你好，很幸運跟大家一起探討這個問題。最重要的一點就是不要皺眉。抬頭紋其實不是抬頭或者舉目造成的，最主要的原因是皺眉頭。睡覺之前用雞蛋滾一滾，黃瓜片補補水，日積月累會有效果。不要生氣皺眉，這個是最關鍵的。

多補充水分

抬頭紋的出現也是因為水分缺少所導致的，因此每天至少得喝兩千毫升的水，最少差不多為一千五百毫升左右的水，補充足夠的水才能更好的解決抬頭紋。

改掉皺眉頭、表情誇張的面部表情習慣

皺眉頭會導致抬頭紋加重，同時也包括一些誇張的面部表情。所以愛做誇張表情的一定要戒掉，說不定就會慢慢恢復了。

保持每天的營養平衡

抬頭紋的出現和營養不良是有聯絡的，長時間只吃單方面營養的食物並不能更好的補充體內所需的營養，所以一定要均衡飲食才能改善抬頭紋。

多吃維生素C類的食物

因為維生素C能夠及時的補充營養物質，同時起到美容的作用，所以對抬頭紋就有治療的效果。

其實大部分的人，額頭都非常的容易出現細紋，這和我們日常生活當中的一些小習慣有著很大的聯絡。額頭也是一個非常特殊的部位，無論我們是在防曬還是化妝的時候，額頭這個部位始終是比較容易忽略的一個部位。在化妝的過程當中，會發現一個非常明顯的問題，就是額頭的肌膚和自己臉頰的肌膚有明顯的差異。

額頭的肌膚相比較臉頰的肌膚來說，更容易發黃一些，所以我們才更加的需要注重到自己額頭肌膚的日常護理。當額頭肌膚開始變鬆弛的時候可以透過以下的幾個方法來幫助自己緊緻額頭肌膚。

基礎按摩

基礎的按摩會使額頭肌膚變得緊緻

護膚產品

塗抹護膚品的時候千萬不要太過於用力的揉搓自己的額頭，可以採取拍打的形式來推開護膚產品。這樣不僅僅能夠讓我們的額頭更好的吸收護膚品當中的營養，同時還可以減少皺紋的產生，讓我們額頭的肌膚能夠變得更加的緊緻。

糾正不良習慣

想要讓自己的額頭肌膚變得更加的緊緻，當然還是要糾正日常生活當中的一些不良習慣。很多人喜歡皺眉，其實這種行為是導致額頭出現皺紋，並且導致額頭肌膚鬆弛的重要原因之一，所以我們一定要改變這個不良的習慣。不僅僅只是皺眉，我們還需要注意避免容易引起抬頭紋的表情。

首先，抬頭紋嚴重有幾方面原因1、平常皺眉跟表情管理方面太欠缺。2、有時候低頭玩手機玩太久，它也會長抬頭紋3、隨著年齡的生長，然後抬頭紋它也會出現。想要解決抬頭紋比較嚴重的話，保養跟飲食方面要多注意。平常要多注意自己的表情管理，不要有太誇張的笑動作之類。抬頭紋比較嚴重那就要多注意額頭的保養，多給它補充水分，多擦補水保溼護膚品，多去按摩額頭，使用雙手搓熱放在額頭上多停留幾分鐘，也可以用毛巾熱敷，可以有效的改善抬頭紋。飲食上多吃富含vc的水果櫻桃、臍橙，藍莓、草莓多食用動物內臟、魚肝油，給肌膚柔潤，抗衰老，去皺紋功能。每天可以堅持服用vc片，快速幫助恢復體內流失的vc。

平時不要總抬額頭，儘量避免出現表情紋；看人時要正視對方，不要只抬眉眼不抬頭地挑視。還要注意防曬，避免強烈日光照射，睜不開眼卻拼命抬眉睜眼。

補充維生素A

補充維生素A可以調節肌膚表皮及角質層的新陳代謝，有抗衰老和除皺的功效，還能使已經角質化的面板恢復正常。平時可以多吃這類蔬菜，也能去除抬頭紋，如豌豆苗、菠菜、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、雞蛋等這些都含有豐富的生素A。

站著洗頭

相信很多人在洗頭的時候都是彎腰低頭的姿勢，其實你發現沒？彎下腰之後，皺紋都向上聚緊額頭，以免水進入眼睛，然而很容易長出抬頭紋。所以站著向後仰的姿勢洗頭才是最好的。

按摩祛皺

用毛巾將髮際以上儘量紮緊，讓額頭出現緊繃狀態，然後塗上抗衰老、抗氧化的精華夜或者橄欖油等，輕輕按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能去除額頭紋。

醫美手段去除抬頭紋

可以透過注射玻尿酸可以去除抬頭紋，獲得飽滿額頭；也可以透過鐳射去除抬頭紋。能將膠原纖維、彈力纖維及其他細胞體連線全部包埋於一體，共同形成兼具彈性和黏性特點的結構基質，呈現自然圓潤的效果，並可刺激膠原蛋白，填補受損的膠原纖維，讓肌齡年輕，有彈性，達到除皺的目的。

抬頭紋是我們面板後天產生的一種紋路，這個皺紋的去除，目前主要的方法還是以肉毒素的注射為主，肉毒素透過區域性的點狀的注射以後，使額肌的活動減少或者不活動，由於神經被麻痺了，因此額部的面板就會放鬆下來，看上去就沒有皺紋了。

　　肉毒素半年就代謝了，皺紋會再次出現，可以選擇再次注射肉毒素，同時建議在兩次注射的中間，再配合以光子嫩膚，或者是水光注射這樣改善面板質地的治療，刺激膠原增生，達到面板年輕化目的。

　　如果是比較深的皺紋，比如說法令紋等，還可以考慮淺表注射，大分子的交聯的玻尿酸來做填充，在外觀上達到改善的目的。

抬頭紋的形成是因為我們平時有可能喜歡沉思、皺眉、或者長時間的看手機而慢慢形成的。如果想使抬頭紋減少或者慢慢的變淺，我們平時就不要思慮過度，另外還可以透過按摩手法慢慢的淡化它

抬頭紋嚴重，那你一定有著不良的挑眉習慣，抓緊時間改正。

平時注意表情管理，靠眼匝肌的力量睜眼，而不是靠額頭部位的肌肉發力帶動眼睛。

對著鏡子，睜眼時保持眉毛處於自然狀態，兩眉持平，找到正確的肌肉發力點，否則日積月累，抬頭紋越來越嚴重。皺紋會讓人和衰老聯絡起來，會看起來比同齡人老態。

除了糾正肌肉發力點，加強表情管理外，還可以使用含有多肽、a醇a醛等a酸衍生物成分的護膚品加強保養。

平時注意防曬，紫外線會破壞面板中的膠原蛋白，產生皺紋，日常可塗防曬霜，加硬防曬。