前段時間貼吧上有人發帖表示：閉經一年多以後，整個人的狀態直線而下，不僅脾氣暴躁，面板暗淡、長斑，連性功能也減退了。

樓主分享的這些正是更年期的一些症狀，對於更年期女性的印象，大多人都覺得一個字可以形容：煩。

更年期的女性容易忘事而且脾氣大，所以絮絮叨叨、不聽人勸，因此很多人會覺得更年期的女性很煩，老公覺得老婆不是從前的老婆，孩子覺得媽媽不是從前的媽媽，更有人說：“我媽更年期，連我們家的貓都繞著她走。”

其實作為妻子、母親的她並沒有變，只是潮熱、心煩、失眠……更年期症狀連她自己也難控制。

對外人來說，更年期女性就是一個暴躁易怒絮絮叨叨的婦女，而對於身處其中的女性來說，不僅要面臨生理上的改變，還要承受心理上的衝擊。

你知道嗎？

更年期綜合徵的女性是抑鬱症的高危人群，且自殺率很高！

作為更年期女性的家屬，我們不應該躲避，而應該給予她更多的關懷。

除了抑鬱症，更年期綜合徵還有哪些嚴重後果，讓我們看看專家怎麼說：

主講人：阮祥燕——首都醫科大學附屬北京婦產醫院內分泌科主任 主任醫師 ；首都醫科大學婦產科學系副主任 博士生導師；中華醫學會婦產科分會絕經學組委員 婦科內分泌學組委員；國際婦科內分泌學會中國婦科內分泌學分會主席 ；國際婦科內分泌學會執行委員會委員 ；德-中婦產科學會（中方）副主席；《Gynecological Endocrinology》副主編及中文版主編。

女性到了50歲左右就進入了更年期，這也是女性的一個重要的生理時期。到了這個年齡，女性卵巢功能減退月經逐漸停止來潮。由於雌激素分泌減小，就會出現內分泌失調的症狀。常表現為月經紊亂，洪熱汗出，心悸失眠，煩躁易怒胸悶氣短，精神抑鬱，頭暈健忘等症狀。

女性更年期多表現為情緒異常，中醫認為人的情緒與肝關係最大。更年期女性陰陽失調、腎氣虛弱，因為腎屬水、肝屬木，按照自然規律是水生木。腎虛後就會導致水不涵木，會造成肝的陰陽失調，導致肝火旺盛、肝氣不舒，出現易怒、煩躁、精神抑鬱等症狀。

其實女性到了更年期也沒有那麼可怕，保持健康的心裡非常重要。只要順其自然，做到心態平和，多運動，多社交，培養自己的興趣愛好，懂得捨棄名利。每天可以堅持練習太極拳、五禽戲、慢跑，這些運動都能夠調節情緒及內分泌功能。也可以在中醫師的指導下服用中成藥來調節營養平衡。如六味地黃丸。金匱腎氣丸知柏地黃丸等。做到以上幾點，就能夠平穩度過更年期。

更年期女性很可怕？這是許多人都公認的，因為這一時期的女性常常會變得很暴躁、易怒、情緒波動大，但實際上，女性之所以會出現這些變化，還是因為體內激素水平的下降所致，所以大家要學會理解和支援她們，幫助她們順利度過這一階段。

更年期女性，由於卵巢功能逐漸衰竭，導致自身體內激素水平的下降，會引起一系列身體上和心理上的改變，症狀明顯者，嚴重影響生活質量。但對於多數女性來說，更年期症狀常常較輕，可以自行調整，但部分女性症狀明顯，嚴重時甚至出現自傷、自殘，乃至自殺。

更年期女性的症狀表現在多方面，不僅自身衰老加快和月經逐漸停止，由於激素水平下降，會引起女性出現潮熱、潮紅、出汗、失眠和情緒波動，並且發生高血壓、糖尿病、尿路感染、骨質疏鬆的機率也會增大。面對更年期，大家要正確認識，避免過度焦慮和胡亂就醫，症狀明顯，可以使用輔助睡眠或調節情緒等對症藥物，必要時可在醫生指導下進行激素替代治療。

