如果當我工作的時候心態崩潰了，我會大聲的喊出來，然後冷靜思考一下，再跟比我更加慘的人對比，最後想想其實還是比較幸福的。

其實在現實生活中，我們每個人都會在工作中遇到一些崩潰無力的時候。

但是，仔細一想，各行各業，什麼樣的工作其實都一樣，就像生活一樣，一日三餐！所以冷靜的思考下，讓你奔潰的是工作本身讓你討厭，還是工作過程中遇到諸多問題無法解決讓你感到失落！

如果是前者，建議你你工作閒暇之餘，去游泳，去爬山，去打羽毛球，去看電影。這對於釋放你精神上的壓力很有用處。還可以定期去旅行遊玩，早睡早起，不要熬夜，保持健康的身體等也對你的心態有幫助！

如果是後者，建議你多和關係不錯的同事溝通溝通，或者下班找老闆聊聊，比如工作中做一些事情的時候，咱把每一件事做好，做得好才是最重要的。你可以讓別人去追求速度，而你追求質量。長此以往，相信你的上司也會對你刮目相看。

以上就是我自己的見解了，希望可以採納！

每個人的處境不同，心理接受能力也不一樣，總會有心態崩了的時刻。這種狀態不可怕，只需要我們從自己的角度去調整自己，正視每一件事情的發生，畢竟辦法總比困難多。

1.

接納。 我們體驗到種種負面情緒,如擔心、焦慮、難過等,都源於不願接納。 ...

2.

深呼吸。 呼吸,深呼吸,當你內心無法平靜時練習呼吸。 把焦點完全放在呼吸上面。呼吸之間,...

3.

不要相信你的頭腦告訴你的話。 只有在作出邏輯思考和理性決定的良好狀態下,...

4.

愛自己。 你理應是最瞭解自己的一個人。 你希望自己成為渴望成為的那個樣子,...

5.

在情緒激動的時候別做出任何重大的決定。 當你無法出色地進行情緒管理的時候,...

第一份工作做的是人力資源,當時公司的財務離職了,一時沒有招到合適的財務,領導通知接手了部分財務的工作,說實話從小到大都喜歡文科,所以理科不怎麼好,尤其是對數字真的不敏感,那段時間經常對賬目對的都要炸毛了,還是找不到資料差在哪裡,大家都下班了，一個人坐在工位上,對著一疊報銷單挨個重新核算,一遍一遍又一遍,有次因為差2分錢沒找到原因急哭了。

現在想起來真的特別感謝那段時間吃的苦,一方面感謝領導,把一個新業務教給一個零經驗的同學是需要多大的勇氣和擔當; 另外一方面經過摩擦,提升了自己對於財務基礎知識的掌握,在之後的工作中還會時不時用到財務知識,所以非常開心！

迴歸正題,在工作中心態崩潰時,要開始靜下心來思考,是因為什麼原因讓自己崩潰,是否願意自己做下去, 有哪些方法可以助力自己提升；如果不能自己下去,那麼在新的工作環境遇到類似問題,如何解決,我始終覺得想辦法解決問題並等著問題被解決更重要。

1.不聽外界的閒言碎語

在生活中，相信大家都會發現當你心情崩潰的時候很想找人傾訴，而你可能會和身邊的人不斷的重複一遍又一遍自己的遭遇，而這時很多人就會勸你也會叫你應該怎樣去做，但是最正確的想法就是不理，她們在說什麼都當空氣，因為別人說的話只能是建議，而最終怎樣需要你自己決定。

2.停止抱怨

很多人在情緒處於崩潰邊緣的時候就會不斷的向別人抱怨，給人的感覺完全就是一個怨婦，但是心情崩潰並不可怕，可怕的是你產生的抱怨心理，自己不知道該如何走出來，所以當你心情崩潰的時候應該停止抱怨，給自己積極樂觀的正能量。

3，大量消費下，買好吃的。

4，看幾部好看的電影，韓國勵志電影。