針對這個問題，首先要自己明確考研的初衷估計是否有退路。作為一個過來人，我覺得最起碼堅定內心信念，當年考研面對身邊同學找工作的各種“哀怨”，是無形壓力也是一種動力吧，也讓我徹底拋卻雜念，專心投入。其次，耐不住寂寞是人之常情，人性本然。一個人無論考研還是其他，很大層面上也算一場自我修行，和自己的一場鬥爭，在這個過程需要克服惰性、克服寂寞，克服孤單...簡單的回答，總之我覺得還是要堅定自己的目標，保證效率，適當放鬆完全沒問題，但自控能力也需要同步提高，等你考上再回頭看，絕對會被自己感動，加油～

其實很多人都耐不住寂寞！

但是，總有耐得住寂寞的勇士是最後的勝利者！

我也是考研時在家一個人準備考研的，說實話，沒氣氛，這是大家對於這個事情的共識。很多人都想找個研友才可以，其實哈。要我說，還是我們的習慣問題，習慣了被人管，習慣了沒有同伴就不會去學習的日常。其實這樣不太好，你總歸要一個人面對很多事情的，其實考研有時候考的更是一個耐得住和堅持！

如果你真的耐不住寂寞，想玩兒手機和電腦，想出去轉，那就只能逼逼自己啦。你要妥善地給自己制定個計劃，並且不要立了flag而不去完成成為頹廢青年！你要做！只因為你在考研！如果覺得動力不足，可以給自己整個激勵機制，學習一週，你可以放鬆一天呀，學的多了，就多獎勵獎勵自己。你還可以多跟考研的同學進行交流，問問學習進度，反向刺激一下自己，要往前趕呀！

最後，送一句話。屏棄於溫暖之外，滿足於荒涼的寂寞，有孤獨，才能保持永遠澄澈。

我認為：考研——就是要耐得住寂寞 ！

考研的，不只有你一個人，何必矯情。考上的人都源於實力，惜敗的人各有各的原因。雖然每個人的原因都不盡相同，但是共同之處，均在耐不住寂寞。

俗話說：春困、夏乏、秋睡、冬眠，對於人來說，不管是哪一個季節都能找到讓自己沉迷於“睡覺”的理由。

對於考研的小夥伴們來說，鬧鐘響了，沒關係，再多睡一分鐘就好，只睡一分鐘，結果一個小時過去了。

又例如這個暑假的大熱劇接踵而來，躲過了古裝玄幻劇的引誘，抵擋住了青春偶像的魅力，放棄了各類綜藝節目的歡樂，那抵抗不了吃雞的樂趣。

對於考研er來說，除了一些可見的誘惑，還有一些你所看不見的。就像你那縹緲的虛無感，當你身邊不考研的小夥伴，都在暢想未來生活的美好和愜意，而你卻要為了不知結果的考研而奮鬥。你的生活中除了考研，已經沒有其他可以閒談的事情了，這個時候，有很多人都不能擺脫這種“無聊”的窘境。 考研路上每個人的情況都不同，就算熬過了這個暑假，有可能在秋招會上就放棄了考研

考研兒應該：

01、鬧鐘不在早而在多，在保證每天7個小時的睡眠的前提下，起床鬧鐘要多設定幾個，鈴聲最好是你最討厭的聲音。 02、 不需要“兩耳不聞窗外事”只需要做到“心遠地自偏”，我們控制不了外在的環境，但是可以自我調節。 03、 勞逸結合，考研不是說，要把所有時間都用在看書、做題、背誦上，考研生活也是需要放鬆心情、舒緩身體的時候。 04、 合理規劃時間，考研看的是綜合能力，每一科都不可懈怠，所以必須要科科複習到位。

怎樣高效學習呢？首先是明確目標，這個目標就是督促自己的。如果你想放棄，或者出現懈怠，就要以此來鞭策自己。一旦確立目標，就不要給自己留後路，破釜沉舟，臥薪嚐膽。自古華山一條道，只有硬著頭皮向前。

