還沒觸及到你內心的傷悲，所以哭不出來。不知道是什麼原因讓你要哭，沒有必要刻意逼迫自己哭，表達自己真實的情感就好。

首先字面解釋：哭是因為痛苦悲哀或情感激動而流淚，有時會發出聲音。

呵呵，這樣解釋似乎太過生硬，畢竟哭不是一種普通的活動，一個嚎啕大哭或者默默流淚的人是會引起周圍人深深的不安和感染的。

有人說哭是一種美麗，所以人間才有了“悽美”二字。也有人說哭是很奢侈的，在痛苦不堪的時候能夠哭無疑是一種幸運。更科學的解釋是，哭是人類情感抒發的多種途徑之一。

想哭卻哭不出來，證明這個情感抒發的通道阻塞了，鏽蝕了。

首先可以初步判斷一下你是否你處於抑鬱狀態。因為處在抑鬱狀態的人有不同程度的情感障礙，情感無法疏導宣洩。這也就是為什麼，很多心理諮詢師都會首選透過哭這個手段來紓解患者情緒。一場痛快淋漓的哭泣，有如久旱的大地迎來一場透雨，整個身心都得到滋潤和放鬆。

其次還可以理解為你本身並不需要哭，你並沒有積累多少負面情緒。也許你經歷了什麼，你只是想透過哭來改變自己不好的心境，但是此時此景，眼裡沒有淚水，所以你哭不出來。

第三，可能你的情感壓抑的太深太深，以至於你無法正常的透過哭來疏導。如今人們都經歷著各種壓力，長期的壓力導致情感的麻木和慣性，讓我們失去了哭的能力。試問一下，我們每個人多久都沒有哭的過了。每天忙碌於工作生活的各種矛盾與困惑中，恐怕有能力哭也未必有時間自己靜靜的呆一會，嘗試哭一下。

最後，想哭是一件好事情，說明你在往好的方面走，即便暫時哭不出來，醞釀醞釀情緒，找個親密的朋友，選個幽靜的環境抒發一下。或是找個電影院，選個符合你心境的片子，借景生情，好好哭一場，讓久違的輕鬆和心靈的舒暢帶給你一個不一樣的週末。

當一個人心理壓力過大，當一個人總活在回憶裡，當一個人的心理狀態不在當下的時候，就會出現這種“情緒錯位”的現象!

我有一位很有名氣的朋友，他姐姐過逝的時候楞是沒流一滴眼淚，而且也不難過，但當他姐姐過逝將近半年後，他的一位舅媽在家裡給他留了飯，並且飯菜是用空碗扣合著防止冷掉了的時候，他突然發瘋似的大哭了起來，一邊哭一邊在嘴裡喊著：“這是誰扣的碗?這是誰扣的碗?”

後來才知道，他姐姐生前經常這樣給他留著飯菜，怕飯菜冷掉總用碗扣合著!

人，都是有情感的，不是冰冷的石頭，所謂男兒有淚不輕彈，只因未到傷心處罷了!

其實想想，我們大家還真應該為自己的親人們，多做實事好事，真不能都留於表面光喊口號了!

輕聲的一句關心話語，默默的一次陪伴，哪怕是一個小小的擁抱，時刻提醒下自己——“我愛你們”!

該哭的時候哭不出來，那就想辦法讓自己哭，出來哭的時候其實是一種發洩，對人的身體和心理都是有很大的幫助的。

這裡提供一種方法，那就是在你的印象當中，哪些影視片段讓你看了很感動。如果你之前看過，那就把這些影視片段找出來觀看，這樣可以把自己的情緒感受開啟。自然而然自己也會流淚。

如果沒有的話，那就按照你當下的情況去找類似情節的影視作品是自己的情緒發洩出來。

人不是不會哭，而是我們經歷的事情可能讓我們麻木了。還有一種情況就是我們自己被這個社會給教導的，告訴男兒有淚不輕彈，在這種文化的薰陶下，我們自然而然就把自己給麻痺掉了。任何一個人，不管男女在一個年齡階段，肯定是哭不出來的尤其人到中年30歲左右更是哭不出來。

如果你真的想哭，想透過這樣的方式使自己的感受表達出來，讓自己的心情能夠舒暢一些，那麼就透過影視或者跟他人交流的方式，讓自己的情緒表達出來，這對自己是一種幫助。

顧慮的事情太多了，害怕沒面子，不好意思，想哭的時候看一部特別感人的電影，或小說，讓自己處於既定的環境。這樣會哭出來容易很多

在心理學上哭是一種很好的情緒治療方式，哭和笑一樣，都是人類的一種本能，是人情緒的直接外在流露，都是我們必須經歷的情感體驗，都自有它們的奧妙所在。哭不出來，是因為情緒沒到，那就不要強迫自己哭。表達對一件事態度的方式有很多，不一定"非哭不可"，當你故意去做一件事的時候往往適得其反，就像你越想忘記一個人，記的越清。同理，越想哭，越努力哭就越哭不出來，即使哭出來了，也是硬擠出的眼淚，那有什麼意義呢，如果非要想要哭出來可以選擇想一些傷心的事，那自然而然眼淚就出來了。