更年期每個人的反應應該不一樣，有的嚴重有的能平穩渡過，關鍵還是要注意營養，心情保持愉快，少些焦慮，多些開心，同時家人也要能多些理解和關心！

我正處於這個階段，真是無法形容，口乾，舌頭刺疼，最頻繁的是尿路感染痛苦死了。還沒有到這個階段的妹妹們一定要提前做好這個階段的工作，補充足夠的雌激素，避免以後這些症狀的發生。

更年期是女性一生中的一個特殊階段，是女性在絕經前後由於體內激素水平下降，進而可出現一系列生理和心理上的改變。這一時期女性由於突然的改變，常常會變得不適應，特別是情緒上，可出現很大的波動，部分女性甚至與以前判若兩人，所以這也是讓大家害怕的地方，希望大家要理解女性，幫助她們順利度過這一特殊時期。

更年期現在多稱為可稱為圍絕經期，一般來說，我國女性平均絕經年齡在49.5歲，在絕經前後的一段時間內，由於體內激素水平的紊亂，女性可出現一系列的改變，但多數女性症狀輕微，可以自行調整，對於日常生活影響較小，而少數女性症狀明顯，影響日常生活，嚴重者甚至需要藥物或激素替代治療。女性更年期最早出現的症狀是月經的紊亂，主要表現為經期、週期和經量的改變；最常見的症狀是潮熱、潮紅和出汗。女性由於激素水平的下降，外貌會逐漸老化，面板變得鬆弛、頭髮逐漸變白、外陰逐漸萎縮、乳房開始下垂。並且會出現性慾減退、性交疼痛，易發生尿路感染、骨質疏鬆、高血壓、糖尿病等疾病。同時，女性也常常出現性格改變，如變得易怒、暴躁、情緒激動，部分女性可出現情緒低落、抑鬱，嚴重時甚至出現自傷、自殘，乃至自殺。也可出現睡眠障礙，表現為失眠、入睡困難、早醒等。對於更年期女性，大家務必引起重視，要正確認識，避免偏聽偏信、過度焦慮和胡亂就醫，要注意保持良好的心態、合理飲食、規律作息，並多與他人交流、溝通。要注意保持外陰清潔衛生，每年進行婦科檢查，並避孕至完全絕經後一年以上。要注意補鈣，預防骨質疏鬆，要監測血壓、血糖變化。對於情緒波動大或睡眠障礙者，可考慮使用調節情緒的藥物或輔助睡眠的藥物。對於症狀明顯，嚴重影響生活質量的人群，必要時可在醫生指導下進行激素替代治療。

總而言之，更年期女性之所以可怕，是由於體內激素水平紊亂所致，大家要理解她們，並給予足夠的理解和支援，以幫助她們順利度過這一特殊時期。

女性到了更年期真的很可怕嗎？

更年期一詞在我們的生活中經常聽到或用到，往往是用來形容中年女性情緒不穩定、煩躁，但是更年期到底是怎麼回事？僅僅是情緒問題嗎？更年期給女性帶來哪些煩心事？

人的一生是一個循序漸進的過程，女性先後會經歷五個主要的時期：幼年期、青春期、生育期、圍絕經期和老年期，而圍絕經期就是所謂的更年期。圍絕經期是指婦女40歲左右開始出現內分泌及生物學上出現絕經趨勢直至最後一次月經的時期，絕經趨勢的早期標誌可以是40歲以上婦女在10個月之內發生兩次相鄰月經週期長度超過原月經週期2倍以上。

更年期是婦女從成年進入老年期所必須經歷的一個生理階段，亦是婦女從生殖功能旺盛狀態過渡到非生殖期的年齡階段，更年期是生理變化導致女性的各種變化，包括心理變化，這些變化發生在女性絕經前後，所以在醫學上又稱為“圍絕經綜合徵”，是指婦女在絕經前後出現的一系列與絕經相關的症狀，這主要與絕經前後婦女出現雌激素缺乏有關。

一提到“更年期”總讓人想到不好的、煩心的事，一到更年期好像整個人都不好了，這是因為到了更年期會有一系列的症狀，即更年期綜合徵。那更年期都會有哪些“煩心事”呢？

更年期綜合徵常出現失眠、骨關節痛、疲乏、潮熱出汗、眩暈、抑鬱、陰道乾澀、反覆尿路感染、頭痛、感覺異常。近期主要表現為月經紊亂、血管舒縮功能不穩定、自主神經功能失調以及精神症狀，遠期可表現為泌尿生殖功能異常、骨質疏鬆及心血管系統疾病等，確實是全身不適，身心俱疲。

