阻止自己點外賣首先得從內心中剋制住想法，每次餓了或者都飯點都不要想透過點外賣來解決可以下樓吃些，比較乾淨衛生，外賣有的時候並不是我們想象的那樣乾淨衛生，好多都是在小區或者巷子裡，排除那些品牌連鎖餐飲店。

解決方法：透過自己做飯或者上班帶飯菜吃從根本上解決這個點懊惱。

親身經驗：我之前也喜歡點外賣，疫情期間外面商家外賣全部關門。餓了想出去吃飯根本沒有得吃，別說訂外賣了，被迫無奈只能去超市買菜回家做。我還是一個不太會做飯的人。當時一邊做菜一邊端著手機菜譜學習，馬馬虎虎做出了菜。久而久之養成習慣就習慣自己燒飯做菜吃，不喜歡點外賣了，每次餓了到飯點就想買點菜自己做。超市買菜做飯不僅便宜實惠還乾淨吃的好，價格大約只是外賣一半。

你好，歲月趕路人✔

我平時點外賣算比較多的了，一個是因為工作，另一個原因是我懶[大笑]最近持續吃了倆月外賣。

怎麼說呢，自古都有三六九等之分，點外賣也一樣，很多人說點外賣不乾淨，那麼我們去店裡就衛生嗎，心裡都清楚，去店裡和外賣沒區別，畢竟後廚的東西我們都看不到，不是嗎？

作為一個天天吃外賣的，我覺得很多外賣商家還是很良心的，其它不說，口味至少我滿意，一般我點外賣，會選擇排名考前的商家，這種的受大眾喜愛，也注重自己的口碑，所以做的飯菜還是很用心的。

至於很多人說外賣不乾淨，我認為大部分是因為貪圖便宜，被不良商家的照片照騙[笑哭]就像淘寶拼多多，好東西，貴點又有什麼呢。

某度看看吃外賣的危害影片，你不知道他商家用什麼材料用什麼調料什麼油這都是後廚的放了好幾天的東西菜阿肉啊，商家做生意不就是為了賺錢，生意不好或者是屯的東西多倒掉又虧錢，不划算還不是給你們做成外賣你又看不見的，建議少吃外賣，身體健康自己做點菜一家人一起吃不挺好的哈[呲牙]

為什麼要阻止點外賣呢，我就是會點家裡平時做不了的菜.有時候想吃什麼，立馬送到，感覺自己好幸福哦，但是還是多點品質外賣這樣對衛生有保障，開心每一天[玫瑰]

我本來就是超重的，這個疫情沒有結束期間，呆在家裡我又超重了好多斤。最近又非常想吃外賣，忍不住那種誘惑人的食物，點開外賣介面看了好幾遍，我感覺快忍不住了，如何可以幫助我撐過不點外賣呢？減肥成功人士提提減肥意見！我是感覺自己怎麼少吃都減不下來！

多看看地溝油 小作坊提煉油的影片 還有再看看送外賣的偷吃的 心裡就舒服了 你就不想點了 反正我看了地溝油就沒興趣了

如何阻止自己點外賣？我們首先要分析我們為何要點外賣？

我們點外賣的原因有很多：

第一：上班，太忙了，沒時間自己做飯，所以點個外賣隨便吃一下（大部分人都是這種情況）；

第二：不會做飯，父母不在家裡，只能點外賣，不能把自己餓著啊，對不對？

第三：今天偷個懶，不想做了，點份外賣將就吃一下吧；

第四：突然想吃了某一道菜，自己沒有食材，沒辦法現做，就點一份外賣；

找出問題所在，我們才能對症下藥。這樣就可以從根源阻止自己點外賣。下面我們就來一一分析：

1、許多人說第一種原因門沒辦法解決，因為工作嘛，太忙了，沒時間做飯，其實這個不是理由，我也是上班族，每天朝九晚五的工作，但是我堅持每天自己帶飯。頭天晚上準備好要做的菜，洗乾淨、摘好、切好菜。用保鮮膜包住，放入冰箱，第二天早上起來，一加工就好了。做飯的時間其實不用太多，主要是準備材料的時間比較多，只要我們提前準備好，就可以了。

