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1 # 三寶四喜
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2 # 程君航
不生氣的方法很多種，但是我相信沒有一種可以適合你，唯獨就是自己，只要自己能調整好心態，提高思想覺悟，多換位思考，不要因為1秒的不愉快影響一天的8639秒
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3 # 戳你酒窩喲
之前看過一句話：為什麼要拿別人犯的錯來氣自己？
所以每次遇到生氣的事，我就想這句話，然後在心裡默唸幾次不生氣。第一時間讓自己冷靜下來，之後就不會太生氣了~
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4 # 回望屋
沒有[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]……
每個人都會生氣！
只是生氣的方式不同而已。
生氣是心理的自我調整！
從某種意義上來講，生氣有助於身心健康！
倘若因為生氣而沒有釋放，最終可能導致抑鬱！
俗話說得好，話不說不明！
遇到問題還是要溝通，溝通是最好的良藥！
但，一定注意方式方法及時機！
人非聖賢孰能無過！
誰都會犯錯……
犯錯自然會生氣！
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5 # 十步秋
讓自己慢下來其實就可以解決許多情緒的問題，這也是我自己的經驗，每次感覺情緒要辦法了，我就讓自己慢下來，動作慢下來，故意慢下來，說話慢下來，情緒很快就會平復的
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6 # 江南難憶
想要不生氣，首先得學會控制自己的情緒與脾氣。當遇到令你生氣的事情時，一定要保持冷靜，這樣你的頭腦會清醒，你就會想，我這樣生氣對我有什麼好處？生氣了頭腦一定一片空白，就會做出衝動的事說出衝動的話。所以一定要保持頭腦冷靜清醒，在生氣前想一想，生氣，沒有任何好處。
再者，可以選擇轉移注意力。比如說我自己，就會選擇打籃球、跑步等遠動來轉移自己的注意力，過後就會把事情看得很淡。
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7 # 夕夕終如故
生氣了也沒有關係呀，及時控制住自己的生氣就是勝利，一般我會戴上耳機，聽最喜歡的音樂，出去走走，再眺望遠方，心情一下就會好多了。
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8 # 爵士ck
人性都逃不過七情六慾，生氣是本能，不讓自己生氣是本事，有一個大腦測試中，一個人憤怒的狀態下，所有行為的產生，在清醒之後99.9%會讓自己覺得有些衝動，學會控制自己的情緒也是一個人的魅力所在，情緒就是一面鏡子，原諒他人，就是原諒自己，不能夠原諒的，我們可以做出公民的保護，情感可以讓人失去理智，且不要失去珍惜！
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9 # 梧桐樹下夜話桑麻
我覺得人之所以會生氣，並不是因為外在的事物，而是自己對自己的不滿，憤怒。表現出來，從而遷怒於別人的。
之所以能夠表現出來，是因為我們的意識裡面認同他我們也許會有這樣的發現，當別人遭受到委屈或者傷心或者氣憤的時候，你能夠很好的安慰她，但是如果這種事情發生在你的身上，你卻不能在那個時候去安慰自己。
因為你是站在一個第三人稱的角度去看待他的問題的。如果這種情緒發生在自己的身上，在自己無意識的狀態下會對這種情緒表示認同。
舉個例子:如果你想幹某件事情的時候，有一個人他說你不行，別幹了，幹了也白乾。你就會感到很生氣。
