徒步（Tramp), 是指有目的的在城市的郊區、農村或者山野間進行中中長距離的走路鍛鍊，徒步是戶外運動最為典型和最為普遍的一種。由於短距離徒步活動比較簡單，不需要太講究技巧和裝備，經常也被是一種休閒活動。徒步也是老百姓所用的一種稱呼。

這個主要是看個人的愛好，一種鍛鍊身體的方式，也可以作為市郊的遊玩，既鍛鍊了身體也完成了郊遊，豈不是一舉二得。我認識的人裡就有這樣的徒步人。有徒步群參與的人還不少，我感覺還是不錯的，在徒步的過程中身心得到了鍛鍊，也開闊了視野的同時欣賞了大自然的美景，如今徒步去旅遊的人也不少…。

現在徒步確實很多，其實仔細想下徒步的背後真的是因為自己的愛好和為了鍛鍊自己的意志力嗎？我個人認為大部分人還是有利可圖才選擇去徒步，只有極少一部分才是為了追求內心的嚮往，選擇一個人徒步旅行。

我們先看下那些為了有利可圖而卻選擇徒步的，目前處於自媒體的風口浪尖，都想從中分一杯羹，徒步旅行是一個非常不錯選擇，選在一個遠方自己一個人走，及不用擔心每天的素材問題，還可以遊覽路途的風光，對於一些人來說這是個兩全其美選擇。不過我感覺大多數人還是想一夜成品，都是像藉助網路來提高自己的生活水平。說白了這些都是既不想努力工作又夢想發財的主，當然我這裡不是針對那些真正徒步旅途的。所以說對於這些人沒有任何意義可談論的，就是為了想紅。

但還有一部分人是真的為了旅途為了放飛自我而卻徒步，這一部分人一般都沒有什麼後顧之憂，或者說沒有什麼可牽掛的。這一群人的徒步就是真的在磨練自己意志了，讀萬卷書不如行萬里路，這句話對於這一群人應該就是所謂的意義吧。

一是放下。放下城市生活給人帶來的紛擾，使心境恢復到一種遠離城市的喧囂，平淡安靜的心態

二是探索。不是探索自然，而是探索自己內心世界中很多懸而未決的困惑，解決自己迷茫的狀態

三是感悟。透過徒步旅行，在且行且走之間，在平靜而不避世的狀態，在自由而有所思的過程中，給自己尋求一個“是什麼”、“為什麼”以及“怎麼辦”的答案。

我是揹包客旅行四年15國的漁貓

首先我是一個戶外旅行揹包客愛好者，喜歡用各種方式去體驗旅行，重灌徒步旅行也是我喜歡的方式。

樓主說現在有很多徒步的，首先得區別他們是為了什麼目地去徒步了。

談談我自己的徒步旅行，16年開始出來揹包旅行後漸漸愛上旅行，並且嘗試第一次重灌40斤純徒川藏線。

說到這裡，有什麼人會想川藏線2300多公里圖的啥去純徒，每年還那麼多人去走。

我想說單純我自己的想法是:對於雲南冒險的路程一路聽聞西藏的故事，對西藏特別嚮往。

另外也接觸了戶外徒步本身對世間萬物的新鮮物很好奇，畢竟那年20歲還算年輕氣盛。我就單純的想徒步去川藏線，一路去感受自己的身體體能極限。

你會想問，徒步川藏好玩嗎，其實一點也不。

徒步川藏的前半個月是個煎熬的過程，每天早起一直徒步到天黑，再找地方搭帳篷。

身體處於適應高強度運動的狀態，全身疼痛，尤其像其他城市出來的人也盲目想去嘗試，但體能堅持不住走一天掉隊放棄一個，腳掌磨到出血泡走路像針扎。

幸好我之前喜歡跑步，腳掌跑厚了，除此之外我比較能堅持吃苦，但我純徒的目地不是為啥說跨下海口一定要純徒到西藏拉薩，而是為了感受多方面，後來前面的隊伍瓦解，我加入了別的隊伍，這是一個新的隊伍，他們都已經走了很久了，並且形成團隊的互相鼓勵。

