給自己定個小目標，經過努力，實現它。

面對一些東西，對它有慾望很正常，最後要理性面對的結果。

不怕失敗，因為不是所以的成功都是一次成功的。

生活需要些儀式感

如果不想社交，那就躺在床上看個小說，綜藝什麼的，愉悅自己。

在還可以肆無忌憚的年紀，不要委屈自己，學會拒絕。

溫暖的午後，托杯品茗，立於書架前，相攜快樂讀書季，任目光留戀在摯愛的書場，任思想在歷史的時空穿行……

我喜歡背誦《唐詩三百首》。從上小學的時候就喜歡背這些名家的詩句，尤其喜歡大詩人李白的詩——《望廬山瀑布》：“日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川，飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。”詩中運用了比喻、誇張和想象，構思奇特，語言生動形象、洗煉明快。蘇東坡十分讚賞這首詩，說：“帝遣銀河一脈垂，古來唯有謫仙詞”。這首詩中，給我印象最深的是“遙看”一詞。

高三畢業時，大家都準備好一個高階筆記本，請同學互寫留言，我的最末一句都是：“遙祝同學考上理想的大學！”用了詩句中這個“遙”字，同學們還議論了一番，說“遙”字用得好，從來不說話的同學，這時候也能聊上幾句，心裡感覺真好！當時就想，同學們畢業後，各奔東西，見一面都很難，而我生活在遙遠的大山裡，只能遙祝每一位同學金榜題名，奔赴人生的大好前程。看著同學們欣賞的目光，讓我深深地愛上了文字，一篇篇，一頁頁，名篇佳作，讓我體會到文字的魅力，煉字練人，執念一生。

我還喜歡品讀《紅樓夢》。在歷史銅鏡的面前，書中千人千面，人的骨骼和靈魂清晰可見，活靈活現，我喜歡書中女主角黛玉，她像“柔拖一身香”嬌羞的小草，猶如絳珠仙草的化身，接受的天地精華和雨露滋養，也是大自然和中華文明的精華。最主要的是對愛的執著，愛的無畏，愛的無怨，愛的無悔，一心回報神瑛侍者的灌溉之恩，活成了自己喜歡的模樣！

“書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親。眼前直下三千字，胸次全無一點塵。”假日的午後時光，暢遊快樂讀書季，是我最興奮的成長季，心靈得以昇華，生命得以滋養，人生得以富足！

憶苦方能知甜，如果每天和百萬富翁，千萬富翁，億萬富翁相比，當然你是比不了，望塵莫及，越比越生氣。比上不如，比下有餘，向前看，別人騎馬我騎驢，向後看，後面還有兩個挑著擔。人生不如意事常八九，哪得面面圓，一切都只能是相比較而存在，相競爭而發展，在生活中，只有和最低的比較你才有幸福感和獲得感，和最高的比較你就等著被氣死。人生際遇有高低，各自獲得有不同。奉勸諸君回頭看，常將自我去比挑腳漢，你還比他幸福多。

每個人的痛苦各不同，而幸福的笑容是一樣的，只有將笑臉展示在別人面前，人家才說你幸福！任何人都不願意與苦瓜臉-相面，它會影響自己的幸福和心情；一保持良為心態：二是保持笑容；三與有幸福感人打交道

根據全世界調查顯示越是貧困地方幸福指數越高。記得小時侯過生日有一個雞蛋都很開心，而現在巳經沒感覺了。我是山村長大的記得那時過年有一件新衣服可以高興幾天。一個人想要幸福就要把自己活簡單。\把朋友圈縮小到最小值，把自己從繁雜的工作解脫出來，把身邊的親人安排好關係處理好。做到這些你就可以為自己而活了，自由自在活在當下雖然不會有多大的快樂但煩惱和慾望卻是在逐漸減少。大多情況下幸福指數和物質財富是成反比的，因為慾望是無止盡的，所以要用減法而不是加法，減到只為活著而活就幸福了。

