蛋白粉主要用來補充蛋白質，但是精神不振和疲乏無力的病因，可能性很多，建議患者辨證後進行對症調理，盲目補充蛋白粉是沒用的。

蛋白粉主要是由乳清蛋白、鉻蛋白、大豆蛋白，以及一些氨基酸合成的一種粉末狀食物，可以補充蛋白質，對增肌有一定幫助。但實際上，只要飲食正常，一般人的身體裡是不會缺乏蛋白質的。更何況，蛋白粉並不具備恢復精力的作用，對於患者主訴的精神不振和疲乏無力沒有效果。

對於精神不振、疲乏無力，首先考慮神經系統和心腦血管的問題，如神經衰弱、腦供血不足等；其次考慮是否有低鉀血癥；還有長期慢性消耗性疾病。像患者自述的長期熬夜、作息不規律，這的確會造成精神不振、疲乏無力，因此應改善生活節律。

精神不振、疲乏無力，可見於三高併發症。但是蛋白粉通常都有高熱量，因此首先三高人群食用蛋白粉，還可能有副作用。

此外，中醫認為，溼氣重，脾虛腎虛者，也易出現精神不振、疲乏無力的症狀。因此，患者應進行診斷辨證，對症治療。

建議題主還是先改掉熬夜的習慣吧，熬夜對身體不好，長期熬夜還會影響人體的新陳代謝，人一旦熬夜容易造成第二天疲勞、精神不振、飲食不定，從而造成人體飲食結構不合理，導致腸胃功能紊亂，造成體質衰弱，免疫力自然就下降了。

一、來看看蛋白粉能恢復精力嗎？

蛋白質的主要作用是構成並修復人體組織和結構，是構成肌肉的原材料，參與調節生理功能，在碳水化合物不足的情況下會被用來為人體提供能量。而蛋白粉中含有大量蛋白質，能為人體補充到充足的蛋白質，從而補充能量，恢復精力。

題主所想購買的湯臣倍健蛋白粉，是屬於比較高質量蛋白的一種蛋白粉。它的蛋白粉精選紐西蘭進口乳清蛋白和非轉基因大豆蛋白，動植物雙蛋白結合，蛋白質的含量80%，並且含有人體所需的9中氨基酸，非常適合題主這類熬夜的人食用哦。

蛋白粉的食用方法還比較簡單，一天一勺，沖泡溫水，比較簡便的方法，每天一杯就能為身體補充能量，緩解疲勞。

題主想要恢復精神，除了補充蛋白質，還得對日常生活習慣做出改變，我這裡還有幾個恢復精力的小妙招想推薦給你。

妙招一：早睡早起

經常有人說“早睡早起身體好”，早睡的人得到一個好的休息，使身體各個部位包括大腦處於休息的狀態，從而緩解疲勞。

妙招二：加強鍛鍊

建議可以在飯後半個鍾之後，去公園散步或者跑步，適當的進行有氧運動能促進一些有益因子的合成，從而消除一天的疲勞。並且運動的人血液中的含氧量會升高，血液能提供充分營養，維持人體機能的營養元素，從而提供能量。

題主聽我一句勸，不要再熬夜啦。，熬夜的危害已經擺在那裡了，對你的身心各方面都不好。跟你的同事一起補充蛋白粉吧，健康又能補充營養。

蛋白粉可以恢復精力嗎？湯臣倍健蛋白粉怎麼樣？

蛋白粉不等於優質蛋白質

市場上的蛋白粉魚龍混雜，不是所有叫做蛋白粉的都是可以讓精力充沛的。需要了解本質。

所有叫蛋白粉的≠都是可以被吸收的蛋白質

普通營養補充劑與功能營養補充劑有本質區別

瞭解什麼叫功能性營養食品補充劑？

基礎保健品主要是補充各種營養，比如市面上賣的各種營養素

功能性保健品主要是針對身體的各種問題進行調節，而不是單純地補充營養，所以有一定的輔助治療的效果

什麼叫優質蛋白質？

先從理論上來說，優質蛋白質是包含了人體必需但不能自行合成的8種氨基酸（兒童為9種）

有了優質蛋白質≠身體就能全部吸收

國際上有個標準的矯正值叫作 PDCAAS蛋白質消化率矯正氨基酸記分.這個數值測定達到1時才認定提供的優質蛋白質被全部吸收,也就是說你化的銀子值錢了,若非就便以了馬桶

吃蛋白粉與吃含優質蛋白質食物有什麼區別?

優質蛋白質在天然食物中幾乎出了大豆以外都存在於動物肉中,大陸的肉食動物以牛肉的蛋白質含量最高20%,但是同時高蛋白帶來了高膽固醇 高脂肪.當你身體需要一定量的蛋白質時同時把高膽固與高脂肪一起攝入.那就造成了給身體的代謝增加了壓力,更消耗身體原有的營養素.相對白色肉質的蛋白質好一些.飽和脂肪酸低於紅肉.所以為了身體消耗更少的能量,為了使身體精力旺盛,抵抗來自各樣的太力,蛋白質的補充時是可以適當的攝取合成好的優質蛋白質.這裡你需要考慮的是合成蛋白質的來源

我們既然需要補充一日三餐因各樣原因而不足的營養,那麼需要選擇的保健品來源肯定要優勝於普通食物,所以需要對蛋白質的原料來源考量,考察原料的耕種方式,考察耕種農場的品級等級.這樣才能確保你吃到肚子裡不可回收的食物是安全的,且是更營養的.我們今天需要的是比日常食物更優秀的補充劑，如若不然，我們的銀子就掉在了水裡沒有意義。營銷再好噱頭再好，還是要我們來掏銀子。所以為了健康我們需要了解材料的源頭與加工的工藝。對自已負責。

至於湯臣倍鍵的蛋白粉，聽說也開始有了自有農場。好像才開始不久，還需要時間 市場來做檢驗，但是屬不屬於功能性蛋白粉應該是有定斷的。網上可以查證，作為普通飲料倒也是不錯。只是花錢在刀口上，同學們在選擇時需要認清本質。