我花了一週時間才得到他們的認可，並且在之後的一個月裡，我很享受團隊之間的互相照顧，互相協調。

但我礙於資金方面還是中途退出了，一個半月純徒1000公里花了三千多塊我只剩下幾百塊徒搭去拉薩。

在之後我純徒了新疆喀納斯環線6天，還有尼泊爾ACT12天的純徒環線。

我很享受體驗純徒這種荒野的線路，背上揹包，帶上帳篷，地墊，睡袋，還有野炊的燃氣爐與鍋，帶上食物乾糧。

然後約上志同道合的朋友，遠離城市，走向荒野

其實荒野中有很多及其唯美的風景，需要你熬過辛苦翻過各種高山才能看到的風景。

我喜歡徒步荒野的泥土地，路過湖泊，路過溪流，望向雪山，最後找塊地方搭帳篷，做飯，夜晚看滿天星空。沒有訊號，不玩手機，大家圍在一起閒聊。

徒步是戶外旅行的一部分，不僅可以觀風景、感受當地的風土人情，更重要的是可以強身健體，愉悅身心。徒步旅行可以去到人跡罕至的原始森林，可以攀登全國乃至世界各地各種高低不同的山峰，可以爬山涉水。徒步是一種修行，讓人內心的煩躁逐步轉為平和。戶外徒步分為重灌徒步和輕裝徒步，重灌徒步走的是長途，就是在野外穿越幾天，背上揹包，帶上鍋碗瓢盆、帳篷、睡袋、探照燈、野營燈。輕裝徒步是短途旅行，當天往返，背個小揹包，帶上乾糧和水。徒步在戶外的女人，無論是淡妝，還是素顏，都是戶外最美的風景。徒步使人用心去感知戶外的美好，用腳步去見證大自然最美的模樣。

我玩戶外徒步不太多，梳理了一下，印象比較深的有以下幾次（都配圖），按時間排序：

1、和實驗室師弟去雲蒙山；

2、敦煌戈壁灘穿越；

3、南嶽衡山（三次，不同的路線）；

4、三亞原始森林；

5、五臺山（徒步了四個臺）

按照習慣，先發圖片，再寫感受。衡山和三亞徒步，有攝影師全程跟拍。後續，我會在我的遊記中詳細記錄，並且分享照片。

先上照片。

1、雲蒙山

2、戈壁灘

3、五臺山

4、南嶽衡山

下面說說趙先生對徒步的意義的理解。有如下幾點：

1、照顧自己。趙先生的徒步都是自己準備裝備，有時候趙先生帶朋友一起去，幫朋友準備裝備，鞋、登山杖、登山包、水袋、營養劑、能量補給、防曬、冰袋、急救包，等等物質需要根據路線準備好。這非常考驗徒步者策劃能力和細心程度。一旦有關鍵物資遺漏，風險非常大。趙先生有一次和朋友爬衡山，考慮天氣，專門用了2個小時準備冰袋，避免大家中暑。事實證明，關鍵時刻，每人五個冰袋是救命的裝備。

2、放空自己。趙先生平時工作頭緒比較多，沒有大量整塊的時間考慮自己的事情。戶外徒步，在美景中盪漾，呼吸新鮮空氣，可以切換心理狀態，將滿腦子生活和工作的煩惱清除。

3、回味自己。戶外徒步的時候，手機關機，有比較完整的時間來階段性進行工作和生活的總結。對於我自己而言，徒步的時候，可能由於運動的原因，血液迴圈加快，腦子更加清醒，特別適合思考，或許曾經糾結的問題能立刻探尋到解決方案。

4、挑戰自己。無論如何，戶外徒步是一件耗費體力的運動。不管是從健身角度出發，還是從尋求寧靜的角度出發，幾天徒步下來，身體和意志都會得到鍛鍊。如果有提升，更能有效刺激多巴胺分泌，體驗到運動帶來的快感。

5、開啟自己。有時候趙先生願意約三五好友一起徒步，暢聊人生，會從朋友那裡體會到友誼的甜蜜。不論身處何種境界，能有幾個朋友願意和你一起分享快樂，分擔痛苦，是一件樂事。

