這個問題真的是有據可查的，曾經就有人做過相關研究。事實證明在路上吃東西更容易導致身體發胖，正努力減肥的人群更不要“邊走邊吃”。

為了研究飲食方式對體重的影響，英國薩里大學健康心理學教授簡·奧格登及其研究團隊對60名參試婦女進行了研究。參試者中大約有一半正節食減肥，她們被隨機分為三組，每組20人，分別進行邊走邊吃、邊看電視邊吃東西或邊通電話邊吃東西。之後，研究人員透過問卷調查了參試者的味覺反應，並計算了參試者在實驗之後一段時間的零食攝入量。結果發現，有邊走邊吃東西習慣的正在節食減肥的婦女，在之後很短時間內吃下的食物比其他婦女多得多，前者巧克力零食的攝入量是參照組婦女的5倍。

可能你會覺得這項研究有些聳人聽聞，但小南想告訴你，還真有一定的道理。

在走動的過程中，人體自然會消耗一定的能量，同一時間段內大腦產飢餓訊號的速度較常態化頻次要高出很多。同時，行走過程中新陳代謝速度也在加快，消化能力較常態化要好不少。如果你是一個胃口還不錯的人，那你更加要注意嘍，邊走邊吃真的會讓熱量吸收的更好。

一般來說不是運動會減輕重量嗎？難道還有這種說法？

邊走邊吃，我覺得是你走路走熱了，體內細胞熱脹冷縮導致的吧。

另外還是不建議邊走邊吃，因為食物放在外面長時間會有細菌，邊走邊吃也會影響咀嚼，食物咀嚼不充分，不好消化。