2、至於第二個問題，我想說的是你得學啊，每個人都得自己弄，父母不能指望一輩子，夫妻之間也不要相互指望，說句不好聽的，萬一哪天你們吵架了，他不給你做飯了，你怎麼辦？餓著呀？你總有一個人生活的時候，你不學會做飯是不行滴。

3、第三個情況也是偶爾為之，無傷大雅，咱們都理解，沒啥好說的，誰也不能保證一次外賣都不會點。

4、第四種情況其實跟第三種情況差不多，但是呢，也是有辦法的，因為我們周內上班，所以周內沒時間去買菜，超市的菜太貴，我們一般週末早上去早市買，又新鮮又實惠。周內規劃好，每天吃啥，然後週末去買好材料，即使周內突然想吃啥，可以先記下來，週末自己買食材做著吃，這一兩天的時間還是可以忍耐的嘛。

另外，外賣的分量小，又貴又少，哪有自己做的好，想吃多少就做多少。

5、最重要的一點：現在疫情期間，外賣都不好做了，為什麼呢？因為大家都擔心食品衛生問題。你想想，外面吃的那些會乾淨嗎？所以，不論什麼時候，你一定要把自己的安全放在第一位，就能有效地阻止自己點外賣。

可以試著自己做著吃，其實做飯也是一種樂趣，我就比較喜歡做飯，我覺得做飯給我帶來了很多快樂。你可以試著少點外賣，或者各一天點一次外賣，由此來減少對外賣的依賴。

外賣真的是為懶人而誕生的產品，但是迎合了全世界人的喜好。

在一年前我還坐在中國的時候，幾乎每天都離不開外賣。因為在單位的午餐就要靠外賣解決，雙休日可能每天也有1到2頓飯是要靠外賣的。

但是當我來到了加拿大後，我發現這裡人工特別貴，即使是勤勞的中國人開的餐廳也不會免費送外賣。

沒有賣外賣的日子，只能自己下廚，竟然增強了動手能力，又吃的健康了。簡直是因禍得福。

但是在國內的話，如果想戒掉外賣還是比較難的。因為首先你自己做飯的話，可能成本上是會低一點，但是外賣平臺有時候會有很多促銷優惠券，折下來可能點外賣更划算。

如果從健康的角度考慮，還是戒掉外賣吧。因為不論是小攤販還是大餐館，他們燒菜油都是會放的比較多，濃稠醬汁的，不符合健康飲食的標準。而且現在我發現如果自己做菜會讓生活另有一番情趣。

希望網友們都能從健康的角度出發，自己做飯、練廚藝。

你好，首先我們要學會自律！

解除安裝外賣軟體，學習做飯，包括你說的炸雞 奶茶這種，隨便下載一個學習做飯軟體，都會有，你會從中收穫快樂。

減肥嘛，定一個目標，每週六中午或者晚上，可以放縱一回，吃些炸雞或者出去燒烤火鍋，每週只有一頓，其他時間正常吃飯，但要記住 中午吃個七分飽，晚上吃個五分飽，少吃麵食，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，平時多做點運動。

我們只有嚴格要求自己了，給自己定好目標，比如我每天堅持自己做飯，每天堅持跑步等。等自己堅持一段時間了，你就會發現自己越來越完美了！那些不好的習慣也就改掉了！

俺從不點外賣。

為什麼會這樣？因為俺覺得自家做的飯菜吃起來味道才正，飯店做的飯菜放的調味料太多，掩蓋了食材本來的美味。俺只在離家外出才吃飯館裡的飯菜。

我就從不點外賣，主要嫌不衛生，而且拿到手時，食物的口感也不好。所以呢，如果你很愛自己，就自己動手做美食吧。健康，衛生，而且美味

第一：自己做飯吃

有人說自己廚藝不佳，做飯太能吃，真心不想做，現在有很多小影片或者APP專門教做飯的,特別是抖音，每十個裡面就有一個是做飯的，稍微琢磨一下，做飯並不難，今年疫情大部分人都在家自己做飯吃，特別是一些從不下廚的男生，竟然為了阻止女朋友吃外賣，每天換著花樣的做好吃的