加之更年期的女性往往是上有老、下有小，所需面對處理的人和事繁多，生活、工作壓力大。所以如果調整處理不好，女性更年期確實夠煩心，非常影響女性生活、工作及家庭和睦。但是並不是所有的更年期女性都會出現以上症狀，症狀嚴重的也比較少見，如果能讓更年期的女性瞭解更年期的相關生理知識，積極給予心理衛生指導，必要時再配合藥物治療，樂觀積極應對，是可以儘可能地減少女性更年期的“煩心事”，平穩渡過更年期。

作為更年期女性的家人或朋友，應該多包容理解，女性在更年期身體和心理上都會有諸多不適，要注意均衡飲食，保證充足的休息，更需要身邊人的體諒，幫助女性順利度過更年期。

不可怕，更年期是人生正常的一個生理過程。但是這個過程總會在女性心理上產生一定的波動。

說說我吧，我是一個婦產科大夫，對於更年期的問題，我比任何一個不學醫的或者學醫不是婦產科專業的人要明白的多的多，但是儘管如此在我絕經的那一段時間我還是心裡頭很鬱悶。有月經來潮，對於中年婦女來說，就像倚著一棵大樹，總覺得自己還算年輕，而突然間月經沒了，覺得大樹倒了，自己無依無靠，發現自己突然間老了。這是一個很不好的，很不舒服的體驗。

我想提這個問題的人用"可怕"來描寫更年期，也可能是指這樣一種心理路程吧。

更年期是女性絕經前後的一段時間，更年期這個名詞從醫學角度上叫圍絕經期。更年期和圍絕經期的起點是一樣的，但是止點不一樣，圍絕經期的止點是指絕經後一年。但因為更年期這個名詞已深入人心，所以在一些科普文章當中，醫生也把這一段時間籠統地稱為更年期。

沒有一個絕對的非常明確的起點來說明你進入了更年期。女性絕經的年齡是受遺傳環境因素以及飲食生活等方面諸多因素影響的一個生理過程，不同的種族，不同的文化，婦女絕經的年齡和症狀可能不盡相同。

第一，年齡。更年期的本質是卵巢衰退的一個過程。而女性40歲以後，卵巢功能急劇下降。

第二，激素水平的波動。進入更年期以後，水平並不是逐漸降低的一個過程，而是以波動性的變化為主。雌激素波動性最大，至絕經後激素水平下降到最低點。促性腺激素（FSH）升高，AMH下降。

第三，月經的變化。為月經期的開始，也就是可以說更年期的開始是以40歲以上月經紊亂為標誌的，在40歲以上的女性，如果有兩次月經週期與正常週期相比，相差7天以上，就可以認為已經進入了更年期期。（例如，你的月經是28天一次，現在少於21天或者大於35天。）

進入更年期後，大部分女性都會有相應的症狀。主要包括潮熱，盜汗，激動易怒，失眠抑鬱的。還有一些女性會出現泌尿系統的症狀以及性生活的問題。但不是所有的女性都會出現症狀，輕重也因人而異，大部分女性會有一種或兩種的臨床表現，但並不嚴重，有時“忍”一下子就過去了，並不一定需要治療。

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但當你不舒服的症狀嚴重的影響了你的生活和工作時，就應該進行醫學干預了。

解決這些相關症狀的最好方法是激素補充治療。當然一聽說這個名詞，可能會出現兩種傾向：有的人躍躍欲試，試圖用這種方法去挽回失去的青春；但更多的人可能是憂心忡忡，既想解決問題又害怕引起更多的麻煩（副作用）。

當你進入更年期的年齡有合併，身體上的不舒服，你可以去婦科或者是生殖中心進行相應的諮詢，進行卵巢功能的評估。然後透過和醫生的溝通，根據你的求治需要，適應症，禁忌症，由醫生決定或者推薦你用藥或者不用藥。

除了治療介入，更年期的綜合管理更為重要。運用得當會達到1+1=10的效果。

補充相關的更年期的醫學知識。

保持健康的生活常態。

規律的作息，健康的飲食。戒除

不良嗜好。

多多走出去，多交朋友，人際關係上，包容和理解更為重要。

積極參加體育鍛煉，找一個適合自己的運動專案，持之以恆。

良好的心態是身體健康的基石。