回覆列表
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1 # 青山平常心
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2 # 幸福人生學院王東方
關鍵看你焦慮什麼呢？因為人都有焦慮情緒，都是很正常的！比如你準備在大會上發表講話時會有焦慮和緊張情緒出現，這是很正常的，不用關注這些正常的焦慮情緒，努力去做好該做的事就好了！如果是焦慮一些不該焦慮的問題，比如焦慮擔心一些還沒發生的事情，就是思想觀念和思維模式的問題，其實不管你焦慮什麼，都不要放在心上，努力去做好你的工作，以樂觀的態度投入到生活工作中去，那些負面情緒都會逐漸消失的！願你一切順利，幸福平安！
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3 # 天慧74332203
焦慮；是無形的精神殺手，會讓人的精力透支，讓心情沒有方向，讓身心附帶著痛苦與憂慮。在沒有人能幫助你的時候，自己第一個要做的事情，就是把腦殼清空，讓情緒緩衝，讓一切歸零。再慢慢的調整心態，去接觸簡單的，純淨的人與物。
萬物都有靈魂，也要經歷過無限坎坷，只要自己不放棄，任何事情都難不倒自己，當然，過程中很難受，會孤獨無助，也會無依無靠，只要生命生息常在，再堅持不懈，奇蹟總會發生，沒有苦難，何來人生的意義啊…！
焦慮症，一般情況下，是需要透過自己積極努力才能克服的，無法自行消失。當然，如果你是對特定物件焦慮，你如果能換一個地方，你焦慮的物件在新的地方不存在，焦慮感就會消失，這是自我感覺焦慮已經好了，但實際上，可能是一種逃避的行為，你並未能獲得對特定物件焦慮的免疫能力。
臨床上，我們並不建議採用這種逃避的方式來去除焦慮，我們建議積極去面對特定的焦慮物件，找到焦慮的原因，緩解焦慮的方法，透過這種方式，獲得的免疫才會固化為你自己的一種能力或素質。