首先你憤怒的原因本質上不是她的話語，而是她傷害了你的自尊，你為了維護自己的自尊，才會表現出生氣。你是那樣想的，然後那樣做了，不過你沒有發現自己的這種想法，只是表達了自己的情緒。
情緒之所以產生這麼大的威力，是因為我們無意識的認同了自己的這種情緒。
解決情情緒的方法是如果你自己可以在自己生氣的時候注意到，或者觀察到自己的情緒的話。這種情緒就顯得很薄弱，並沒有那麼堅定了。
因為有一個觀察者，站在另一方去看這種情緒，意識到生氣這種情緒本來的面目。
所以它的解決方法也就很簡單，就是站在第三人稱的角度上來看待自己當時的狀態(透過深呼吸或者心裡默數幾個數來先緩解自己的情緒)，當你意識到你自己生氣或者憤怒的時候，你就不會再生氣和憤怒了。
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10 # 西安的昕
說實話，我沒有不生氣的方法。
喜怒哀樂，乃是人之感悟，估計沒有人能做到徹底地置身事外，做一個超脫的人！如來佛祖尚且因為猴子的無禮，而把猴子壓在五指山下，作為凡人的我們又如何能超脫、釋然！
雖然我們不能超脫，但卻可以學著控制自己的情緒，可以讓它在適當、合適的機會宣洩。而不是一味地受制於心中的怒氣，做出一些不理智的事情來。學會自如地控制自己的情緒會很難，但人生就是一場沒有止境的修煉。
我們所謂的偉人、智者，多是淡泊名利，心胸寬廣之人。就讓我們靜下心，好好修煉，學著拿捏自己的情緒，學做生活的智者！
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11 # 小妮的情感世界
我是小妮，品人間冷暖，讀世間愛恨情仇。
人非聖賢，逃脫不了七情六慾，怎麼可能會不生氣呢？既然避免不了生氣，那麼我們就努力的想辦法儘量少生氣。
自我安慰。
疫情還未結束，是不是被神獸們折騰的夠嗆，每天死去活來的，恨不得狠狠的打一頓：早上不起床，晚上不睡覺，網課不聽，遊戲不斷。輔導個作業吧，能氣出心臟病來。哎，這個時侯，生氣有什麼用呢？只能一遍一遍的嘟囔：我生的，要冷靜；我生的，要冷靜。
自我滿足。
媽媽做的菜，太難吃，都做一輩子飯了，怎麼還不會做？看看這毛巾，摖臉的怎麼能跟摖腳的放一起呢？說了多少遍了，襪子跟衣服不要放在一起洗…知足吧，仔細想想，至少還有人幫你去做飯，幫你洗衣服。不然的話，這些都得你自己去做，哪還有時間在這裡嘮叨。
自我放逐。
將自我放逐到多年以後。工作中生活上碰到煩人的人和事，多想想以後。問問自己，一週以後，一月以後，一年以後，今天的生氣有必要嗎？回想現在一肚子氣的自己，是不是太小氣了，太無知了，這氣生的也太不值當的了。
順水推舟。
既然氣我，那好，我還就不搭理了。正好這段時間感覺比較累，那就自己給自己放個假，放鬆放鬆。去擼個串，K首歌，遊樂園瘋狂一下！
都說生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，人為什麼要跟自己過不去呢。一個成功的人，不要讓情緒掌控自己，而是去掌控情緒。
我們鍛鍊自己，擁有一顆大度之心，容天下難容之事。這樣，我們才能不以物喜，不以己悲。才能做到：寵辱不驚，望庭前花開花落；去留無意，任天邊雲捲雲舒。
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12 # 小姨的情感小屋
我沒有不生氣的方法，但我有減少生氣機會的方法以及生氣後儘快不生氣的方法！
人不是神，是人就有喜怒哀樂，生氣是很正常的事！否則就不會有“忍無可忍”一說！但人和人不同，生氣的點不同；思想角度不同，有的人生氣，有的人不生氣！。還有對某個事物在乎的程度不同，生氣的程度也就不同！
氣大傷身，所以關鍵是抑制生氣的程度！那就要看令人生氣的人和事了，如果事關尊嚴，有人要侮辱你，無論他是誰，都得生氣！且要儘量將氣發洩出來，否則怨氣憋在心裡，會令人非常難受的，甚至會憋出病來。
但只要是不關尊嚴，能磋商的問題，那就把一切身外事看淡一點，儘量雙方讓步，實在不行，自己讓點步也沒關係，老話說得好，吃虧是福嘛！
