這種狀態如果是最近發生的，時間不長，而且過去也不常出現，可以不用管它，過一段時間就好了。因為我們的情緒狀態總是波動的，有低谷就會有高峰，順其自然即可。如果這種狀態有一段時間了，或者經常出現，那就得注意了，最好到正規醫療機構的心理科診斷一下：如果是抑鬱症則服藥治療，如果不是抑鬱症可以做心理諮詢。

要看這種情況持續了多長時間，如果偶爾幾天這樣，那只是淺淺的心靈感冒。

既然是心靈感冒，那就是心境出現了一些偏差，我的心情不匹配當下的外部環境，而不是外部環境有多糟糕，或者是自己有多糟糕。

1、這個時候可以做一下回歸當下的冥想，好好感受自己手腳面板的感覺，好好感受身邊的環境，讓自己的魂回來。先別去想什麼是有意思，什麼是沒意思。

2、如果是長時間這種狀況，那可能是過去的一些創傷沒有療愈，此刻又被激發了。也就是，它一直都在，只是此刻某個外部條件把它激活了。

3、最好的方法是去好好連結過去，把過去的事件清楚了擺出來，再把對應的感受對接上去，看看是哪些結一直在困擾自己，這就需要安靜的的去理，如果有人輔助你去理那當然是最好的，如果沒有，自己也是可以慢慢理順的。

4、總的來說，感覺沒啥好做，沒啥意思的時候不要急於馬上去找到一件有意義的事情來做，而是回到自我去探索潛意識在告訴自己什麼，那裡就會有你滿意的答案。

抑鬱症的表現，喪失生命意義感。請尋求專業的心理諮詢師，系統疏導調節，心理治療，進行心理援助和重建，找回生命的價值、意義和生活的勇氣。

你說做什麼都覺得沒意思，覺得人生很沒有意義，你問怎麼辦。

一

如果要先講點大道理的話，我想說，除非我們願意為自己的人生賦予意義，不然人生本就沒什麼意義。

存在主義心理學創始人歐文亞隆，曾經總結過人生裡無法排解的四種痛苦裡，其中一個就是人生沒有明顯的意義。

二

很多時候所謂的意義感，其實是價值感。就是讓自己感覺自己的存在是有價值的。

但我們之所以最終會去追求某個價值。是因為那個價值或者意義打動我們。

而在我們被打動之前，通常意味著，我們會經歷一個尋覓的階段。

如果說人生也會分為幾種狀態，除了我們大踏步的前進的狀態以外，總會有低迷的時候。

反過來說，不迷茫你怎麼知道某個方向真的是你想要的？不因為找不到價值而痛苦。如何知道某個意義的重要呢？

三

另外這樣的找不到意義的狀態。也有可能會來自長期的挫敗感。

就像是，我還努力什麼呢，怎麼做都不會超過那些人的。

這種強烈的挫敗感，挫折感，會讓我們對生活失去希望。

但在這個時候最關鍵的，真的很像是，千里之行始於足下。

四

擺脫這種狀態的最好的辦法，就是找到自己想要什麼。

國際催眠大師史蒂夫吉利根博士曾經有一門課程叫英雄之旅，在這門課程上會有一個知識點，叫英雄的召喚。

什麼意思呢？就是去回想你的人生裡，有哪些時刻你可以興致勃勃的，忘記時間的全心投入的，真的很享受的去做某件事情。

我們人生肯定有這樣的體驗，而在那個經歷當中，就是說你在做的某件事情，他激活了你內心的渴望。

我還是分享一下自己的例子。

當我去做幾個練習的時候，我回想起我小時候一件非常小的事情，在我日常生活當中完全都不會想起的事情。

就是我去玩積木，我想起媽媽對於我玩積木的誇獎。雖然我媽媽對我很嚴厲，但他總是可以很驕傲的跟其他人分享說:我家孩子拼積木可厲害了，都沒人教他。

我自己在搭積木拼積木的過程當中，真的可以忘記時間，一玩兒玩兒半天。

那一刻我就突然間明白為什麼我會選擇心理學。因為在我看來我們內心會有很多的元素，比如信念，情緒，關係等等。我把不同的元素整合的過程，就是給對方做心理療愈了。

而這個過程簡直像極了那個可以專心下來搭積木的自己。

所以，迷茫和找不到意義，是發現未知自己的鑰匙

首先，當對人生喪失意義的時候，就要會學尋找人生的光明“星星之火，可以燎原。”重新點燃自己的心燈，讓光明照亮自己的心地。對人生充滿希望、充滿嚮往、讓自己忙碌起來重新規劃自己的人生。

