有句很經典的話說：你站在橋面上看風景，看風景的人在樓上看你。這句話是說，當你在羨慕別人時，別人也在欣賞著你。因此，請記著別不把自己當“風景”。

然而，有些人就是認識不到自己也是別人眼中的一道風景，總在羨慕別人。可謂“風景總是在別處”，風光總在他人身上。人活在世上，彼此相互比較是經常發生和不可避免的，但每個人都要知道，自己既有長處也有短處，在相互比較中不僅要看到自己的短處，更要看到自己的長處。積極而有分寸的羨慕，那叫欣賞，那是你滋潤自身的養分，消極而無節制的羨慕，那叫嫉妒，那是你輕視自己作踐自己。

有些人因為不知道自己身上也有別人羨慕的東西，就如同在湖邊散步，抬眼望去，誘人的總是對岸上的景色，卻忽視了自己的此岸景色也同樣迷人。其實，一個人要懂得這樣的道理：我在羨慕著別人的同時，自己肯定也是別人眼中的一道亮麗的風景！ 學會欣賞自己，不必羨慕他人的文采有多麼的好，其實自己的文章也有很多的亮點；不必羨慕他人的朋友很多很多，其實自己也並不孤單；不必羨慕他人是多麼的幸福，其實自己也正在享受快樂；不必羨慕他人的工作是多麼的高尚，其實自己的工作並不平凡；不必羨慕他人擁有高薪，其實自己的收入並不微薄。 學會欣賞自己，不會因流言蜚語而妄自菲薄；學會欣賞自己，不會因別人取得成就而心存嫉妒；學會欣賞自己，會把別人對自己的評價當成前進的動力；學會欣賞自己，會正確面對自己，從而有一個精彩的人生。 學會欣賞自己，是一種生存技巧和智慧。學會欣賞自己，你就會渾身散發出自信的魅力。欣賞自己並不是孤芳自賞，也不是盲目樂觀，更不是妄自尊大。即便是一根小草，也要用滿懷的綠意裝點整個春天；即便是一滴小水珠，也要反射太陽的光芒。不是每一個人都能取得白雪一樣的成就，但我們也同樣要學會欣賞自己，一點點地積累，一點點地進步，最終開出一朵美麗的小花。 欣賞自己是一種心理暗示。如此，你就會高昂起頭，精神煥發地迎接一切挑戰；反之，則會缺乏自信，失去鬥志。記得有一位老師曾說過這樣的話：“我們把自己想象成什麼樣，就真的會成為什麼樣。”如果你想象自己“我很棒”，那麼你將成為一個出色的人，無論做哪一行都將會有所建樹；如果你覺得自己“我很差”，那麼你將永遠做一個小角色，在人生的舞臺上跑跑龍套而已。 學會欣賞自己，即便處於人生的低谷，也不會輕易失去信心，總是相信漫長的黑夜終將過去，黎明的曙光即將照耀著你；學會欣賞自己，即便無人喝彩的時候，也能為自己鼓勁加油，在人生的舞臺上優雅地謝幕；學會欣賞自己，即使陷入困境也不會輕易哭泣，總能為自己找到一個解決辦法，最終走出泥濘，雲開日出；學會欣賞自己，當一個人獨自療傷的時候，還能為自己找到一絲安慰，增添一分勇氣，然後抖落滿身的征塵，輕裝走在坎坷的人生路上。 學會欣賞自己，每天對自己說一句“我很棒”，那麼你的臉上自然滿是笑容，在未來的時光裡充滿激情、自信和青春的風采，最終彈奏出一曲動人的生命樂章。 學會欣賞自己，活出價值，放射精彩，看遠處的風景，準確把握自己的座標，這才是人生的魅力所在！

你看自己很漂亮，越看越喜歡自己，或者你的手長的非常好看，你的腳，你的眼睛。嘴。你仔細看看是不是比別人的好看

01 羅列自己的優點

用一張紙把你的優點都羅列出來，從性格、特長、工作、生活、學習、處世等各方面入手，做一個自己的優點清單。如覺得不夠，還可以問問你周圍的人，讓他們說出你的優點，為什麼喜歡和你相處。優點就像每個人身上的翅膀，會給你滿滿的正能量，有的甚至會引領你離成功更近。

一個人努力的時候是最可愛的，選一件事堅持下來，如連續學英文，減肥20斤等。你做到了，你會由衷地感謝自己，並進一步肯定自己的成績。越自律，你就會越來越愛自己，越來越自我肯定。

自我價值感不強的人，大多在孩童時候受過很多嚴厲的批評，不斷地被人說不好、不對或不行。長大後，我們對很多事物有了自己新的看法和認知，這時候就要去安慰小時候那個可憐的自己，同時拒絕對自己不正確的批評。人說“不知者無過”，可能有很多人根本不知道自己的處境或前因後果，就對你吧啦吧啦一頓批評。這時我們就原諒他/她吧，並對自己說“沒事，他不瞭解，我是對的”。欣賞自己的人，會有自己的主見，不會被輕易左右。