以上五點是趙先生對徒步的意義的理解，特此分享。

趙先生 2020-4-24

我覺得徒步真正的意義在於快樂，和精神上的放鬆，徒步是一件樂趣也是一件很有意義的旅行戶外活動，雖然很有意義但是還是要注意自身安全。

徒步是非常好的一種鍛鍊身體方式。鍛鍊身體的方式非常多，如跑步、打球、游泳等等，有的運動比較激烈，有的需要一些技巧，有的需要別人和您搭配，但徒步限制條件相對比較少，一個人，兩個人，一群人都可以，更重要的是徒步是一種溫和的有氧運動，大多數人群都適合。徒步對緩解心理壓力比一般的運動更有效。我所在的城市每個週末都有很多群組織戶外徒步，郊區有山有水，無論是沿江還是登山徒步都特別方便，一夥志同道合的朋友邊走邊聊，別提多暢快了，工作上的生活上的壓力一下子沒有了。徒步讓您親近大自然，收穫更多美景。“綠水青山就是金山銀山”，徒步在山野之間，其實收穫的就是精神上的金山銀山啊，美景可以在相機裡，也可以在心裡。

以上是我徒步的一些體會，其實徒步的意義遠不止這些，歡迎一起交流學習。

徒步的意義

徒步的出現，也促進了另類旅遊方式的發展，因其具靈活性、多樣性等特質，越來越成為大眾喜歡的一種旅遊方式，徒步的意義體現在：

1.既是累並快樂，又能緞煉體魄。很多徒步專案都是在戶外偏遠、各種基礎條件都不是很好的地方，比如：爬山，尤其是海拔1000米以上的高山，喜歡徒步旅遊的人都喜歡接受這樣的挑戰，在登上一座又一座山頂後，在欣賞了其它景點沒有的絕色美景後，征服感、成就感、愉悅感油然而生，同時，徒步既能考驗人的意志、耐力，在登山過程中很累，但最終都選擇堅持，這本身就是對人的潛能的極大挑戰，當然收穫的不但是“累並快樂”，一方面鍛鍊了體能、體魄，人的肺活量在不斷爬山過程中不知不覺得到提高；另一方面，還收穫了樂觀豁達、永不言敗、吃苦耐勞的精神，而擁有這一特質的人，往往又是一個人職業生涯或事業成功不可或缺的重要因素。

2、 增養團隊精神，促進友誼人脈。一方面，經常參加戶外徒步的人，時間觀念、團隊協作精神在不知不覺中自然形成，尤其是在登山過程中，大家互相提醒、鼓勁、幫助。另一方面，因參加徒步的人，剛開始一般不認識，來自五湖四海，來自不同行業，集中以後，大家互相介紹、認識，透過加微信、加聯絡方式，方便大家溝通、瞭解，這種源於興趣、緣於內心的方式，友誼自然就在徒步中不斷昇華，人脈也在這種融合關係中萌芽、生根、成長。（圖片拍自武功山、大布環線、雲髻山、梵淨山）。

我將徒步分為長途徒步和短途徒步，長途徒步就是那些徒步西藏之類的，動輒幾百上千公里；短途徒步就是一天的徒步二三十公里，或者兩日到三日的短途露營活動。我所接觸的都是短途徒步。

