力就想改變自我的情緒狀態。相反的,朋友在這個時候,是非常重要的。在這個時候,人所思考與看待問題的方式都是比較偏的,譬如:生氣的人在想問題的時候越想越火大;傷心的人在思考問題的時候,越想越委屈。所以,只有在與朋友進行傾訴的時候,才能對自己有所幫助。同時,你看待問題有太多的個人因素在左右著你的觀點的公正性,但是,朋友這時候往往比你冷靜得多,他會給更多你沒想到看到理解到的一面。

煩惱,誰都會有。我相信你曾經的心態不是這樣的。那麼,就順著曾經的自己走去吧。和朋友多保持聯絡,與他們多進行溝通。同時,做一些更加有意義同時能夠分散注意力的事情。

因為人是一個有血有肉，有自己獨立思想的物種。是人就要生活，而生活就是酸甜苦辣鹹交織在一起的，人生不如意之事十有八九，就算再積極樂觀的人也總會有扛不住的時候，現在社會節奏太快，生活壓力太大，整體幸福指數降低，平常緊繃的精神偶爾也是需要放鬆發洩一下的！不能說所有人吧，絕大多數人都會有這樣的時候，這也是很正常的。加油吧，生容易，活容易，生活不容易！