首先，肯定是有問題的，先去醫院拍個片看看有沒有什麼問題，如果沒有的話，一般都是腰肌勞損，然後可以進行治療。

朋友，你是不是，睡得時間太長了吧，再就是這位先生還是美女，睡覺前運動少點，不要劇烈運動，估計回好點，不謝，我叫木昇

腰疼是一個症狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，絕大多數原因已經知道，但仍有少數腰疼的原因尚未明確，常見的病因可概括為四大類。 腰疼的原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。 腰疼的原因之二：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。 腰疼的原因之三：由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的婦科症候。 腰疼的原因之四：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。 可見，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較複雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應儘快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。

睡覺老是腰疼怎麼了？

日常生活中，經常能聽到有人抱怨，說是自己早上醒來後，總是覺得腰痠背痛，一大早上就無精打采，究竟是什麼原因呢？大家先要回想下，是不是你昨天太折騰了，如睡覺之前做了大量的腰部運動，想著睡前運動可以助睡眠還能減肥。卻會因為運動超標，影響機體休息，甚至是因為運動幅度較大，超出了身體可以承受的範圍，誘發個別地方疼痛。所以，大家要運動的話，更建議選擇睡前3小時，或者是在下午、上午的時候運動。高血壓人群需要注意，因為早上血壓有小高峰期，要避免這個階段健身，可選擇下午鍛鍊。

除了睡覺折騰以外，如果你一大早上就腰痠背痛，還有可能和以下幾種事情有關，要注意了。

和外界因素有關

如穿的舒服度，如果是硬床，或者是太軟的床，都有可能造成腰部上的不適，因為身體長期保持一個姿勢，或者是隻是在睡覺過程中換了幾個睡姿，第二天早上就容易出現腰痛。因此，大家在選擇床的舒適度上，儘量選擇不軟不硬，自己躺下去不會有明顯的凹陷就可以了。

和睡姿有關

有的人睡覺非常不老實，一個晚上會有多個睡姿。尤其是喜歡側臥，並且只把一隻腿的膝蓋還搭在床上的人，這樣的姿勢看似沒有什麼，但其實它是一種身體扭曲的方式。如果長期以這種的姿勢睡覺，第二天醒來後不僅會覺得腰痠背痛，還容易增加腰肌勞損的機率，對於久坐、久站、久躺等高發人群，都要避免這個姿勢。當然也不是側臥就不可以，而是正確對待。大家想要側臥，就不妨兩種膝蓋疊放在一起，這樣的姿勢不會給腰部、脊椎帶來壓力。如果是孕婦，還可以在雙腿之間加一個枕頭，可避免腰疼。除此以外，仰臥的姿勢適合絕大多數人群，大家可以針對性選擇，最需要避免的是趴著睡，不利於腰部健康。

和某種疾病有關

夜間腰背疼痛，少見於書籍記載，但臨床並不少見.此症好發於中青年，多在凌晨發生腰背部疼痛，難以入眠。甚者午夜即開始疼痛，嚴重影響休息，起床活動後，疼痛消失。白天無症狀或疼痛較輕。常規治療，效果不佳。根據臨床觀察，此症類似於肌筋膜炎的一種症型，症因不明確，可能有精神緊張狀態及內分泌失調等原因引起微迴圈障礙，組織液滲出與吸收平衡失調，滲出大於吸收，代謝產物堆積，同時精神緊張狀態又可導致痛閾降低，而引起疼痛。深夜血液流動緩慢，痛閾更低，強化了致痛作用，所以夜間疼痛難忍。而白天及活動時症狀消失或疼痛減輕。如腰間盤突出、腰肌勞損、頸椎病等等，在病情的影響下，即便你的睡姿正確，經過一個晚上，你的腰疼也會存在。有這種情況的人，要注意配合醫生治療。平時可以做些對腰部健康有利的肢體動作，避免長期久坐，減少腰部的壓力，是解決腰疼的好辦法。

孕晚期了腰疼的厲害

孕晚期了還有一個月就要生了，腰疼的厲害，站著疼，坐著疼，就連躺著也疼，晚上睡覺翻身都困難，平躺著還舒服點，可是都說左側著睡對孩子好，平躺不好，可是真的太難受了。晚上老是睡不踏實，腰疼的不知道怎麼辦才好了。腰疼連帶著背也疼，總感覺伸不直似的，月份大了走路也不能走了，家裡走動一下都腰疼，原來懷大寶也沒有這樣，不知道怎麼這次腰疼的這麼厲害，小腹總是墜墜的感覺，有時候胎兒動的厲害，肚子發硬。離預產期還有一個月的時間，就算提前也還有二十天，生大寶的時候提前了，這次不知道是不是，反正這段時間難過了，等生了就好了，

產後一直腰疼，睡覺時翻身困難

產後一直腰疼，睡覺時翻身困難，這應該是很多已生孩子媽媽會面臨的問題。記得在醫院遇到過一位孕婦，老說腰疼。望眼看去她的羊水可能比較多，肚子特別大。當時婦產科的醫生是這麼說的，幸好是一個月比一個月大，這如果嬰兒是一下子大的，真怕腰折了。這當然只是一句玩笑話。這位愛開玩笑的醫生，後來很嚴肅的對產婦說。每個人的體質都不同，你是屬於容易腰痛的。坐月子的時候千萬要小心。曾經有孕婦坐月子的時候，孩子一生下來，她自己反倒摔了好幾跤。每天起床的時候自己忘記了已經卸貨，孩子已經生出來了，不知怎麼的。一起床一掀被子，整個人就輕飄飄的往前撲。每個女人在養育孩子的時候，艱辛程度應該是當爸爸的好幾倍。所以坐月子的時候科學坐月子，把自己的身體調養好是非常重要的。懷孕時腰部的負擔特別重。腰痛是很正常。只是每個人的痛感還是有輕微不同。坐月子就是好好調養，如果月子出月子之後腰痛問題還一直不能解決，則必須到正規醫院請專門的醫生診斷。

如何在坐月子是改善腰痛，有以下幾點建議

一是洗澡，每天洗澡。洗澡可增加血液迴圈，幫助產婦排出惡露。切記水溫不可過低。二是均衡營養。產婦切忌大魚大肉，一味攝入高蛋白，高熱量。還是要補充一些蔬菜水果，如果冬天怕冷，可把水果切丁放鍋裡蒸8分鐘後吃。三是避免長時間的看手機。看手機有損視力，坐月子的時候可能失血過多，這個時候還拼命看手機，可能會引起視力下降。之所以怕看手機傷腰，是因為一旦玩手機，就有可能長時間保持同一個動作和姿勢,如葛優躺。

由於睡覺的姿勢，床的軟硬度，睡覺的環境等因素都可能導致腰痛。因為要根據原因進行處理，發生腰痛的時候，最好及時就醫，透過相關的檢查排除基礎疾病。如果只是腰部肌肉的問題，只要做一些簡單的理療按摩，必要時配合藥物治療。