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1 # 山上看大河
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2 # HZ2361
足跟痛，如你是年輕人就去醫院查下原因。如果你是五十歲以上的中老年人那就不用看醫生了，只要加強鍛鍊就成:前腳掌踩馬路沿上，腳跟在下，兩腿伸直。堅持20分鐘，每天堅持兩次。因為你這是老年退化，可以自愈的，不用按摩什麼的！你可以試試！
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3 # 檸檬666艾
很多女孩為了愛美常年穿沒有跟的拖鞋，而招致風寒邪氣入侵，累積下來，年歲大點就會誘發足跟痛。每當發生足跟痛時，首先要糾正保暖的問題，特別是足跟的保暖非常重要。應及時佩穿軟質保暖的休閒鞋（旅遊鞋）這樣既能保暖又能保護足跟。使得足跟具有一個舒適的環境。有利於減少足跟痛的發生。中醫的治療根據四診的辨證分析，具體分為補益肝腎，活血止痛的調理之外。予以區域性的推拿，揉點，搖抖等手法，取穴有足三里，太溪，照海。
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4 # 妖陌
果最好的穴是湧泉和然谷。其次是三陰交，崑崙。太溪，僕參，水泉。治療足跟痛的方法：1．揉按太溪穴、大鐘穴，每天數次。2．用中藥浸泡足跟，每天半小時，10天為一療程。俗話說“人老足先衰”
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5 # 妙手鄭科
足跟痛適合用按摩的方法調理。
可以自我按摩，方法是：取坐位，把患側足部放在健側大腿上，用大拇指的指腹按揉足跟部的壓痛點，由輕到重，只要能承受就可以，按揉痛點及其周圍至少十分鐘，按揉湧泉穴半分鐘。擦熱足跟部並熱敷。
找專業的按摩師按摩更好，必須要懂經絡穴位的，因為要按揉湧泉、承山、崑崙、解溪、照海等等穴位。不懂穴位的按摩，事倍功半。
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6 # 杏林瑰寶閣
艾灸效果最好的穴是湧泉和然谷。其次是三陰交，崑崙。太溪，僕參，水泉。治療足跟痛的方法：1．揉按太溪穴、大鐘穴，每天數次。2．用中藥浸泡足跟，每天半小時，10天為一療程。俗話說“人老足先衰”按摩建議用手按摩三陰交或者是太溪穴，每個穴位按摩半分鐘左右就可以改善症狀，最好讓區域性變得發熱。足跟疼痛也可以通過鬆筋來減輕症狀，主要是在小腿內側1/3的地方，然後再用指禪推法。還可以選擇用理筋的方式，這種方法就是找清楚自己的疼痛點，然後在自己疼痛點上按壓三分鐘，這樣就可以緩解。
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7 # 經穴雲
是根痛，起床時痛到不能踏步行走，排除外傷的原因，可以用經絡疏通後找到僕參穴即可獲得有效緩解甚至消除！反正我做一個好一個！
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8 # 衡康整體康復
足跟痛你要分他是足底痛還是足後面痛？無底痛，可能是足跟骨刺或者是足底筋膜炎。而足跟後面痛，那有可能根骨發生了一定一位，這需要正骨醫生能給做一個矯正
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按摩和針灸能起很大作用，但是一定要懂行的老專家來進行，如果胡亂來按摩和不懂裝懂的胡扎，勢必會雪上加霜，建議還是去正規醫院拍片檢查，定性後中西醫結合治療。