1、在老師的光明引領下。

2、我們要做好自己。

3、支援自己、還原真我。

4、砥礪前行，不忘初心。

5、心存善念、落地生根、智慧的行。

6、不學哪來的成就，一切事得成於忍。

7、找到內在的真我，本自具有，我們只需做到“還原和復位”。

8、過程讓你痛苦的。

9、慈悲心。

10、智慧。

其次，生命的意義究竟是什麼？每個人的認知對生命的意義都不同。應該有一個概念，如果給生命的意義下一個定義，我認為生命的意義是：“生命自性中帶有的慈悲、利他、博愛、無我。”所謂的生命意義，就是要讓生命創造出價值。換句話說：“就是奉獻。”正是這種無私的奉獻，才能彰顯自己生命的價值。

最後，人生的風雨旅程，其實是一種緣份又是一種幸福；人生的風雨旅程，其實是一種暢想和溫馨；人生的風雨旅程，其實是一種沉澱和收穫；人生的風雨旅程，其實是一種成長和成熟；人生的風雨旅程，其實是一種攀登和守護；人生的風雨旅程，其實是一種灑脫和釋懷；人生的風雨旅程，其實是一種新的拐角。

學會發現人生中的美好。

為什麼人生在你看來就沒有意思，在他人看來覺得人生很有意思。這跟一個主觀感受有關。

你心理認為人生是沒有意思的，那就沒有意思，認為有意思那就有意思。就像快樂一樣，思想感覺到快樂就是快樂。

人生近看是悲劇，遠看是喜劇，你對世界笑，世界就對你笑。

覺得人生很沒有意義很喪的原因：

想努力害怕看不到希望，不去努力又感到活得很頹廢，徘徊在努力與放棄之間。焦慮性的心理，害怕看不到美好的結果，吝惜自己的努力。

凡事都會以壞處去想，美好的事情總是覺得與自己無緣，既然有這種消極心態，那麼就是給自己的人生抹上了黑暗的一面。

做什麼都沒有意思，覺得人生很沒有意義很喪怎麼辦？舒心給你的建議：

做自己喜歡的事，並堅持到底。

這世界上沒有簡單的事，可能說起來容易，但是做起來難，你就把它當作一種樂趣。

興趣是最好的老師。

不要受他人的限制，專心致志的投入到你該做的事情上。

生活是過給自己的感受，酸甜苦辣鹹全由自己去除錯，那麼我們要努力的讓生活過得舒適和溫馨。

給生活加多些糖。

學習這過程是短暫的痛苦，但是學習到了知識後會讓自己以後的人生有更多選擇的權利。應當要熱愛學習，才能有更好的選擇。

工作上，不管你是從事什麼職業，是什麼身份你都要以積極的態度面對。懷抱著信心和熱愛，你工作著就會感受到快樂。

作為人，應該要對這三件事熱愛，對生活熱愛，對工作熱愛，對學習熱愛。

時間是最握不住的東西。

我們應當要在有限的時間裡做該自己要做的事情，讓自己忙碌起來。

但是這個忙碌不是盲目的忙碌，像只無頭蒼蠅，而是有方法的。知道自己想要做什麼，讓自己收穫了什麼。

生命的意義就是在於讓有限的時間發揮出無限的人生價值。

實現人生的價值，內心就會感到的有意義感和充實感。

工作時不考慮私事，休息時不焦慮工作的事。

不給自己施加壓力和煩惱，有壓力是正常的，學會緩解各種壓力。累的時候，讓自己歇一歇，身體是最重要的。

可以找些放鬆心情的事做。比如下下棋，出去外面放風箏、烹飪、烘焙、慢跑、寫日記、與朋友敞開心扉的聊聊天、聽勵志性的音樂、看看書豐富自己的精神世界等等。

工作和生活要學會分開，工作時就積極努力，生活就要過得有趣，輕鬆舒適。

心態積極樂觀的人，看待這個世界都是美好的。

人不要輸在心態上，當自己遇到些不如意事的時候，儘量多往好處去想，但是這不是盲目的樂觀，是一種豁達的胸襟，往好處去想就會給自己帶來好的磁場。

有好的心態你做什麼有意義的事都是有意思的。

好的心態會讓你做事積極向上，事情進展得順利，身邊正能量的事會圍繞著你，帶來好運氣。