小時候，我們經常被教育要謙虛謹慎，從來不會被鼓勵說：我最棒了！自己選自己當班長，估計會被恥笑。但是當我們進入社會後，卻需要很多時候一個人面對，前進路上沒有人鼓掌，需要自己給自己加油。所以在困難時要常常給自己鼓勵，把正能量引到自己的周圍，形成一個積極向上的磁場，生活會更美好。

所以我們應該建立自信，更加勇敢去追求自己想要的生活，這樣的你就會更有可能實現自己的人生目標，因為你會干預承擔風險，做出勇敢的決定，並積極的面對不確定的未來。

那麼如何建立信心呢？

1、徹底剔除那些惡性迴圈的自我否定想法

為了邁出信心建立的第一步，就需要找到問題的根源。如果你是那種一直認為自己不夠好或者做什麼都缺乏自信的人，那麼很顯然，你很容易會受到自己慣性思維的影響，甚至拿以往失敗的案例不斷來佐證。那麼我要告訴你的是，這種惡性迴圈的思維方式該終結了。世界上有無數個證明了每個人都具有無限潛力的案例，為什麼非要只陷在自己過往中僅一小部分不如意的狹隘片段中？沒錯，你也同樣具有無限的潛能，從今天起就重新認識自己吧，你將不斷的從自己身上收穫驚喜。

2、做個樂觀主義者

忽視彩虹卻只把重點放在烏雲上，這是完全沒有意義的。尋求積極的想法，看到“光明的一面”可以讓你的情緒變得更好。關注生活中美好的東西讓你能抬頭挺胸，即使當生活看起來糟糕，你也會明白它是美好的。所以的痛苦和快樂的經歷透過你不斷的接受、戰勝、放下一系列過程，最終都會變成你的養分，滋養你更好的發展。所以用積極的態度去看待任何事情，不要被各種小的困惑而放棄。

3、花點時間獨處

每個人每天都應該在自己身上花點時間。閱讀一本書，感受書中帶給生活的不同視角，緯度更寬的去看身邊所發生的事情。楊絳先生說：“閱讀可以讓我們更好的生活，生活可以讓我們更好的理解閱讀。”

或者享受戶外活動，對心靈來說是很好的方式。但是過多的獨處會讓大腦反應緩慢呆滯。有時人們會討厭自己，最終陷於令自己沮喪的事情中。對“自己” 的獨處時間要有一個合理的安排，可以更好的瞭解自己真實的想法，保證在你走出房門後去尋找最重要的人。

4、設立可完成的目標

設立一個無法實現的目標只會將你引向失敗。比如說你想減肥，每次小幅度的增加可能是一個不錯的選擇。你可以很容易的減掉5斤。減掉了5斤，你會有成就感。進一步挑戰自己，再減掉一小部分體重。再比如一個月看一本書，隨著慢慢的積累，你獲得的知識也就越來越多。你實現的目標越多，你會意識到你是多麼的了不起。你會透過小的目標積累，從而養成一個好的習慣。

5、積極的行為幫助建立積極地心理：

微笑，眼神交流，走路高挑

積極的心理可以影響行為變得積極，而反過來，積極的行為同樣也會作用於積極的心理。即使你內心感到恐懼和緊張，但只要保持微笑、挺拔自己的身軀並用眼神與對方積極交流，你會發現你的心理也會隨之變發生積極的變化。而你能夠練習的越多，你就越有說服自己內心的能力，即使開始是假裝的。如果你一直這樣做就會養成習慣，最終它就會自然而然地真實發生。

6、找到自己的優勢

到了重新認識自己的時候了，上帝是鬼斧神工的，他在創造每個生命的時候都匠心獨運的進行了精巧的設計。雖然有些人顏值不突出，但卻有深邃的思想。有些人思維不夠敏銳，卻有堅強的毅力。有些人身體不夠健壯，卻充滿藝術天賦。即使有些人身體與心智不完全健全，依舊可以創造出自己的價值與影響力，這種案例比比皆是。只要對自己充分的認知，總能找到自己的優勢，在此基礎上善加利用與開發，再加上不懈的努力，每個人都可以擁有可能連自己當初都不敢相信的優勢。

自我欣賞，是自我價值認同的重要手段。也是自信心建立的開端。說到底，自我欣賞是自愛的一種表現形式。

人如果連自己都不愛，那是很可怕的一件事情。先愛自己，讓自己越來越可愛，世界才會逐漸對你加以青睞。

自我欣賞，應該從發現自己的優點開始。開始，可能就是小小一個點，就像螢火蟲的尾巴，一點微光，在黑夜裡閃閃爍爍。我們要做的是，把這點光逐漸擴大。

具體手法，就是拓展優點，變成優秀的人。

優秀的人，光芒四射，魅力無限。因為他們身上有別人不曾具備的好品質。

怎麼拓展自己的優點呢？

用具體的行動。讀書滋潤心靈，慢慢培育思想，勞動創造財富，也能百鍊成鋼。友愛連結世界，凡事有人相幫。

微笑開啟親和力，熱情融化冰霜。付出換回價值，有趣自帶芳香。

孟江南《把自己活成一束光》

待眾人口唾腳踹，落井下井，一齊喊打，惶惶如喪家之犬，茫茫如過街之鼠時，仍大搖大擺，對鏡笑傲，罵一句，大爺的，這你都不死。自我欣賞可出徒了。