上班工作是我們每個人每天都要做的事，我們上班難受是因為不喜歡做這個工作；還是不喜歡工作環境；還是不喜歡公司裡的同事；還是覺得工資太低了。可以從這幾個地方來分析上班難受的原因。不喜歡這個工作和工作環境是不是覺得沒有面子，沒法帶給你價值提升還是別的原因。如果換做其他工作我會不會好受點。如果不喜歡公司裡的某個同事，他的哪裡讓我不喜歡為什麼？你有沒有不喜歡的一位家人，他和我家裡的哪一位親人做事說話很像嗎？是不是把對家人的不喜歡投射給了這位同事。那就去和家人好好和解去原諒家人，那位同事是無辜的。透過排除法一定可以找到工作不開心的原因。然後去按照自己喜歡的方式去工作和生活。

人總是要做事情的，生活當中是需要經濟來源的。最起碼的穿衣吃飯都要錢來買的，個人能力不同，所涉及職場也就不同，所得勞動薪資也隨之不同。當然勞動報酬與個人能力是成正比的。能夠在自己領域如魚得水的，當然就會工作的很開心。證明你選對了職業。如果你選擇了自己不喜歡的事情來做，即使高工資，你一樣也會難受。也不會用心去上班，更不會提升自己，開心很重要。你應該選擇一個喜歡的行業去上班，即使待遇差點，你也會樂觀的，積極的對待你手下的這份工作的。隨著時間的推移，工資就會水漲船高的。

一想到上班就特別難受，那麼你已經從心裡抗拒此份工作。可能是待遇憋屈，也可能是人際關係的影響。所以你首先要做的是自我分析，找到問題的癥結，才能很好的梳理自己的心情。

如果是待遇不好引發的上班心裡難受，大概當下的大環境有關，和我們沒有一技之長換取豐厚報酬有關，更和我們自身地位不明確有關。我們不能低看自己，更不能高估自己。如果現在讓你選擇離職，你內心的第一個聲音是什麼？如果是走，那麼考慮清楚走了後再找什麼樣的工作，或者靠什麼餬口。如果是留，我們就該沉著冷靜的分析當下能改善待遇的途徑有哪些，再努力一把，你的處境可能會改善。

如果是人際關係的影響，我只想說有人的地方就是江湖，有人的地方就有紛爭。我們可能某段時間和某些同事鬧得非常不愉快，直接影響到我們上班的激情。提及上班，就想到這些問題。世上無原則上的對錯，職場無永遠的朋友，也無永遠的敵人。看淡問題，學會圓滑處理與身邊人的關係。如果我的話引起你的深思，請明天開始有所改變。

最後，如果各種辦法都嘗試了，仍舊無法改變心情。或許你可以考慮離開，但請不要裸辭，最好能找到下家。但是隻要上班，都會有煩惱和不愉快，所以心態的調整，是我們必修的一課，誰也幫不了你，唯有你自己。凡事豁達，可見豔陽，凡事坦然，舒坦度日。

先看看卡上的餘額再說！開個玩笑，工作如果不開心，尋求解決的方法很重要，是不喜歡工種還是不喜歡身邊的環境先弄清楚了，如果是工種的話那就要考慮是否要換個專案了，因為沒有把職業變成事業的心態沒有必要去堅持！如果是身邊的環境，同事的關係那就試著去改變一下，或者換個角度讓自己開心起來！

上班是普通人獲取生活資本的唯一途徑，現代社會中，高強度、高壓力的工作常常壓的人喘不過氣來。

不願起床，不願看時間，不願靠近辦公樓所在的區域，不願談論工作和同事的種種，都是上班焦慮症的表現。

很多人都在逃避，都在幻想，那種不需要上班只需要拿錢享受的“退休生活”、抑或更高階的“早早實現了財務自由”。

很多人在不斷地冥想中逐漸迷失了自我，自我麻醉著自己，在頹廢和不斷掙扎的道路上越走越遠。

一場疫情擊碎了所有不切實際的幻想，正常的生活和工作，正常的上班，反而成了一種渴求。

還是要珍惜自我的上班機會，這是社會給每個人實現自我價值、人生價值及基本生存最主要的平臺。

有班可上，如常的拿到自己的勞動所得，雖然有辛苦但人生有保障，這本身就是一種最平淡最實在的幸福。

我也有過類似情況。以前在酒店上班，一到店裡，就犯困，一下班出酒店就精神了。[捂臉]是對工作缺乏激情，缺少上進心。調整心態，給自己定目標，有盼頭了，工作做起來就有精神了！

其實我也不想上班，一想到上班工資就那麼些，想想有時候還有忙不完的事，想想有時候費力不討好，想想要做點私事還要請假扣工資的，想想不管日曬雨淋都要按時去上班，遲到了還要扣工資，就想提前退休遊山玩水去。可惜啊，都只能想想，一旦沒了工作，就會失去唯一的經濟來源，沒有了來源，估計撐不到兩月，全家老小就得斷糧捱餓。父母沒有豐厚的家底供我開支，也沒有房子、門面讓我拿著鑰匙去收租，那就只能想想了，別的幹不了，自己當老闆，也沒那資金和能耐，那還是想想算了，明天繼續上班，為週末的兩天休息（這事那事永遠覺得沒得閒）感嘆不如上班輕鬆，所以，不是工作需要我，而是我需要工作。

