是因為什麼呢？突然驚醒的話可能是因為精神太緊張了，平時需要多放鬆一下了。睡前可以點點薰香聽聽音樂之類的，平時做做瑜伽，鍛鍊鍛鍊身體。如果因為尿憋醒那就睡前不要喝太多水[大笑][大笑]祝好夢[送心][送心]

可能是失眠引起的症狀。失眠包括很多種:有的是睡不著,有的是睡後易醒,有的是睡眠質量不高老做夢,還有的就是睡眠時間過短等。建議可服用安神補腦液等調理一下。

如果是最近壓力很大，就從調整自己情緒入手，喝點桑葚膏或者酸棗仁膏，有很好的助眠效果！

如果排除壓力大或者有心事的話，建議去看下醫生，一般人不會半夜頻繁醒來，人體自帶警報系統，有些問題是身體自救訊號，半夜頻繁醒來很可能是身體某器官病變了，需要看醫生調理了！

半夜醒來怎麼辦？首先我們當晚吃東西要少吃，吃多了會導致胃的膨脹導致醒來。其次，我們不要睡的太早了，根據自己的生物鐘來休息。最後，我們要環境安靜，燈光微暗的環境下

半夜三更突然多次醒來說明你心事重重，多半是為了生活或者工作或者情感等等這一系列瑣事而煩惱。應該把心態放寬，不要太注重得與失，應該享受過程。

日有所思，夜有所夢。白天上班工作精神壓力大，晚上回來還要為車貸房貸各種生活開銷而勞心勞力，導致了半夜三更失眠多夢也是正常的…特別是在一二線城市，越是發達的城市夜晚也是喧囂熱鬧…我曾經在廈門呆了六年，廈門算是國內有名的花園海上城市，雖然晚上沒有那麼多喧囂噪音干擾，但是還是夜夜失眠，為什麼，因為房價高，消費高，加上年輕氣盛的時候，幾乎都是失眠多夢…那能怎麼辦呢？得熬一熬…後來我就去跑步，出出汗，然後喝杯溫牛奶，好像也是有所改善了…

無論你是年輕人還是上年紀的人，只要是經常性的半夜頻繁醒來，然後就很難入睡，這絕對是有問題了，外部因素表現在生活工作壓力，內部因素表現在抑鬱症，神經衰弱。這兩種的可能性很大。那就要去看心裡醫生，跟藥物治療了。如果只是偶爾的，就沒事，白天太興奮，晚上喝酒，喝茶，咖啡，睡前吃太飽。早上起來的遲，或者中午沒事午睡太久，都會出現這種情況，只要調整好作息時間，生活規律，就會改正過來，你的睡眠質量就會好了。