結語：朋友，多發現人生的美好，熱愛生活，熱愛工作，好好的愛自己。

多體會人生，感悟人生。讓陽光照進自己的心靈。

首先，很多人都有過類似的感受，不用太擔心。

然後再為此想一想原因和方法。我根據你的問題關鍵詞來回答。

1.做什麼都沒有意思。

（1）人在一些狀態下會覺得什麼都不想做、什麼都沒有意思。比如身體疲勞時、剛做過很多燒腦的事情後、迷茫時、沒有生活目標時。對策就是休息或者列目標。

還有一個是心情不好時，比如悲傷、委屈、孤單等。

（2）身體的問題同樣會影響情緒（或者說想法、思想）。常見的比如，持續的便秘，長期的、反覆的生同一種病，內分泌失調，很久待在家裡且不運動和與親朋談話。另外，脊柱的問題也會影響內心活動，考慮有沒有頸椎、胸椎的損傷或明顯的歪曲、痠痛等。最後考慮心理疾病（可以去醫院看看，減少胡思亂想）。

（3）人甚至會因為看了幾部思考人生的電影、動漫而陷入相關的情緒當中。導致只看到生活中的很小的那一面（儘管你以為你看到了很多，或者以為看透了），要意識到，我們是活在現實裡的，無論我們看到多少，終究只是冰山一角。

（4）換一種思維。事情、事物本身就是沒有意思的，關鍵在於你想賦予它什麼意思。

2.覺得人生很沒有意義很喪。

我想很多人都有過這種感受，包括我。更難受的是後一句“但是人生還得繼續”。

我們很多人，很多時候都是被生活推著往前走的，盼望著新的一天、新的一年給自己點新意。

可是自己不變，環境終歸還是一樣的。

我的解決辦法是:展現自己的喪。

實在覺得喪的時候就喪一喪吧!畢竟有時候真的覺得很累，世界一片灰色。要是怕被人看見我的喪，我就到人少的、沒人的地方，一個人大哭一場；寫喪的文字、聽喪的歌，各種喪。喪著喪著覺得“喪”也挺沒意思的，喪夠了還喪，自己都覺得自己簡直是歇斯底里，腦子瓦特了。感到厭煩。

釋放自己的能量有助於心情舒暢。

3.總的解決方法:多到外面走走，多與人交流，陌生人也是個不錯的選擇，比如跟自己的粉絲、關注你的、你關注的人聊天都可以。嘗試不同的事情，捕捉生活的快樂。

即便是為了快樂，也需要努力。加油!

有用就給我一個贊

覺得人生有意義和人生無意義是你對生命這同一事物看法的陰，陽(或正，反)兩個方面，正一反一合。我的觀點是，無意義中蘊含著有意義，萬物負陰而抱陽。衝氣以為和。學會與這兩者並存和中和之用即可。

當你想完成一件重要的事情時，你要做好的心理建設，就是賦予它重大的意義。同理，你想把人生過得豐富多彩且有價值，你必須賦予它重大的意義。

當你覺得人生很喪，做什麼都沒有意義的時候，意味著你需要做“斷舍離”，做人生的減法，反覆問自己，生命中什麼更重要?什麼最重要?“舍九取一”

“弱水三千，只取一瓢飲”，學會取捨，學會捨得。

最重要的是，你能提出問題，這很棒。問題和思考過程甚至比答案更重要。

人生意義這個靈魂拷問，你必須用生命來做答，對這個大問題，你必須有點儀式感。這儀式感就是你的使命感，或許是意義的一部分。

現在很多人都這樣，長期下去，繼續發展，對身心都沒有好處，消極下去可能會走上抑鬱的道路，關鍵一定要找到人活著的動力，燃氣希望，生命才有意義。

思維的力量：讓你的思想真正強大。

薩古魯：不管一個人在他的生活中有什麼渴望——可能是企業成長，建一座房子或者任何其他東西——這樣一個想法就會升起：“我要這個”。一旦這個想法出現，大多數人就會透過行動把能量集中在這個目標上，然後開始為此努力。如果他們的行動足夠有力，他們的想法就會變成現實。這是人們在這個世界上普遍執行的方式。但是他們不知道怎樣為一個想法注入或賦予某個維度的能量。

