首先不要氣餒，成績總會忽高忽低的，心態要平和。

除了要跟老師與家長溝通，自己也要好好的找原因，最好整理一下錯題集，查缺補漏是個很好的方法~

其實因人而異，以下意見僅供參考，如有具體問題再進行探討。一。生活 1。要有規律的生活習慣，不要熬夜，也不要睡懶覺。中午休息一會.(十分鐘也可以) 2。這裡強調一點，一定要注意身體健康，少病少傷。二。心態， 1。無條件自信，對自己要有信心，多進行積極的自我暗示。 2。保持良好心態，不以物喜不以己悲。 3。不要為生活瑣事煩心，大方，豁達一點。三。總的學習方法態度。 1。細心，做題看書時絕對的細心謹慎，在考試時將自己能拿的分全部拿到。平時做題考試錯了便錯了，不要找任何藉口，老老實實分析自己犯錯原因，不要用“粗心”“看錯題”老逃避現實！ 2。學習一定要有計劃。每天半個鍾總結今天，計劃明天。 3。按專題訓練提高快，分類訓練，多總結 4。多與同學老師交流，一個人畢竟想的東西比較狹隘。四。各科的學習方法。語文 1語言表達基礎題，透過做題提高，每天做一份試卷的基礎題，重要的是堅持。我當初是每天中午一份，到高考時做了一百多份。 2。作文，卷面一定要好！！！立意深刻點，有思想深度，適當營造亮點數學 1。按專題做題，即選擇題，填空題，大題，一樣樣做過去，摸清每種題型的解法，提高很快的。 2。學會撿分，不會做的題也要去做，一般第一小問還是做得出的。理綜 1。一定要多做題，多總結，題海戰術還是必要的。但做題要有技巧，不要老是重複。 2。按專題練習，多總結。比如，原來化學不是很好，總結歷次考試，我發現我工藝流程題很差，於是我就買了一份模擬題，專挑工藝流程題做，做了幾個晚上，幾十題而已，但我總結了它的規律，以後我的工藝流程就很少錯了。 3。多進行全真模擬，就是自己給自己規定時間段，完成一套理綜，嚴格按考試要求來做。然後自己改，發現自己的不足，然後進行針對性訓練，提高很快的。