幹活跟減肥有關係嗎？當然有。不過得看是什麼活！如果是像民工一樣，在工地搬磚，打夯，扛鋼筋水泥等等，那絕對沒問題。如果是一般的家務活了，做生意到處跑動了，掃大街了等等，幹這些活想要減肥簡直是痴人說夢，想都別想！

除非有一個前提：你天天干活，但食不果腹，就像為地主老財做長工，只要馬兒跑不準馬兒吃草，那麼你不想瘦都不成！

但我的建議是：只要你沒心腦血管疾病，只要你的體重不要超過標準的十五斤以上，完全沒必要減肥！特別是作為女人，20歲的女人有20歲的青春，30歲的女人有30歲的性感，40歲的女人有40歲的風韻。有點肉反而更好，如果一個40歲的女人非要想回到她20歲時的體重，恨不得象只蝴蝶那樣還能翩翩起飛，那可真是瘋嘍！

一個40歲的女人當然可以減到她20歲時的體重，但恐怕她忘了至關重要的一個問題：她20歲時的體重有青春作為後盾，一個40歲的女人青春還會給你做主嗎？

健身有一句話叫“七分靠吃，三分靠練”，減肥不僅要鍛鍊，飲食方面也得控制好，幹活的話是力氣活嗎？如果是力氣活的話，建議一週抽3-5次做一個小時的有氧運動，比如：跑步，有條件的話可以踩橢圓機（橢圓機對於自身重量比較大和膝蓋不適的人適合使用，對膝關節的衝擊力比較小）。千萬不要吃減肥藥和節食來減肥，千萬不要。加油！

健身減肥還能提升顏值和氣質哦[靈光一閃]

幹活多，不會減下肥來的。幹活，還要看幹什麼活，輕的、重的？但幹有休力的活會間接增強了體質。但少吃多運動，就肯定會真的能減下來。大魚大肉與高脂肪的豆類食物能儘量少吃就少吃點。

最後，提醒一點，有的人的體質是天天清淡飲食也會肥的，有句話說肥的人喝水也會肥。

不能，你還得少吃飯，別睡覺，把自己累死，然後進醫院，最後吃不下睡不著就能瘦了。然後就可以好好和家人做一做交代了

科學減脂的3大核心原理：

1:負平衡，也就是吃的比排的要少！

2:全營養，也就是減肥是新陳代謝的過程需要綜合的營養餐與！

3:調分泌，也就是透過前面2步讓身體系統迴圈

首先明白一點，肥胖跟各種因素有關。有遺傳型的，有疾病型的，有跟生活飲食習慣相關的。

想要減肥呢，就需要因人而異，看你是哪種情況造成的。比如說你每天熬夜，晚上大熱量，肉食，脂肪和碳水化合物攝入過多，加上你身體健康，就會造成你肥胖或者虛胖。

有一種人平時體力活幹的不少，吃的又多，身體還特別健康，這種人肯定胖。還有一種，平時身體也很健康但是不運動，這種人也胖。還有一種就是本身身體不好，吃的也不多，但是也胖，這種胖就是“虛胖”，還有一種是因為治病造成“內分泌失調”造成的肥胖。

想要減肥先要分清楚自己的肥胖型別，安排好減肥計劃才能事半功倍。身體不好的先治病。不過對於所有的肥胖也有通用的，就是

合理的運動

早睡早起

下午少吃或不吃

少吃肉，脂肪，甜食或不吃

多吃素食或全素

減肥的最好辦法就是控制飲食減少飲食要，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料增加運動量，去健身房進行正規的訓練有助於減肥

我覺得不一定

因為有些人的體質不一樣

有些人，幹活多體力消耗大，所以吃的就更多

反而還更容易長胖

要想減肥，就一定要科學的減肥方式

最主要的要堅持

多吃蛋白質高的食物，少吃油炸食物

堅持運動也是一個很重要的環節

不一定吧，這個我覺得分體質，像我自己，常年體重保持在115左右，沒上過120，很懶，出門靠開車，吃的也不差，大魚大肉胃口好，但就是長不胖，有些朋友呢，以前很瘦的突然莫名其妙就胖的跟豬似的，乾的還是力氣活

增加勞動強度是可以起到減肥的效果，但是還要注意調節飲食，清淡易消化飲食。每天應進食的熱量，要小於你消耗的熱量，這樣就可以達到減輕體重的問題，注意多飲水。

減肥的最好辦法就是控制飲食減少飲食，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料增加運動量，去健身房進行正規的訓練也有助於減肥。