以我為例，當年就是做好“不成功便成仁”的準備，我的考研目標是華中師範大學，因為這個學校的歷史專業，在全國名列前茅。許多人持懷疑態度，甚至還冷嘲熱諷，這麼難考的學校你能行？為了給自己爭口氣，我暗暗下狠心，必須考上，什麼都不能阻擋。當然，如果你自覺性較差，可以找個人督促你。

其次是找對方法，事半功倍。一個人學習的時候，更要高效進行。從本專業出發，先對考研要求的學科進行分析。要求的專業書籍找到側重點，哪幾本書是比較熟悉的，哪幾個章節是考點難點，明確任務，有的放矢。對於專業知識，建議進行兩到三輪的複習，第一輪是整體預覽，知道有哪些知識點；第二輪是重點攻克，加深印象；第三輪甚至第四輪就是再次強化。

對於專業知識的備考，我的方法是直接做真題。比如要考的學校，如果是聯考，那我就做歷年的聯考題；如果是學校自主命題，那就做這個學校自己的試題。當然，如果學校是近兩年才自主命題，那就除了本校試題，把所有的聯考試題，包括其他學校的試題都好好做做。因為畢竟大家都是本專業的佼佼者，專業知識也是相通的。

而對於考研當中的政治，則是以肖秀榮的政治複習資料為準，好好把歷史、時政進行梳理。如果你是理科，在政治這塊要費盡些，如果你是文科，那麼考研政治相對輕鬆。對於考研政治，不求多，而求精，不要攤大餅的形式，而是重點學幾本書就行。學習的過程，依然是三輪甚至四輪複習。

考研英語則是直接面向真題。從近十年的真題入手，每一套試卷都認真作答。這套真題，要反覆熟悉。第一遍練習，嚴格按照考試時間來，把握住時長。做完以後，自己對改分數。之後就是分析促進，把試題中的詞彙量和考點整理出來，準備專有的本子記下來。第二遍練習，就是把之前的答案擦掉，再寫一遍，看看效果。歷年試題中，找到共性，逐漸提高能力。

再次是良好的作息時間。制定一個作息表，每天固定時間段要做什麼，必須明確下來。比如早上6點半起床，6點50開始背誦英語單詞，7點30吃早飯等。固定時間，學固定科目，不因外物而打擾。這裡特別強調耐得住寂寞，和少玩手機。不要管別人怎樣光鮮亮麗，板凳要坐十年苦，我們就做半年多的時間。拒絕手機誘惑，每次強制自己，最多玩十分鐘，必須再次回到學習上。

最後就是堅定信心，要相信自己是最棒的，給自己打氣。考研是段漫長的旅程，沒有人陪伴，只有皓月當空。要學會排遣不良情緒，及時調整狀態。相信你一定可以實現目標，奔向理想的學府！

