腰間盤突出的人腰好了以要穿平底鞋走路是平衡的能使剛剛回復的腰間各個骨節更好的復位。高跟鞋就不行了整個身驅往前傾斜對腰間的骨節不但不復位還可能反彈。

特別注意的是要睡硬板床這樣對腰間骨節更好更快復位。然後不要太勞累不受寒涼冬天有效的保護好腰間！！

這個呢看你恢復的情況，基本上百分之七八十的人都有椎間盤突出，只是症狀大小而已，如果你不疼了沒啥大問題是可以適當穿的，為了好看氣質，當然少穿是更好的

最好還是不要穿高跟鞋。穿高跟鞋會增加脊椎的負荷，而脊椎負荷的增加通常是椎間盤突出症的發病原因。從人體生物力學角度考慮，只會增加腰部的負擔。

這個好了，還是要注意保養，以下幾個方面一定要注意：

1.不要幹過重的力氣活

2.不要久臥久坐，適量運動

3.飲食要清淡，養身

4.鞋子建議儘量少穿高跟鞋。

腰椎不好的人，腰好了最好不要穿高跟鞋

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5～骶1發病率最高約佔95%。

指導建議

腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。不要長時間穿高跟鞋。

腰間盤突出是慢性病，沒有徹底好了一說，如果保護不好，以後還會再犯，至於說穿高跟鞋，其實不應該穿的，但偶爾穿也沒什麼大事。

可以明確的說，腰椎間盤突出好了的人最好不要穿高跟鞋！

首先大家都聽說過這句話“工作不突出，腰間盤突出”，從這就可以看出腰間盤突出在現在社會是多麼普遍，又常見！隨著生活習慣以及工作環境的改變，人們的脊柱過早的出現了問題，腰椎病、頸椎病隨之而來。腰間盤突出就是非常常見的一種，它的發病頻次僅次於感冒，受累、著涼、外傷都會出現症狀，即使治好了（我們所說的治好了就是沒有症狀了，其實有些病理改變還是存在的），也不等於從此安枕無憂、萬事大吉了！要是繼續穿高跟鞋，這種姿勢勢必還會刺激脊柱，改變脊柱力學，也難免再次出現症狀！

其次保持腰腿不疼的關鍵可以歸結為以下幾點:

1.拒絕久坐久站，適量運動。

2.保持腰腿溫暖，忌受寒涼。

3.少吃生冷食物，避免內生痰溼。

4.遠離高跟鞋，給腳一個舒適的姿態，給脊柱一個平衡感！

愛美之心，人皆有之！但是，健康才是最重要的。當病痛來臨時，那些不切實際的裝束都是浮雲！