現在還能有這種想法，說明你還年輕，體會不到成年人的壓力，如果你到了真正賺錢養家時，你一想到上班就是你的責任就不會難受了。

因為你已經到了不敢倒下，因為身後有孩子。 不敢逃避，因為前面有父母！不敢生病，因為沒有人照顧 。 不敢說累，因為沒有人慣著！ 不敢偷懶，因為沒有人給錢花。 堅強，獨立，是唯一的選擇！ 寂寞的時候放首歌給自己聽、傷心的時候找個角落擦擦眼淚。告訴自己這都不是事、時刻提醒自己不能倒下，一定要堅強。

這 一些都是一個男人應該擔當的責任，是無法逃避的。

一上班就特別難受，那就不用去上班，在家躺了床上四腳朝天打仰玩登，錢就從天上掉下來了，不信你就試一下，絕對有效

不會吧，我都愛死上班了，疫情呆的都長毛了，從二月中旬來公司，到現在都沒怎麼休息。。就算週末也是上午出去溜達下，下午去公司呆會。。。

全中國至少有40%的人在家待業，上班就意味著有工資，我不知道你想大家怎樣回你？我已失業，有許多人失業就意味著臨近破產或者生活陷入困境！我這樣的回答不知滿意不？

1.上班難受說明你的工作並不是你自己所喜歡的！如果做了3年了仍然不喜歡，仍然難受.我希望你能換一個工作！

2.如果必須養家餬口，不能隨意換工作！可以想想這次疫情！經過這次疫情，讓人們明白有一個工作是多麼重要，你還在為想上班難受而發愁，而目前大部分人像從事餐飲類、洗浴類、電影院類的工作人員仍然在家休息！他們的難受似乎更嚴重！

3.當在家有班不能上呆了三四個月就知道上班是一件多麼快樂的事了！

一想到上班就特別難受，說明你休息的時間太久了，對工作的概念已經不存在了，放飛自我太久，找不到方向。今年因為疫情的原因，我整整休息了兩個半月之久，在老家每天看著群裡同事彙報著工作情況，自己就特別想上班。清明節過後，領導通知我可以上班了，我興奮了一個晚上沒有睡覺，早早地就起床趕到公司，打卡上班，和同事交接工作，並沒有一上班就特別難受的感覺。工作可以讓人對生活充滿希望，讓自己覺得有存在的價值感。我們應該把工作放在首位，自己選擇的這份工作是自己喜歡和熱愛的，把工作當成生活，讓它能給自己帶來快樂和熱情，對未來充滿希望。相信不久對工作這個詞，就不存在一想到就心裡特別難受了。

對於大部分人而言，“謀生的唯一手段就是工作“，只有極少數人才將工作作為生活或消遣的一種方式。

一、為什麼會有這種心理？

生活中，大家或多或少都存有“一想到上班就難受”的心理，主要原因在於：

1、從企業層面講：個人性格難以適應企業文化，或是對企業文化產生明顯的排斥，又或是工作環境氛圍（辦公設施差、環境嘈雜等）很差，讓人心煩意亂；

2、從崗位層面講：重複性的日常工作令人漸生厭惡之情，即現有崗位工作內容或工作方式非常陳舊、死板，缺乏靈活性，找不出令人產生新鮮感或耳目位置一新的東西；

3、從領導層面講：個人討厭領導的做事風格（如過於霸道、蠻橫、強勢、不體諒下屬等），並且領導的工作方式令人很厭煩，難以配合；

4、從晉升層面講：年紀漸大、有一定資歷但一直處於基層，始終無法獲得晉升，內心很焦慮、煩躁。

5、從通勤層面講：公司地處偏僻或個人住所離公司太遠，單次通勤時間太長，容易煩躁。

二、怎麼讓自己不那麼難受？

破解這個難題之前，先初步假定自己短期內不會離職，這意味著企業文化、工作環境是無法改變的，需要暫時忍受，可以改變的是：

1、從重複的工作內容中找到提高效率或更具創新的辦法，讓工作不再枯燥。比如，重新學習PPT技能，讓自己製作的PPT變得驚豔或令人稱讚；又比如，可將部門固有的一些內容模板進行美化，更具審美。

2、可以不喜歡領導，但是要將領導交代的每一件事情都幹漂亮，在截止日期前提前一些時間完成，體現個人效率。比如，給領導做PPT，先問清楚他偏愛的PPT風格、提綱內容、多少頁合適、彙報物件、截止日期等問題，過程中針對不確定的內容要與領導確認。

3、向同事或人力資源打聽崗位晉升的硬條件，然後真實評估自己當前的能力，或由要好的朋友進行評估，針對不足的知識、技能等進行強化訓練。關鍵是自己對所在領域有相當的沉澱。

4、如果公司在市區，可透過合租方式，租住在市區，確保40分鐘之內可以坐地鐵或公交到達公司。房租雖然會貴點，但通勤時間大大減少，將有更多的空閒時間可以掌控。

這個你可以嘗試著換一份工作，找找自己的興趣愛好，現在有著很多人都忘了去追尋內心的感受，只顧及該與不該，所以要慢慢的去看自己內心，找到自己的興趣所在，慢慢發展

人吶，最好的老師就是經歷！任人嘮叨百遍，不如其義自見。怎麼見呢，就是自己經歷一次就什麼都明白了。辭職，呆上一段時間，感受感受不工作是什麼感覺。咱們生活的社會其實是很平衡的，有自由就沒錢，有錢就沒自由。你得經歷了之後才能自己說服自己找尋到這個平衡點。到時候是想做什麼自己心裡就明白了，別人多什麼都白扯。