寂寞是什麼？相比於落榜後的痛哭流涕，暗自神傷，一時的寂寞算什麼？

考研從來都是一個人的事，沒人能替得了你。

吃的苦，流的淚，忍受的寂寞，熬過的崩潰，只有自己知道。

就算給別人訴說，他們也未必完全懂得。

科比問你，你見過凌晨四點的紐約嗎？

你對成功的渴望有多少？

考研一年比一年難，考研人數一年比一年多，真的炮灰是那三分之二的百萬大軍。

不拿出點決心和毅力，你都不知道你可以這麼優秀。

可以看這麼多書，可以背這麼多單詞，可以寫這麼多筆記。

現在，二戰生，三站生，甚至四站生和你一起競爭，沒有誰可以輕而易舉的拿到最後的錄取通知書。

看看書，聽聽音樂，走一走。

再回首，拿下考研！！！

我現在最羨慕能一個人在家學習的時光了，如果自己耐不住寂寞，是可以經過調整，然後迅速進入學習狀態的。

下面推薦幾個實用的方法。

下載一個聽書軟體，喜馬拉雅就可以，然後下載免費課程（一般文科居多），當靜不下心時，開啟聽一會。

也可以找相關影片，不過這個免費的比較難找，看一會。

同時配合在室內走動一下，並眺望遠方，讓眼睛內心都休息一下。

聽、看都可以。學不進去就學一會政治。

事實證明，碎片學習政治的效果很有用。軟體很多，推薦用【學習強國】。每天大事都聽一聽，大方向就把握住了。

然後再做一做裡面的習題。

如果實在累，就小睡一會，十幾分鍾即可。這樣可以有效放鬆大腦神經，恢復體力。

茶，或者咖啡，可以適當提神。

推薦茶更多，因為其比較健康，有利於代謝。

特殊時期，可以在室內運動，有一個良好的身體才能更好學習。

至於具體複習目標，進度等我就不說了。

一個人考研其實是很考驗一個人的，孤獨而且壓力大，你可以找一個小夥伴一起準備，也可以去家附近的自修室，就像上學一樣，按點上自習。實在不行就報個班，找老師監督一下自己。考研是個很難的考試，效率不高。時間再就都沒有用的。好好加油，找到合適自己的學習方法。送你一些免費的備考資料吧。

http://liaocheng.offcn.com/html/kaoyan/ziliao/

首先在家確實會比學校效率低，而且很容易鬆懈，我是把桌子從臥室搬到了一個角落，相對吸引你的會少一些。

其次在家很容易沒動力，我當時是看墊底辣妹，邊看邊學習，或者看一些學習影片。

推薦你用a4紙寫上一週計劃，儘量多寫一些，然後用馬克筆劃下一週做了什麼，效率也不會太低

既然你選擇了考研，就要耐得住寂寞，和吃喝玩樂基本上稅88了，在家考研就要求你自制力必須很強，如果你耐不住寂寞，那你就不要選擇考研，因為這樣下去，你會失敗的！

正常現象，氛圍很重要。不過可以教你一招行之有效的方法。

如果你自制力有限，可以考慮去最近的圖書館或者大學自修室，周邊人都在靜靜地讀書看報，都在學習，你在這樣的環境下自然不會分神走心，有人陪著你學習，自然就不會寂寞了。

走出去，或者B站直播，就像某姑娘一樣。

學習是需要氛圍的，長時間一個人容易懈怠、走神、失去動力……以下方法供參考：

1、規律作息，保持專注。複習時丟開/關掉手機。

2、適當的運動，每天三次，配合早中晚三個時段的高強度學習。沒有身體，考上又怎樣？當年身邊有個男生，經常憋尿，患了尿毒症。

3、保持與外界的溝通和交流。不管是考友、親戚、朋友，每天要空出時間去交流放鬆。一是調節，而是交換資訊，保持跟外界的溝通，不是看，是去溝通。悶的時間長了可能講話都讓自己覺得陌生，這是真的！

4、每週至少空半天什麼也不想，做自己喜歡的娛樂活動，出去玩也好運動也好追劇也好。

供參考，祝好運！

怎麼大家都考研就你耐不住寂寞呢，那就不要考了，此外就是考上了你會發現你要學的東西更多，將來從事的工作也可能會更復雜～你還不如輕輕鬆鬆找一個簡單的工作，還能利用空閒時間做一些自己喜歡的事情見一些自己喜歡的人～

建議最好別在家考研，租個自習室也可以，在家的效率沒有在圖書館或者自習室的效率高，因為在家沒人督促，對比，可能學著，學著就玩去了，

為什麼考研

考研的初衷很重要，這也是你堅持下去的內在動力。拿我舉例，我的考研初衷很簡單，我想成為一名優秀的英語老師，而我的大專學歷卻擋住了我前方的路。所以我毅然辭職專心準備考研，沒有給自己留後路，我記得辭職時間是去年9月2號。我必須要考上研究生，提升自己的學歷，彌補當年沒有讀上本科的遺憾，也為了學得更多知識技能從而以後在教師行業相對從容一些。每當背書背不下去，學習學不進去煎熬難受的時候，我都會想想自己的初衷，想想考上研究生後的美好變化，就慢慢調節自己，堅持了下來。

