一歲二個月的寶寶不好好睡午覺，這是嬰兒時期常見的睡眠障礙，一般不外乎以下幾種情況。

●生理性哭鬧 孩子的尿布溼了或者裹得太緊、飢餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。對於這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺時就會哭鬧不止，這時父母若能耐心哄其睡覺，孩子很快就會安然入睡。

●環境不適應 有些孩子對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對於這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。

●白天運動不足 有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

●午睡時間安排不當 有的孩子早晨起不來，到了午後2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。

●疾病影響 某些疾病也會影響孩子夜間的睡眠，對此，要從原發疾病入手，積極防治。 患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長哄也無用。有的嬰兒半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過於興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢。 此外，患蟯蟲病的孩子，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產卵，引起 面板奇癢，孩子也會煩躁不安，啼哭不停！

不強求，一歲以後睡眠就開始漸漸減少，不再像以前一樣，需要那麼多睡眠時間了。願意睡就睡，不願意睡，就曬曬太陽，和別的小朋友一起玩，在床上練習爬，在小區裡坐在車上到處推著看看，都可以。孩子已經有了探索世界和社交需求了，你要配合他。

小時候，幼兒園午睡是每天的必修課，不許動不許說話不許睜眼睛。這對我來說太難了，我就把自己蒙在被子裡使勁睡，可還是睡！不！著！睡不著不是最怕的，最怕的是中途想上廁所。因為聽到過太多小朋友因此被批評，為了午睡時候不上廁所，我乾脆午飯的時候不喝湯，結果被老師批評無故不喝湯……反正那幾年每天只糾結一件事：為什麼去幼兒園要午睡？不睡行不行？

很開心現在我終於可以解答這個問題了！（激動臉）要解釋這個問題，先來了解孩子睡眠模式的發展

嬰兒時的睡眠模式，每天無論白天或者晚上都睡很多次，每次時間較短，接著，嬰兒的睡眠會在1歲-1歲半左右發展到第二個模式，雙相睡眠，每天只睡中午和晚上2個覺。最後，在3歲孩子的人群中，會有50%發展出和成人一樣的睡眠模式，即單相睡眠 ，這個比例在5歲的孩子中高達92%。也就是說，從3歲開始，就已經有很大一部分孩子告別了規律的雙相睡眠模式，不需要天天午睡了！

縱觀有國際代表性的研究樣本，在孩子年滿4歲的時候，只有不足33%的孩子習慣每天睡午覺。研究人員還觀察到，即使是在強制性午睡的幼兒園，孩子沒有其他選擇，仍然有同樣比例的孩子睡不著，這些孩子很有可能已經發展到了單相睡眠階段

孩子白天的睡眠時間，其實反映了孩子的大腦神經的成熟度。隨著孩子大腦發育的成熟，他們就不需要再像小寶寶一樣，透過一天多次的睡眠來緩解大腦疲勞、控制情緒了。因此，如果你的孩子已經習慣天天不睡午覺還精神矍鑠、情緒愉快、食慾不受影響，那麼很可能是他的大腦神經已經發育得比較成熟，進入到和成人一樣的單相睡眠模式。

寶寶的睡眠習慣是需要培養的。

首先需要明確，寶寶有精力玩耍，不代表他不困不累。寶寶大腦發育不完全，無法自主調節很正常。家長要做的是引導，這個引導不是一蹴而就的，要循序漸進，不能著急。

面對“睡渣寶寶”，家長怎麼辦？

1. 制定好的作息規律：玩耍，吃飯，休息最好在固定時間段。讓寶寶有簡單的時間意識，也有利於家長的管理。

2. 該玩的時候痛快的玩：在玩耍的時間，多陪伴寶寶做多一些的運動，這樣不但寶寶身體得到鍛鍊，增強免疫力。也能將孩子的精力得到釋放。

3. 營造良好的休息氛圍：午休前一小時吃飯喝奶，適當的拉上窗簾，放一些舒緩的音樂，創造一種儀式感。長期堅持，孩子會從潛意識中知道，吃飯，音樂，拉窗簾。就應該睡覺了。

假如寶寶不配合，也不要斥責孩子，先安撫，沒有作用的情況下，家長在一邊靜靜的看著寶寶。當寶寶從家長這得不到反饋，自然玩耍的興趣會降低。

睡眠習慣的培養是一個長期的過程，每個寶寶有差異性，難度肯定也有不同，多一些溫柔，多一點耐心，多一層理解。好習慣就可以慢慢養成。

我遇到過這種情況，花了幾天的時間成功的讓寶寶午睡。首先午睡前，營造一下安靜的氛圍，房間窗簾拉上，不要有過亮的光線。接著用手機小聲的播放著輕音樂，讓寶寶能夠安靜下來。最後，不要抱著哄寶寶午睡，而是把寶寶抱到床上後，媽媽也側身躺在寶寶的身旁，安安靜靜的閉著眼，如果寶寶仍然會發出聲音，做小動作之類的，媽媽可以“置之不理”，不用出聲阻止，繼續閉眼，差不多時間，就隨手把輕音樂關掉。當一切安靜下啦，寶寶玩累了，或者發現無人理他了，便會自己慢慢進入夢鄉……