徒步受到這麼多人的喜愛，自然有它的魅力，在徒步過程中，我們能收穫很多，下面簡單介紹幾個：

愉悅的心情。在週末或者假期，約上幾個朋友，放下工作和生活的煩惱，漫步在山野從裡，一定能給人帶來好心情。

強身健體。徒步需要帶一定的食物和水，如果是紮營活動，還需要帶帳篷睡袋等各種物資，對體力有一定的要求。如果長期戶外徒步，一定能鍛煉出強健的身體和堅強的毅力。

減肥塑身。行走的過程中，全身的肌肉都在運動，能消耗大量的脂肪，達到減肥塑身的目的。

結交朋友。玩戶外徒步的人一般性格都比較開朗，而且在無人的野外，同行的驢友之間會產生更多的信任和依賴，長期發展，會成為很好的朋友。

最後想說的是，徒步也是有風險的，尤其是去野山或者危險的路段。我們要對大自然心生敬畏，出門旅行時候做好充足的準備，儘量避免一個人出行。

【徒步有什麼意義】作為一名戶外徒步的領隊，有比較深的感受。第一，隊員參加戶外徒步是為了去大自然放鬆自己。一週工作下來，工作上的事令人身心疲憊，特別是超一線城市的深圳。在深圳，週末去徒步的人很多，單純的就是想去戶外走走，看看原生態的風景，放鬆自己。這是一種。第二，徒步可以鍛鍊身體。徒步真的很鍛鍊人的身體，組織的徒步路線一般都是10公里左右，一天走下來，往往很多人第二天會腿痠，不過第二次在去徒步的時候，腿或許還有點酸，第三次之後，腿不酸要也不疼了。說明身體素質上來了。第三，減肥。昨晚和朋友一起吃飯，聊到戶外徒步的時候，她們都說瘦了10斤左右，參加了一年的戶外徒步活動。第四，交友。大城市中鋼筋水泥土，除了上班吃飯外，基本都沒有和什麼人有交集了吧。戶外是一個很好的交友平臺。給一群來自五湖四海的陌生人，提供互相認識的機會。說實話，除了上班的同事，其他的朋友都是戶外認識的。還有人徒步成了情侶，最後還走進了婚姻的殿堂呢！或者一起奮鬥創業的朋友。還有很多……

每次戶外徒步的時候，我都會說，戶外是一個舞臺，你想要得到什麼，就看你的了。

我是一個標準的徒步愛好者，下面我從兩個方面說一下徒步的意義。

1，可以鍛鍊身體。身體是革命的本錢，無疑徒步是最簡單粗暴的鍛鍊方式，無論是在我上學還是工作後，每當我有時間都會當地一些有名的景點溜達溜達，只有在這時我的整個身心才是最自由的。穿上一雙合腳的鞋子背上一個揹包，就像阿甘一樣，一出去就是一整天，不同的是阿甘是跑，而我是走。每天晚上回到旅館，雖然身心俱疲但心裡說不出的滿足感。因為徒步運動量較小，不會對我們的身體造成任何的損害，而且不受時間地點的限制。可以時而走走，時而坐坐，時而看看，時而聞聞，老少皆宜。我想這也是我這麼多年身體一直很好的原因所在。

2，開闊眼界，增長見識。俗話說讀萬卷書行萬里路，人來世上走一遭，一定要多出去看看，這樣會增長人的見識，使人心胸開闊，不會斤斤計較。同時也能結交很多朋友，大家有很多共同話題。每到一個地方都會有很多風土人情，歷史典故，增長了知識。

除此之外，徒步還有很多的意義。例如在城市待久了可以去大自然呼吸新鮮空氣。使人擺脫因生活工作帶來的壓力，重新審視自己和家人同事的關係。單身的朋友沒準會因為經常徒步找到志同道合的另一半。總之，徒步的好處真是太多了，大家有什麼看法呢，歡迎大家交流。

鍛鍊意志，磨練品質，修煉身心，還可以廣交朋友，看到別人看不到的山水，享受別人得不到獨有的樂趣，一個喜歡徒步的人，必定是一個堅強的人，和一個獨特的人，他們必是堅定內斂，勇敢堅強的人，也必定是一個值得做朋友的人，每一次的徒步都是每一次的提升，也都是在自我審視，自我反省，這樣的人生豐富而多彩，因為徒步，所以擁有，因為徒步，所以精彩。加油，在路上的朋友，無限的風景在等著你！

目前有兩種徒步，一種是拉拉個車公路直播徒步，一種是戶外探險徒步，前者的行為屬於金錢誘惑徒步…這種我不想多做評論。後者屬於個人愛好，消除疲勞，精神愉快，在新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰靈活，能真正體驗到徒步帶給我們身心的健康和樂趣，又能探索到美麗又神奇的大自然。