知足常樂。常樂不就是幸福嗎？.農民有春夏秋冬的希望，工人有三八二十四點分工，高高興上班，歡歡喜喜回家，你說，別說個人如何提高幸福感，我看都有了幸福慼。

如何提高個人幸福感？有句話:幸福的人都是相似的，不幸的人各有自己的不幸。怎樣才能提高個人幸福感？

首先幸福源自於做好自已？從反向來看，你的身體不健康，你的工作、愛情婚姻不如意。你在坎坷的生活中遇到的各種問題都無能為力？能幸福嗎？做好自己才是幸福的根源？

其次是要有責任心和愛心。人類是命運共同體？例如:你的家庭不和諧，你的子女不成長。你的父母、孩子都缺乏關愛和扶持？你自己會幸福嗎？

再其次是知足常樂？要降低自己的欲求，不要事事都拿來跟別人比。因為人比人氣死人？要善於從艱苦的工作和生活中尋求獲得和滿足感，即知足常樂？

個人的幸福是努力創造，並用心感受到的？苦苦的等侍和無底洞的慾望決不會給自己帶來更多的幸福感？

每一個活著的人都渴望幸福，追求幸福，提高幸福指數。

其實，幸福是一種感覺，幸福是一種能力，幸福是一種滿足。

如何提高個人幸福可以從以下幾個方面去努力:

一、首先是心態，有正確的心態很重要，做到不卑不亢，不因別人擁有的東西自己沒有而感到自卑，不因別人沒有的東西，自己擁有而趾高氣揚。

二、努力賺錢，提高個人賺錢養家能力，一個人因為得到他人的肯定，得到社會的認可，那麼是感覺得到幸福的。

三、愛家人，經營好家庭，家庭的和諧會提高個人的幸福指數 。

四、有自己的個人愛好和追求。

對於如何提高個人幸福感的問題，心學大師王陽明很早以前就給出了答案，他說：幸福感=收穫/慾望。

通常情況下，慾望不變，收穫越多，幸福感越強。反之，收穫不變，慾望越高，幸福感就越弱。比如，你有了買房、買車的慾望，就要努力的去收穫金錢。等你收穫了足夠多的金錢，實現了買房、買車的慾望，你的幸福感就提高了。當你有了買房、買車的慾望，收穫的金錢又不足夠多時，要想提高幸福感，就要降低自己的慾望，買個小一點的房，差一點的車。

總之，幸福感是與收穫成正比的，通常收穫越多，幸福感越強；幸福感是與慾望成反比的，通常慾望越多，幸福感越弱。所以，要想成為一個幸福的人，就要適當限制自己的慾望，無欲則剛就是這個道理。

知足常樂！今天比昨天好！就是好！吃穿也一樣的，吃飽穿暖就是好！就說現今吃的穿的不是每天都在過年嗎！不要吃飽就去罵廚子，想想你吃的飯是怎麼來的，國人的劣根性就是不知道知足！好吧。都看看，反醒下自己吧！

如何提高個人的幸福感，我想;

1.平時對待自己的工作，應懷有一種幸福感，抱著一種極大的興趣去做。不管做什麼工作，不要埋怨自己懷才不遇或大才小用，或領導不重視等等，把工作當做一種負擔，要以極大的熱情去做。

2.對待家庭成員，要用心呵護，要愛家人，要儘自己最大的努力不斷提高家庭生活質量，使家庭到處充滿溫馨！

3.不要太看重自己的名義錢財，是你的你也不用搶，不是你的你硬搶也沒用，相信是金子就會發光。

5.有時間可以和家人或同事多聊天，或去旅遊，開開眼界，增長見識。

這個問題首先要看個人的人生觀是什麼。一個有信仰，有奮鬥目標的人，他的一切行為是個勤字。那麼他的幸福感就是勤勞的結果。勞動付出越大，其幸福感就越高。餘者，則就千姿百態，難得一統了。

知足者常樂，這是一個筒單中的一個幸福感的體現。不要有過高的慾望，和與人相比而爭高下的心理，這樣很難幸福。人比人氣死人，何必呢？雖遇而安，是一種平凡中慢慢成長的過程。用心感受，就要讓心有個更健康的認識，去尋找自已值得高興的點，而放大可以開懷大笑。