不一定，有一種肥叫“過勞肥”。

有的人，幹活多，反而會發胖，這是一種虛胖。因為幹活多，就會消耗多，往往就會在不知不覺中吃得很多。

要想真正的減肥，關鍵還是得“管住嘴，邁開腿”。每天規律的生活和作息，不要暴飲暴食，多吃瓜果蔬菜，多運動，少吃肉和主食，這樣長期堅持下來就一定能收到良好的減肥效果。

幹活多不一定就能減下肥。減肥得從堅持有規律鍛鍊、合理控制飲食兩方面入手。但有些人本來就是易胖體質，可能減肥會比較辛苦。還有些人就是易瘦體質，怎樣都不長肉。

減肥有一個最基本最重要的根本原則，攝入熱量小於消耗熱量，如果幹活多，吃的熱量大於消耗，還是會發胖，反之攝入熱量小於消耗就會瘦，但是這種變化不可能幾天見效，如果短時間透過節食進行熱量控制，如果攝入熱量過低，身體會降低基礎代謝率，

看得出來，你減肥的心急切了點，建議擺正心態，胖有什麼不好的，我們要的是健康活潑可愛，要來放在唐代，咱可就是絕色佳人嘍~（記得自我安慰要比別人的安慰更加奏效！）節食是減肥的一種方法，它主要是先把胃給減瘦下來，到時候吃的東西自然就沒那麼多了，接著身體吸收的熱量沒那麼多，自然就開始瘦了，不是麼？想要減脂肪和保證不反彈的話，就只有靠運動了，生命在於自運動，不管老少，不管胖瘦都必須運動的，何況我們是在為美麗奮鬥，就更應該運動了，調整你的作息時間知，保證舒適的睡眠和每天定時運動的習慣，一定可以減掉脂肪和保持身材的。我用了一年時間，穩紮穩打的減肥，健健康康的，從原來的125斤減到目前的105斤（本人身高道165），每個人見到我都說我，健康有活力。切忌千萬別為了減肥就亂吃藥，相信那些江湖上的歪門邪藥，那樣只會死得快！

這個要根據自己的個人身體情況而定

我比較相信中醫，和個人適度的鍛鍊身體，可以實現身體的減肥效果；

1，合理控制飲食，記住是合理控制

2，適當的鍛鍊，每天堅持半小時的有氧運動；不過度就可以

按照我的個人經驗來說，肯定不行。之前去做過裝卸工，累死人那種，半個月還長了5斤，原因是幹活多吃的多長的更多。除非你能控制自己多幹活少吃飯。減肥說再多其根本也就是減少攝入增大消耗，其它的說再多都沒用。

不能。因為你幹活多，吃得也會多，所以說不能減肥。曾經我在工地上跟我老公做小工幹了三個月一斤沒瘦[捂臉]所以說不能減肥。現在我自己慢慢調理反而瘦了。要適當的運動加健康的飲食才可以減肥。減肥得慢慢來，不能急，不然會反彈。不能用產品或者吃減肥藥。那樣對身體不好。讓我們在減肥的路上越走越遠吧。加油！想要知道怎樣減肥的朋友可以關注我。

這個不是絕對的，我們可以肯定是運動肯定對減肥有很重要的作用，但是是要根據自己的身體狀況來決定的。如果你是過於肥胖，那麼可能就得藥物+運動+控制合理搭配食物來實現；如果你是比較肥胖，那麼可能得采取“控制飲食+合理運動”來實現減肥；如果你是為了塑形，那麼堅持運動你可以。但是，這裡還得強調：運動還要根據個人體質情況決定，強度過大、強度過小都不僅不會達到減肥效果，還會對身體造成損害。最後，減肥需要毅力，需要戰勝自我的毅力和勇氣，只有做到“管住嘴、邁開腿”才是減肥的開端哦！

那需要看主要做什麼活了，如果在辦公室的白領們。需要運動腦力的，乾的越多，也不可能減肥成功。反觀那些服務性行業，需要大量跑動的從業者，相信身材不會差。

現在的我們都處於工作時間越來越長，運動時間越來越少，亞健康是健康的主要問題。需要適當的運動不僅能保持良好的身心將康，也能有助於脂肪的運動。

加油

如果使勁幹活的話，會有一定的效果，但是你平時一定要注意合理的飲食，最好是飲食配合運動來進行減肥，你可以在平時多游泳，多散步，多跑步，都可以有助你減肥的，然後飲食上要注意避免吃高脂肪，高熱量，高膽固醇的食物，長期堅持就可以有效的減肥。