說實話，我愛獨自徒步，一個人聽著音樂，步行在山間田野或是江灘公園，都能感受不一樣的大自然，晴天有碧空萬里或是藍天白雲，雨天有雨花或是飛奔的行人，早上能感受萬物甦醒，傍晚能感受歸巢的人們，當然，偶爾參加一些戶外短途穿越也是不錯的選擇，總之徒步的樂趣在於各人心情……

常有人不解地問，為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？是譁眾取寵？追求情調？還是真有人所未能領略的獨特樂趣？其實，徒步是某種意義上的苦行，完全靠個人的能力而不是外力，只靠自己的雙腿而不是機械的力量，只是自己一步一步地丈量一點一滴的感受，而不是坐在車上以每秒六十碼速度呼嘯而過的瞬間。沒有車輛可以代步，沒有牲畜幫你負重，無從選擇，無法回頭，回頭還是同樣的大山大壑，不如前行，終有盡頭。你只有一個選擇：玩命爬，玩命走，忍受永無盡頭的Up and Down，忍受永無盡頭的苦累，哪怕累得吐血崩潰，你也只有一個念頭：我得走下去。　　但有幾點可以補償你一路的艱辛，遠遠超過你所花費的銀子和精力，僅此幾點已經足夠。　　第一，你在徒步中所看到的景色是你用其他方式永遠無法看到的。　　在向上爬行的過程中，你會時不時痛罵自己**缺魂千里迢迢花錢找罪受，你會無比懷念家中鬆軟的沙發和冰鎮的可樂。第二，徒步的最大好處：滿足小小的虛榮感，增強自信心。　　這麼艱難的大山我都翻過了，這世上還有啥可以難倒我的？我是一步一步爬上來的!什麼，你們開車上來的？Loser！（如果不想找抽，只能在心裡默默地說，但喜悅和鄙視同時強烈地湧上心頭，嘿嘿。）　　當你真正完成一次徒步時，那種自心頭湧上的優越感無以倫比！

第三，感受生命的意義，體會來自身心的感動。　　當你走在雪山環繞的砂石路上，你會為自己而感動，而驕傲，甚至自豪。也許只是眼前高高的瑪尼石堆，也許只是遠處升起的嫋嫋桑煙，你就能領會到來自全身心的感動，為你所不知的某種東西無名地感動，直至心無旁騖地享受行走的痛苦與快樂。　　第四，考察身體狀況，挑戰意志極限。　　徒步比任何醫院的體檢結果都真實，只有你去了，你走了，你才知道，原來你也是可以的，無論你是高是矮，是胖是瘦，是老是少，甚至有點高血壓或者有點低血糖，其實都能做到。第五，遇見不同的人，享受並一同分享彼此的生活。　　一路走來，可以接觸到很多的人：來自世界各國的遊客，從未走出過大山的原著民，各個民族不同信仰的老人，孩子，婦女，青年------　　我們可以一起聊天，一起喝茶，一起分享食物，一起領悟對自然和生活的感受。

徒步往往是一個人，寂寞可以平復心情，思考人生，徒步會遇到很多困難，克服困難可以磨練意志，直播還能掙錢，可以當個工作來搞，何樂而不為呢

現在大家的生活條件都不錯了，有些朋友出遊選擇徒步，應該大概是以下幾個方面考慮吧:挑戰自我的極限，體力極限，精神壓力極限。自我展現，證明自我，不是給別人看。是告訴自己我行。可以鍛鍊身體，可以減肥，增強體能。還有一種就是為了博人眼球，做網紅。

大概就這幾點吧，徒步的樂趣也會很多，可以認識新的朋友，可以結伴而行。想走就走，想停就停。忽然覺得比房車還方便。

榮幸應邀回答：徒步本身就是一種對自己的極限考驗，這個問題的理解程度和認知深度 ，首先還要看你對這項運動的喜愛程度，如果你根本不喜歡也不想去了解和理解從事這項運動的人，那麼我說再多你還是不能夠理解，如果你喜愛這項運動那麼我所做解釋你就會更深刻的明白其中的無窮樂趣了。

1.徒步本身就是一種很好的鍛鍊身體的活動，更是挑戰自己激發自己潛能的最好的一種運動方式（我指的是長距離穿越幾千公里），徒步的過程會經歷風 、雨 、雪 、雷 、累 、路途的艱辛爬山涉水，汗流浹背火辣辣的太陽，風雨中雨水打溼了身體，這就是一種考驗，一種你呆在家中，你坐在辦公室電腦旁喝著咖啡，聽著音樂，抖動著二郎腿，是永遠感受不到的，痛累並快樂著，它可以讓你空前的冷靜下來，會讓你想明白人生真正的含義是什麼 !