我是這麼想的，凡是對自己健康不利的，對自己情緒不利的生氣，通通儘量將它扼殺於萌芽狀態，實在不行，也不能讓它氣焰高漲！
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13 # 西北滄海
老實告訴你，我確實有不生氣的方法，那就是阿Q精神，自己開導自己，自我安慰。人本身具有社會性，總是要處於複雜的人際關係中，會遇上這樣或那樣的問題。當然有些問題是讓大家都有滿意結果的，大家都會歡天喜地的接受。然而有些問題處理結果卻不一定讓大家都滿意，有人歡喜有人愁。愁了怎麼辦？生氣了怎麼辦？學會自我調節情緒，保持冷靜，努力剋制。
一、轉移情緒，調節情緒方法很多，如出去轉街，聽歌、女性朋友可以選擇去購物，男性朋友找朋友侃大山等等。
二、保持冷靜。想想氣大傷身，生氣對自己也是弊大於利。還是冷靜下來想想怎麼解決問題為好。
三、努力剋制。剋制，是解決生氣的最好的武器，學會剋制就是要有阿Q精神。
總之，笑對人生，微笑生活！
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14 # 海威風
當你感到憤怒，特別生氣的時候，試著強迫自己“點點頭”，疏通一下火氣，配合"靜一靜，真棒，太好了"等心理暗示，肯定能大幅降低自己的怒火。
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15 # 農民工老楊頭
當生氣時你要想到這個世界是多樣性的，有讓你生氣的事或人也是正常的，能化解且化解，化解不了由它去吧。吃虧了就當長見識。人生短暫，你就嬴得全世界也是有時限的。只要生命的裁判哨子一響什麼都不是你的。有什麼值得生氣的
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16 # hi我可以吻你嗎
沒有。人不生氣 ，不表達憤怒活著還有個啥子意思嘛!只要生氣不打人（好人），不砸東西。我覺得都OK。如果你說生氣會折壽之類，我不在意。
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17 # 全球影視MV
生氣取決於一個人的態度 畢竟引起的是關於你自己的情緒 如涉及道德或個人相關的 當然避免不了生氣 但凡事有度 不隨目
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18 # 隔壁靚姐
首先不生氣應該不大可能吧，畢竟生活中的事那麼多，我們又不是出家人，會生氣是肯定的
那麼我們該考慮的是如何“理性生氣”，畢竟有很多人脾氣一上來會做出過分的事或說出難聽的話，事後自己也會很後悔。
當快要生氣爆炸
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19 # 桃之夭夭系肆月
有，一個很實際的辦法，不在乎！
生氣有很多原因，但大都因為損傷到自己的感情才會生氣
因為誤解，詆譭，曲解等等，但最終所有的都是別人的看法
我們最終不能活在別人的嘴裡，活出自己，不去在乎別人的想法你才能走出來
一個人的生命有特別多美好的事情還需要等待我們去開發，而用時間去生氣真是最不值得的一件事
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20 # Kerry8071
生氣有時就是在某一秒爆發起來的，有時我們當時覺得很生氣的事情，其實過後再回過頭來想想也不是什麼嚴重的問題，所以遇到生氣想發火的事情，可以先放一邊，先緩緩，過一會再來處理的時候就沒那麼生氣了！
回覆列表
有。
不生氣是不可能的，人生在世，太多的嗔恨讓人心煩氣躁甚至五內俱焚。
怎麼辦，就是告訴自己，不要跟不在乎的人生氣，不要因為無關緊要的事兒生氣。
你和一個人生氣，因為你在乎他。
你因為一件事生氣，因為你在乎這件事。
只要你不在乎，他們就不能傷害你。
就這麼簡單，然而，偏偏那麼難。
能做到，就真不是凡人了，至少算悟了一半了。