專注的頭腦是強大的

然而，如果你具備超越身體之外的能量層面的流動性，如果這種能量流動成為一種有意識的過程，你可以坐在一個地方，而使你的能量去到別處。然而，如果你對自己的生命能量沒有足夠掌控就這麼去做，你將不知如何將能量拉回自己。你可能因此而失去生命。你會發現，如果一個人的渴望超過一定的強烈程度，他們往往會過早死去。大多數人的渴望都是易變的。他們今天想要這個，明天想要那個，一直都在改變。而如果一個人對某個東西的渴望極其強烈，不管願望實現與否，他們都通常會在年輕的時候就死去。尤其是如果願望實現了，他們更會早早死亡，因為他們知道如何將自己的生命能量拋灑出去，但卻沒有足夠的掌控力將能量拉回來。

念頭本身是一種振動和一股能量。沒有能量你不可能產生念頭。只是它是以一種偶然而隨意的方式發生，所以可能沒有必要的能量使其顯化。你可以透過思想產生巨大的能量，這股能量足以殺死一個人。當你的思想聚焦於某點，它是一個強大的工具。不幸的是，大多數時候它是以消極的方式發生，而不是積極的方式。一個憤怒的想法和一個好色的想法都是非常專注的想法。這就是為什麼在印度文化中，孩子們常被警告，當你生氣的時候，不要對某人說任何消極的話。因為當你的思維聚焦於一點，它很容易顯化為現實。

當你的想法產生過程是無意識的，大多數時候就像精神腹瀉。

讓我們來看看一個想法的產生過程: 你的想法是有意識產生的，還是過去無數個進入你頭腦的東西而產生的後果而已？當你的思維過程是無意識的，大多數時候它就像精神腹瀉，對它沒有任何控制。它就那樣冒出來，只是因為裡面有陳舊的東西。這就像你胃裡不好的食物越多，腹瀉也就越嚴重。如果你精神腹瀉，你就不能稱之為想法。

如果你想在黑板上寫東西，首先你要將它擦乾淨，只有這樣你才能清晰地書寫。如果上面已經寫了很多東西，你還想寫上其他的，那麼沒有人能明白你寫了什麼。過一段時間連你自己都搞不清。所以首先你必須清理空間，這樣就能有意識地產生想法。

如果人們清理了他們的空間，再產生想法，那麼這個想法就真的有意義，因為它是出自於有意識的過程。一旦你像這樣維持這個想法，並保持這種清晰度，那麼就可以向它注入能量。

如果你的頭腦有意識地產生一個想法，並且集中在這個想法上，它將在這個世界找到它的出路。它自然而然會顯化為現實。而如果你能夠較好地控制你的生命能量，你還能進一步調整它。

愛與恩典

薩古魯

我認為，人生本來就沒有意義，但是為什麼每個人都在努力活著？人生如同一場考試，沒有人能夠考100分，同樣也不會有人考0分，我們看有些人由於壓力大自尋短見了，那些人的考試分數就是0分。其實人不是單純為自己活著的，也是為了自己愛的人和愛自己的人，我們不一定要活成別人眼中期待的樣子，因為自己平平安安健健康康地活著，本身就是對他們的安慰。去看看醫院那些用錢換命的人吧，感覺自己很喪，認真思考一下，自己是不是太在乎面子了還是說自己太懶了？

人的一生風風雨雨，有苦有樂。難免會有茫然若失找不到生存意義的時刻，這多半是因為自我的人生目標不明確，並且不關乎你是達官顯貴還是市井草民，沒有了人生目標就失去了努力的方向與動力。

這時要反躬自問一直以來自已努力追求的到底是什麼？如果跟多數人的目標一致概括起來離不開名利兩字，那麼此種感覺的產生就再正常不過，因為無論你的事業多麼的輝煌，往前看總有比你更加成功的人像座大山一樣聳立著，在它的陰影籠罩下你的成就感蕩然無存。因為選擇參照系的錯誤，讓我們迷失方向。所以，讓自己的人生更有意義就要有更大的格局與胸懷，不能僅為小我的享樂去努力，更要為天下的蒼生付出，有此遠大的目標，就會產生無窮無盡的動力，由此也能獲得人生最大的快樂

那是因為你沒有方向，沒有信仰！不知道人生的價值和意義！我們優秀的中華傳統文化和儒釋道三學講的都是一個問題，大道至簡，人活著的意義就是在於做了多少利於他人，利於社會的事，當你去做了就能體會到自己活著的價值！比如你好好的孝順父母，給家人買個禮物，幫助家人幹活，幫助遇到的需要幫助的人，當你去做了，你會找到自己生命的價值！