提起吃冰淇淋，我想起來一個真實的故事。

故事發生在蔣經國身上。

蔣經國當政的時候，經常感到全身疲憊不堪。經會診定為糖尿病，醫院派出臺灣最權威的專家小組為他保健，專家小組就住在蔣的官邸。經一段觀察、治療，病情有所好轉，同時也發現了蔣經國生活中有一特別嗜好~~愛吃冰淇淋。按理說，憑蔣的身份地位偏愛吃點兒冰淇淋也真不算什麼事兒。可這老兄實在是太偏愛此物了，幾乎是拿此物當飯吃，幾乎天天吃，一次能吃整"筒"(約一斤半)。專家組集體提出建議，建議蔣某人不能再吃冰淇淋了。認為此物是其糖尿病加重的重要原因。

最初聽到專家衷告，蔣不屑一顧，還與專家"辯論″。後來再聽到此類"建議″，就反感。搞得醫療專家很徨恐

。而蔣某人我行我素，仍以冰淇淋當飯吃。

幾年以後，由於糖尿病極度加重。心臟等多器官衰竭而亡。

糖尿病致病原因不全是吃糖，而患病後不節制攝糖，一定會加速該病的進展。後果？還用問嗎？

冰淇淋以其香甜冰爽博得了無數人的喜愛，尤其是我們的女性朋友。然而，用冰淇淋當早餐，不利於身體健康。以下主要從食品熱量和食品溫度對人體的傷害兩個方面進行闡述。

首先，冰淇淋本來屬於高糖高熱量的食物，長期把冰淇淋當早餐不但容易產生肥胖，還不利於我們營養的均衡。容易導致高血脂、心肌梗塞等系列疾病。早餐主食儘量考慮營養均衡的蛋豆及穀類食物。

其次，用冰淇淋當早餐這個可千萬注意啦，我們早晨起床。身體經過一晚的休息和調整，我們的體溫也經過了一段過山車的變化（一天之中,午時體溫是最高的，然後慢慢下降，直至清晨2～5時體溫最低，再隨著日出，慢慢升溫至午時達最高），早晨的體溫還是在升溫過程中吃冰淇淋抑制了原有的體溫上升規律。給正在升溫的身體等於是澆注了冷水，對胃腸等消化道的損害極大。

總之，儘量不要早上就食冰淇淋。如果硬是喜歡，就選擇上午或者體溫較高的中午，並且應該控制好冰淇淋的用量，控制熱量的攝入量。