剛開始要讓寶寶有適應的階段，不要過於著急，每個寶寶情況不同，但堅持幾天，就會有成效。

寶寶不肯午睡可能有以下幾個原因：

一歲多寶寶正是大動作發展，精力旺盛探索外界的時候，不肯午睡有可能是運動量不夠導致寶寶電量剩餘太多無法進入睡眠。如果是這樣應該在早上的時候帶寶寶出門溜溜，給寶寶多介紹周邊的事物，一方面消耗體力，一方面寶寶吸收多點資訊也會比較累，產生疲倦感。在家裡的時候可以和寶寶玩一些消耗體力的遊戲，比如用被子枕頭當道具讓寶寶“翻山越嶺”、或者跟寶寶玩躲貓貓，一歲多寶寶最喜歡玩的遊戲了。

另一方面也有可能是寶寶早上太晚起床了，中午就沒有了睡意。如果是這樣寶媽要有意識的調整寶寶的作息，把晚上睡覺時間提前，早上早點起來溜達，這樣到中午吃完飯寶寶就比較容易入睡。

第三也有可能是寶寶午飯吃太飽或者是吃了不容易消化的食物，這樣也會讓寶寶難以入睡，建議寶媽餵養時要儘量照顧寶寶自己的需求，一般寶寶在吃飽時都會表達出自己吃不下的情況。

再來也有可能是入睡環境太嘈雜，導致寶寶難以入睡。這時我們可以在睡點前把窗簾拉上，昏暗的光線，爸爸媽媽也陪著寶寶一起安靜睡在床上，給寶寶營造氛圍。這樣寶寶也能夠比較容易入睡。

寶寶的身體長得快，需要充足的睡眠來補充體力，所以白日裡也需要按時午睡。但並不是每個寶寶都能夠乖乖的按時午睡，要麼是鬧著要看電視，要麼就是在玩玩具。

在家不愛午睡的孩子，在學校也不會乖乖的午睡，往往會因為自己睡不著或者不想睡，而和身邊的小朋友們說話，擾亂午睡秩序。

那該如何培養孩子午睡的習慣呢？

首先，在孩子不想睡的時候，家長們不要嚇唬孩子，什麼再不睡覺就把你丟掉，再不睡媽媽就會不愛你了。這樣只會讓孩子對於午睡更加有恐懼感，不利於孩子的身心健康。

培養孩子午睡的習慣很簡單，午睡前不要讓孩子的情緒過於激動興奮，午睡時可以讓孩子躺好，陪著孩子一起午睡，不要開著電視睡覺，電視的聲音比較糟亂，不利於孩子午睡。

可以輕聲細語的給孩子講一個小故事，或者放一首輕音樂也是可以的，午睡時拉窗簾，以免光線太亮刺激孩子的眼睛。每天按照時間午睡，小睡一會即可，不要睡得太久，以免孩子白天睡得過多導致夜晚無眠

我們家二寶現在才5個多月，一直睡眠少。孩子有孩子的作息規律，大人有午睡習慣，孩子不一定有。

我們家大寶在一歲多的時候，一般是吃完奶後會睡一覺。孩子睡覺的時候，我們儘量讓孩子睡到自然醒。好處是孩子睡覺了，大人能做點事情，壞處則是孩子下午睡覺了，晚上睡覺會有些晚。

你家的孩子一歲兩個月，沒有午睡習慣在我看來並不是什麼不好的事情。一歲多的小孩已經會走路了，能說很多簡單的話了，孩子既然不睡，那就陪孩子玩一會兒，孩子累了，自然就睡了。

有的孩子，在睡前會鬧騰一下的，給孩子聽聽舒緩的音樂，用溫和的語氣和孩子聊聊天，孩子撐不住就睡著了。

也許，小孩子是缺乏安全感，寶寶小孩子，走動走動，哼哼兒歌，孩子也是容易睡著的。

帶小孩的日子是辛苦的，開心一點，大一些就好很多了。

不知道你願不願意嘗試，其實孩子也是可以講道理的，你只要不盛氣凌人的和孩子說，且多一些耐心，孩子真的是可以說得通的哦。多用商量的語氣，和接受的態度。