在生理學上來說,女性16歲的身高發育已經處於中後期階段,該階段因應每人的營養吸收方式\體質\生活習慣\運動方式的差異,直到18-19歲,仍然會有2-10釐米的增高空間,建議在適量進食含鈣食物的同時,再配適量新鮮的洋蔥等食物,可以提高骨質增高的穩定性及增加豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等營養成分,同時注意眨睡眠習慣的合理安排(8-9小時最佳),千萬不要捱夜.另外,適量的籃球運動是會使長高提供幫助的,但切記不能超過1個半小時,否則會取得反效果.

未成年年齡段，相應的增加體育運動會有一定比較明顯的對增長身高的促進作用，但是需要持之以恆的堅持適當的體育運動，比如籃球運動，並且要合理飲食，規律作息，在現有基因遺傳因素下，效果更佳。

身高多少先天在於遺傳！後天上就多了，運動，吃喝營養，睡眠都有關係！女孩子一般發育較早！十六歲一般都在發育末端了！試試吧，打籃球鍛鍊下，多補充些維生素鈣片！運動運動健康沒壞處！能多長一點是一點！像我們已經成年的！一分一釐對我們都是奢望

女孩子一般是在16歲後就慢慢的停止長高了。首先能長多高跟父母的遺傳是有很大一部分關係的，其次是你後天的生長環境因素，營養是否跟上了，失眠，運動，姿勢各方面都是息息相關。還有一個你是否早熟也是會影響到身高生長的

我認為可以長高 她屬於青春期，正是長高發育好時機，就應該多鍛鍊，多補補營養 要過青春期 就很難有長高趨勢，除非你穿上高跟鞋，就顯高