菊花，即肛門，菊花緊，即收縮肛門。

趨利避害是人的生存本能，是祖先遺傳下來的，是先天性的。在想到或看到恐怖事情的時候，受本能驅使，產生欲逃離險境的想法，此時全身動員起來，心跳加速，血流加快，肌肉緊張，為逃跑做準備，此時，肛門括約肌收縮，就會感覺“菊花緊”。

這是正常的本能反應，無須擔心。

每個人都有著各種各樣的情緒，比如說開心，傷心，焦慮，緊張等等。這些情緒會伴隨著一些事情表現出來，但是有一種情緒很奇怪，那就是緊張。

緊張這種情緒對我而言有好有壞，好的一方面是適度的緊張可以讓我們提高工作效率，因為緊張會讓大腦高速運轉；壞的一方面是過於高度的緊張會使人們的大腦很快疲倦，然後一個奇怪的現象會出現就是緊張時會感到菊花一緊。為什麼人人緊張的時候會菊花一緊呢？

其實這個道理非常簡單，因為人在緊張的時候會發生應激反應，而“菊花一緊”的情況與交感神經有關，當我們感到緊張或者害怕的時候，交感神經會促使身體肌肉緊張起來，在很短的時間內向各身體部位傳遞緊張訊息，讓全身的肌肉迅速進入緊張狀態，臀部也不例外，臀部肌肉變得緊實，就會產生“菊花一緊”的感覺，也就出現大家的“菊花一緊”的現象。

所以說你不止是菊花緊，全身都在緊！

所以我們要怎麼做才能緩解自己的緊張？大家可以在緊張的時候試試深呼吸。

生活中有很多人都會教人們用深呼吸的方式，深呼吸是可以適當的緩解，但是不能長久有效。

還有一個方法叫做注意力轉移法，當自己緊張的時候，人們可以去想另外的事情，轉移讓自己緊張的事，最好去想一些讓自己開心快樂的事，這樣自己就可以沉溺與以前開心的事裡而忽略現在的不開心和緊張，如此開心就可以抵掉緊張的情緒，而自己就會沒那麼緊張了。

這個注意力轉移法不僅僅可以解決緊張的心情，同時，當大家感到焦慮和不開心的時候，這種方法也可以起到同樣的效果。

雖然緊張的情緒在短暫的時間裡對人們的學習工作有很好的提高，但“菊花一緊”畢竟不是一種好的感覺，所以人們要控制自己緊張的情緒，讓自己不那麼久得待在緊張中。

真想知道原因，那就慢慢往下看我娓娓道來，還告訴你為你愛看恐怖片的原因。

你的大腦中存在兩個不同的情緒處理系統。

其中一個情緒加工系統就是快速反應系統，主要在無意識層面執行，它能迅速篩選接收到的刺激，幫助我們對潛在的威脅做出快速反應，這個甚至在你意識以前就已經完成了。這個系統和你的內隱記憶有關，內隱記憶收藏著你知道的各種威脅，能起到早期預警防禦作用。比如你看電影，猛的看到一顆人頭，你的內隱記憶認為一個完整人很正常，一顆單獨的頭很不正常，必然有危險伴隨，你就同一時刻產生驚嚇反應。這個過程甚至不需要你的意識控制。

另一個情緒加工系統有意識的加工系統與外顯記憶有關。這個系統反應較慢並且深思熟慮。這就是為什麼你驚嚇之後又回過味的原因，你明白了：哦，原來是電影，嚇我一跳。

你的自助神經系統在無意識情緒加工的同時被喚醒。訊號由交感神經系統傳到腎上腺，產生腎上腺素，你立刻警覺或興奮起來，其它信則讓你收速血管，防止受傷大出血；把胃腸以及其他肌肉的部分能量轉移到隨意肌（這就是你為何菊花收速的原因，你的胃也會有空空的緊縮感。人體肌肉一般是成對出現，一對拉緊另一對放鬆；當其中一對緊張感達到一定程度，另一對則會拉緊迫使其放鬆。但由於個體對恐怖片早有預期，一般很少在電影院發生這樣意外的放鬆），肝臟釋放血糖（主要是葡萄糖）給大腦和心臟增加營養；心跳加速，血壓升高，更多的給大腦和肌肉提血液。而大腦產生更多的多巴胺（這就是為何看恐怖片上癮的原因），讓你更加興奮警覺，也是大腦為了預防你萬一受傷，阻止你暈厥做的預防工作。

人自殺的時候，如果還沒有徹底死亡，我們一定先去堵住這個人的肛門，人的收到恐怖驚嚇，三魂七魄從肛門悄悄丟掉，其實身體的應機反應在保護你，三魂七魄丟的多了人就變痴呆了。