2. 會讓自己重新認識自己，也能從陌生人哪裡獲得無私的幫助，是人與人之間的距離瞬間拉近，遠離了人世間的勾心鬥角爾虞我詐，更多的是幫助到別人而且是完全自願的奉獻精神。我去過內蒙古，去過科爾沁草原，去過大小興安嶺，由其是冬天哪裡到處是無人區，在行走的途中無論相識與否遇到拋錨的車輛，人們都會主動的停車問問出現什麼事情了，需不需要幫忙，這幾乎是不成文的規定了，因為那邊的氣溫很低（-40°）都是經常有的事，所以如果車子拋錨在路上是非常危險的（還沒有算上野獸的威脅），在這種環境下人和人之間那種純粹的付出和幫助是多麼的寶貴，是城市中很難找到的對吧，所以說徒步不光是鍛鍊身體，還可以磨鍊人的意志，拉近彼此的距離 。反省一下之前走過的路，確立一個正確的人生觀是非常有幫助的，好吧就到這裡吧，朋友們一起加油吧 !

現代人旅行多樣化，有不少人選擇徒步，那麼徒步的意義到底是什麼呢？今天我們就來聊一聊！

第一：會帶給你成就感

我們為什麼要去徒步？當你在刷手機或看電視時，你沒有成就感。你只是在消磨時間，找樂子。在這一點上，你只是一個“局外人”。

但是當你背上行囊，每天要走30到40公里。當你真正挑戰自我時，成功會給你一種從未有過的成就感。當你走50公里，腳上有水泡時，你會感覺更有成就感。為什麼？因為真正的成就感是在痛苦的鬥爭中實現目標的享受。痛苦與快樂，我們在挑戰極限的時候，獲得發自內心的滿足！

徒步旅行是一種修行，培養的是我們的心，走的路是我們的路。雖然在路上是苦的，但苦並不是我們的目標。我們的目的是在路上找到生命的意義。

第二：會讓你的內心得到平靜，放鬆下來，遠離焦慮！

我們被生活的瑣事和工作壓力所束縛，就像蠶絲一樣。我們在焦慮面前無能為力，我們永遠不知道下一刻我們是否會被這些蠶絲勒死，呼吸困難。蠶繭從外打破只能被做成衣服，從內打破就是新生。徒步旅行，是由內而外的一把利刃，為你的生命撕開一個嶄新的傷口。

許多人徒步來到荒野，為了尋求超脫的生活，因為無拘無束的生活是最自然的。遠離城市，我們再也看不見惱人的工作，聽不見嘈雜的喇叭聲，只有清澈悅耳的流水聲和如畫的風景，那種身心交融的感覺，才會讓我們擺脫焦慮。當你擺脫憂慮，快樂隨之而來。

在這樣一個物慾橫流的時代，面對無處不在的誘惑，人們不能浮躁起來。似乎我們什麼都想要，好像這些都是我們心中最重要的東西。那我們的心靈呢？我們應該讓它平靜下來，還它美麗。只有擦去心中的浮躁，才能找到幸福和喜悅。

你可能無法挑戰高山，你可能沒有精力去潛水，但你一定可以去徒步旅行，因為徒步旅行是我們與生俱來的能力，你隨時都可以開始。

畢竟，在路上，你能真正感受到被大自然包容的感覺。當你煩惱的時候，看著這美麗的風景，什麼煩惱都被拋到腦後。當你失落時，望著巍峨的高山，你的熱血又會燃燒起來。當你難過的時候，聽一段大自然編織的音樂，你會覺得世界又有什麼放不下呢？