忠告

1、 考研是自己選擇的，選擇了就要堅定地走下去。

2、 複習過程中遠離手機遠離遊戲，遠離影響複習的一切因素。

3、 堅持鍛鍊身體，健康飲食，充足睡眠，好身體好狀態將事半功倍。

4、 考研是一個很苦逼的過程，要學會調節自己。

5、 制定合理計劃每天要嚴格執行並完成，切不可找理由拖拉，自欺欺人騙的最終是自己。

耐不住寂寞，你是想幹什麼？為什麼靜不下來？難道是有一顆躁動無比的心？都20多歲了，年齡也不小了，同齡人都在上班賺錢了。如果你真的下定決心想要考研，就一定要嚴格要求自己。

在小編看來，下定決心考研，就意味著要耐得住寂寞！在考研過程中，千萬別矯情。不要認為就自己一個人辛苦，其他考研學子可能比你更要努力、付出的將會更多。也千萬別為自己找藉口：容易困啊、容易累啊。只要你不想學習，藉口肯定會有千千萬。至於如何“耐得住寂寞”，可以從這5點來做到。

第一點：一定要堅定內心信念。有些同學之所以考研，就是因為對現有工作的不滿意。那麼，這種不滿意難道不能成為你堅持下來的動力嗎？你已經無路可退，幹嘛不拋卻雜念、奮勇向前呢？耐不住寂寞非常正常，但想要考研成功，就必需堅定內心信念，不再偷懶、克服孤單。內心信念堅定了，自控能力也就上去了，一天學個6小時也就不成問題了。

第二點：準備好複習資料。下定決心以後，就要開始準備了。該買的資料都準備齊全，然後你會發現原來我要複習的知識有這麼多！進而，會根據這些內容給自己制定複習計劃：上午複習什麼科目、下午和晚上背誦哪些科目！所以，你會有這樣的感覺：時間好像不太夠用啊！這個時候，你哪裡還會去想寂寞不寂寞？忙都忙不過來了！

第三點：找一個小夥伴一起學習。這個小夥伴可以是你的好朋友，也可以是志同道合的同學。你們可以約著在家裡複習，也可以考慮去市區規模比較大的自習室和圖書館，付費的自習室也行。總之，要有一個安靜的學習環境，以及不會讓你感到孤獨的小夥伴一起學習。這樣，就不會再輕易走神分心，更別說感到寂寞了。

第四點：適當地放鬆。如果可以的話，一定要留有放鬆娛樂的時間。在這個時間段，可以什麼都不想，放鬆自己，哪怕是出去玩上一個小時也行。再加上適當的運動，確保備考期間能夠擁有一個強健的體魄，這樣才會事半功倍，複習效率也會大幅度提升。

第五點：給自己加油打氣。想要考研成功，就必定付出不懈的努力。很多人雖然複習的很認真，但是缺乏足夠的自信，認為自己不如他人，結果肯定沒戲，進而放鬆了對自己的要求，輕易就跑出去玩。越是在備考後期，越容易萌生這種想法。所以，一定要給自己加油打氣。只要做到問心無愧，方可耐得住寂寞。

在多嘴幾句，一天的時間就那麼長，除去洗漱、吃飯、睡覺的時間，真正靜下心來學習的時間不算太長。所以，耐不住寂寞的時候多想一想自己的競爭對手！你想玩手機的時候，他們仍在埋頭苦學。你想出去放鬆娛樂的時候，他們還在努力學習！想到這些，你還有心思出去玩嗎？

你好，考研本來就是煎熬的過程，一年的戰線，時間很長，沒人會去約束你，全憑自己的自覺和自律，想要成功就得耐得住寂寞！祝你成功！

找一找耐不住寂寞的原因：家裡誘惑太多，那就出去外面，像圖書館啊，租個自習室啊，這樣去學習；或者是一個人太孤獨，沒有學習的氛圍，拉上同樣考研的小夥伴一起學習，或者線上組織打卡，制定獎懲辦法；家人讓你做太多事兒，可以跟家人商量下，你每天什麼時間學習，這個時間段不要去打擾你。

最後，祝你成功上岸！