用眼睛去尋找，你擁有一個健全的身體和明亮的眼睛就是一個很大的幸福。它可以帶你看到千紫萬紅的花花世界，擁有和享受美的感覺，

它會讓你看到各式各樣的美食，產生非嘗不可的決定，還可以在影片中感受到人間的歡樂多樣的形式。也可在文字中去充實心靈的空虛。擁有它是你上輩子積攢了多少的福分。

用運氣去體會，當幸福感的擁有是需要物質來穩固時，運氣是可以讓你順風順水，一路高歌前行時，你想不幸福都難哪！希望更多的人能成為一個幸運之兒。快樂地生活在這社會的大家庭中。

最後，只有你的不服輸的精神支撐，才可能有銳氣不減，把空虛的自已讓她的內在更充實，勇敢地去拼搏，才能:擁有物質堆積起你更多的幸福感。而多學習，多看書才能擁有更精彩的精神世界的富有。

嘻嘻:嘻，哈哈

量力而行，慾望不能高，小目標要切合實際，不準對比攀比，你是全世界唯一的(沒有兩個完全相同的DNA)，比不了，時刻都在學習中，以提高自己的處事與工作能力，幫助別人就是幫助自己，只要平常心，就有幸福感。

要提升幸福感，跟升高血壓、血糖、血脂沒什麼區別，自尋煩惱，奮鬥是要付出代價的，知足常樂吧！

沒去想這事，按理說，幸福美滿陪伴，有真愛一家人陪伴到老，常笑唱跳，隨時心情好，主要學會忘憂，去看喜歡人的事關注，可笑容真誠！像個孩子天真活躍說我《好乖》哈！有點貼近了吧！

幸福感是自己給與自己最好的禮物。

看見雨後的彩虹，呼吸著泥土散發的味道，青草葉上點點的水珠，含苞欲放的花朵隨風展開容顏，原來一切都這麼美好，我又何必糾纏在已經落幕的雨裡。

看見雪花飛落，伸手接住飄落的雪花，看著它瞬間化成水滴，感受到一陣冰涼，飄落在發端，眉眼的雪花，似淚水滑落，訴說著離別的惆悵，原來一切還是這麼美好，眼裡有風景處處都是風情，我又何必將自己捆綁在烏雲罩頂的雪夜中。

看見黃葉隨風起舞，彎腰撿起一片枯葉，眯起雙眼回憶它掛在樹梢生機勃勃的樣子，原來，它一直就是這樣，這樣在生命的輪迴裡前行，我又何必把不屬於自己的東西強留。

幸福就是睜眼看著四季的變換，日夜的交替，萬物的生長，生命中的碰撞。沒有交集如何知道取捨，沒有感恩如何懂得善與惡。

幸福感是經歷人生洗禮過後的醒悟，是來自心底散發的善意，是經過生死離別之後的感悟，是得之我命失之我幸的反省。感受生命的頑強，感恩有你相伴的真誠，感慨得與失的錯過，感知大千世界，無奇不有的變幻。

你如何提高幸福感？我的方法是1.知足常樂，只要是努力拼搏過，結果怎麼樣，都會心情平靜的接受。2.多和自己比較，少和別人比較。

1.知足常樂

學會知足，知足就是讓自己有滿意的感覺，心裡滿足，才會有幸福感。

控制住自己的慾望，有慾望是好事，如果這個社會的人們都沒有了慾望，不想過更好的日子，不想提高自己的物質條件，不想擁有更多，都是隨遇而安，得過且過，那人們就不會努力工作，這個社會就不會進步。

控制住自己的慾望是不要有不切實際的想法，或者給自己定的目標過高，或者對別人的期望過高。

比如說自己剛剛創業就想一年讓工廠有多少的生產線，多少產能，多少的收益等等，對自己定的目標很高，等到年底結算的時候，沒有達到，那心裡是不是很失落。

對別人的期望過高也容易產生失落的情緒，期望越大，失望越大。比如自己的老公每個月掙五千塊錢，你希望他每個月交給你四千五，結果他給了你四千，心裡就會不太高興了。

所以說要學會知足，不要給自己定太高的目標，定的目標要蹦一蹦夠得著，自己的目標達成，會有一種成就感，心裡會感覺幸福，快樂。

2.多和自己比，少和別人比

多和自己比，就是現在的自己比以前的自己比有進步，優秀了，掙得錢多了，那就滿意。

每個人的原生家庭不同，一開始所擁有的也不一樣 。比如自己的家人只有能力給自己買個普通的腳踏車，而自己的同學家庭條件好一點，給他買了個名牌的腳踏車。如果自己事事和人家比較，那心裡多失落，所以還是少和別人比較吧。