如何阻止自己點外賣呢！

首先，你要知道自己為什麼點外賣？自己覺得外賣不衛生，還是自己懶不想自己做餐，又或者是為了省錢，要搞清楚自己不想點外賣的原因。

另外，要知道，不點外賣對自己的好處。可以自己做，乾淨，衛生還實惠。或者是可以避免浪費資源。

最後，你可以卸掉點餐軟體，或者找個朋友一起，互相監督。其實還是比較容易的事。

阻止自己點外賣的原因:想到入嘴的食物可能不太乾淨；包裝後食物變得很沒有美感，沒有食慾；點了外賣後的包裝垃圾對環境破壞嚴重。

因此，每次朋友說點個外賣，我翻看一遍後，還是放下了手機，說我去做飯吧！

我基本不點外賣。在空閒的時間會做好一些麵點，然後凍在冰箱裡，肚子餓的時候就拿出來蒸熱了吃。

很多人說冰凍的食物不好，殊不知，外賣基本都是長期冰凍的食物快速加熱，因為出餐時間要求要短時間出餐。所以，我的方法相對這快節奏的生活，健康太多了。

要是出門，也會提前準備著麵點，比如自制麵包，饅頭，米粑，餅乾之類的，還會帶點水果的放在包裡，餓了就拿出來吃。[害羞][害羞][害羞]

為了自己的健康，阻止外賣很簡單，就是學會做自己吃的美食，每天動手學做一個菜，體驗動手的快樂，品味健康的美食，一舉兩得，何樂而不為？

著名演員黃磊，有才有料有顏值，他經常親自下廚給孩子們做美食！

如何阻止自己點外賣呢？可以看出你已經習慣了經常點外賣，現在想改變或者減少點外賣的次數。

我倒有些不太成熟的想法，想與你分享。也希望我們共勉。

1,首先，分析一下我們為什麼經常點外賣？一般點外賣不在乎是，點外賣節省時間，也有一部分人認為外賣比自己做的飯菜好吃。

2,分析一下，外賣的優勢和劣勢。外賣最大的優勢就是便捷，但同時也讓我們多花了一部分錢（餐盒、快遞等）。且不說，快遞的風險。我們也不知道餐盒是不是環保的，哪怕就是環保的，那能長時間使用嗎？塑膠裝著熱飯，誰能保證一直對人體無害？而且，我也發現，外賣點的餐要比去店裡點的餐要少一些。

3,分以一下，如果不點外賣了，會給自己帶來什麼影響。是自己做飯不好吃，還是自己住的地方不讓做飯？如果可以的話，還是得想辦法逼自己去做飯。為了身體健康，為了以後老婆孩子！

因為做飯，本就是生活的一部分。當真正地開始做飯後，並一直保持對生活的熱愛，你就會發現，其妙無窮。你會收穫失敗、難過、快樂、也有努力之後的成功。我想那種小有成就感一定會讓你回味的。

解除安裝外賣軟體，學習做飯，包括炸雞 ，奶茶這種，隨便下載一個學習做飯軟體，都會有，也會從中收穫快樂。

同時順便把過程當做減肥，定一個目標，每週六中午或者晚上，可以放縱一回，吃些炸雞或者出去燒烤火鍋，每週只有一頓，其他時間正常吃飯，但要記住 中午吃個七分飽，晚上吃個五分飽，少吃麵食，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，平時多做點運動。

我就是用這種方式，停止點外賣，防止自己變懶，這樣既不會有節食的痛苦，雖然這個辦法見效可能會很慢，但可以有效的防止我隨時點外賣。。

第一，我沒點過一次外賣，我自己覺得外賣食品不安全。肉是什麼肉？油是什麼油？菜上的農藥殘留洗乾淨沒有？這些我都不知道。

第二、現在人們的身體都營養過剩，不需要更多的油膩食物，而外賣和飯店的食物都比較油膩。

第三、過去幾千人裡有一個糖尿病或者高血壓病人。現在高血壓、糖尿病很普及，幾乎十個人裡就有一個，這跟平時的飲食有很大的關係。

第四、為了家人的健康，特別是為了孩子的健康，建議少點外賣。自己在家也儘量清淡些。

第五、只有身體健康才是自己的福氣，也是孩子們的福氣。

如何阻止自己點外賣呢？

工作忙的女人，找一個會做飯的，愛她的男人一起做飯更有動力。

工作忙的男人，找一個愛他的女人，她會願意洗手為你羹湯的。

無論是男人還是女人，時間允許都要求自己做飯，經濟實惠，美味營養，時間長，習慣了吃自已做的飯。請你，你都不會再想吃外賣。