所以和自己比能得到滿足，得到幸福感。和別人比得到的失落會多一些。

我想每個人提高幸福感的方法是不太一樣的，有的人喝一杯咖啡就感覺幸福，有的人吃一頓美食就感覺幸福，有的人能和自己的家人在一起就感覺幸福。別人的方可以借鑑，但是還要根據自己的情況，或是具體的事情，來調節自己的心態，獲得幸福感。

我的幸福感源於我自己，做最好的自己，享受生活給的每一個驚喜！讀書，鍛鍊身體，陪伴孩子，打扮自己，經營家庭，每一件事情都用心去做，慢慢地會發現生活真的很美！

從以下幾點提高自己幸福感

1:幸福雖為一種感受，但它不是快感，它需要持久的存在。能夠持久的幸福根基是“有意義”，有意義的行為，是對自我、他人和世界有益的。

2:自然界給了每一個人幸福的機會，人們都知道，卻不知如何得到它。幸福是看不見、摸不著，抽象存在的，我們可以把它形象化一點。幸福就像手中的流沙，越是攥的緊，越是漏的快；幸福也像拂面的微風，不請自來，你無意中轉身，卻突然感受到它。

第一種：享樂主義型

“享樂主義型”的人是指那些為及時享樂而出賣未來幸福人生的人。用一個比較確切的詞來形容享樂主義型，那就是“及時行樂”。

他們只在意眼前的快樂，即便面前是一個毒蛋糕，他們也要吃掉，圖一時之快感，而不在乎未來可能帶來的後果。他們的生活中沒有挑戰，過著毫無目的的人生。

第二種：奔波忙碌型

“奔波勞碌型”，顧名思義，一生都在忙忙碌碌，無時無刻不在向自己的目標前進。這種型別的人，無論現在是否經受風雨，是否承受痛苦，一心只要創造出一個美好的未來。

他們為自己設定了一個又一個的目標，他們堅信，只有實現了目標才可能得到幸福；他們固執的認為，只有追求的未來是美好的，而忽視了當下的感受；他們可能一直處於緊張和焦慮的狀態下，因為他們不懂得調節自己、放鬆自己。

第三種：虛無主義型

“虛無主義型”是最糟糕的狀態。他們心中既沒有為未來奮鬥的動力，也沒有為現在拼搏的幹勁兒。在他們的生命中，看不到希望，他們對現在沒有滿足感，對將來沒有慾望。

這種型別的人往往最感受不到幸福，因為他們不相信生活是有意義的。他們沉迷於過去的陰影中而不能自拔，他們看不到未來的光亮，他們自暴自棄，放棄了追求的權力。

第四種：感悟幸福型

“感悟幸福型”的人是最成功的典型，也是我們最希望成為的人。他們不但幸福的生活在當下，而且對未來充滿了新期望，事實上他們的未來也不會差。

這種人，通常能夠平衡眼前的快樂和未來的幸福，他們會適度的放鬆，會勞逸結合，會以飽滿的熱情完全投入到當下的工作和生活，也會設計合理的目標，且有足夠的動力實現目標。

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幸福重要來自自己心靈

哈嘍大家好！我是胖胖！我來回答你的問題，你如何提高幸福感？提高幸福感的其實是一件很容易的事情，比如說，和愛人一起做做家務。陪孩子一起去遊樂場。和父母嘮嘮家常，和身邊的朋友一起喝喝茶聊聊天。其實都是能提升幸福感的事情。胖胖認為幸福感其實就是放下心中的包袱，心中不開心的事情，然後更好的投入到生活的點點滴滴當中去，用心去感受親情，愛情，友情等等，這也是提升幸福感的一個捷徑。這是胖胖的觀點，你覺得呢？關注胖胖私信我。咱們可以深聊一下。