寶寶抵抗力要怎麼提高！

寶寶的健康牽動著每個家庭成員的心，作為寶爸寶媽在如何給寶寶提高抵抗力上也是費盡心思，下面我們就一起來看看如何有效的、靠譜的提高寶寶的抵抗力。

1、要注意合理膳食，注重按需攝入營養，要給寶寶嘗試各種不同的蔬菜、水果，少吃零食，不能養成偏食、厭食的情況。

2、注重寶寶身體的鍛鍊，多讓寶寶進行戶外活動，不僅可以享受到充足的陽光，增強寶寶的體質，還能帶領寶寶領略大自然的風光，增長寶寶的見識。

3、注重家庭以及寶寶的個人衛生，家裡面要勤通風、勤打掃，寶寶要做到勤洗手，養成飯前便後要洗手的好習慣。

4、及時接種疫苗，比如流感疫苗、12價肺炎疫苗、手足口疫苗等，及時給寶寶接種，當寶寶面對此類病毒的時候，一定程度上也可增強寶寶的抵抗力。

提高寶寶免疫力的五個方法：

一、讓寶寶適當接觸病原

6月齡以後隨著母體抗體消失。寶寶透過接觸病原、細菌等病原體逐漸產生相應的抗體，達到建立自身免疫力的目的。所以不用把東西過分消毒。

二、按時給寶寶接種疫苗

疫苗能刺激身體產生相應抗體，是提高寶寶免疫力非常重要方法。在按時接種一類疫苗的基礎上，二類疫苗也推薦接種。

三、堅持母乳餵養到一歲

推薦母乳餵養到一歲，之後如果還能堅持就繼續餵養，母乳是寶寶最好的提高免疫力食物。

四、飲食營養均衡

新增輔食後要讓寶寶攝入碳水化合物、蛋白質、纖維素、奶製品。避免攝入的營養太單一。

五、適當的運動

經常戶外運動，增強體質。同時規律作息，愉快的心情對免疫狀態也很重要。

一是為孩子提供足夠的營養，　寶寶在生長髮育階段，自身對營養的需求是比較多，要求全面的營養，但是由於寶寶的消化系統還不夠完善，很多東西在小的時候都不能吃，因為營養的補充比較單調，所以很容易導致營養不良，從而抵抗力比較差。所以在平時的生活中，家長應該適當的為寶寶新增維生素A和維生素C以提高寶寶的抵抗力。

二是帶寶寶進行體育鍛煉，一直以來，要想提高抵抗力就需要增強體質。那麼體育鍛煉應該要從小開始。一般孩子滿月後就可以適當的帶寶寶出去曬太陽，這樣就可以提高一定的抵抗能力。如果孩子大一點可以常常帶孩子到戶外公園玩耍或者是在健身器材上玩。戶外活動可以促進孩子的面板合成維生素D，促進鈣質的吸收，而且有助於肌肉和骨骼等全身新陳代謝。經常運動的孩子食慾也比較好，這樣攝取的營養素就比較足夠，體質就明顯的增強。

三是保證足夠的睡眠，有些孩子平時睡覺都要被家長監督著，特別是睡午覺的時候。小孩子確實需要保證足夠的睡眠，這樣才能讓體內的細胞足夠強大。只有充足的睡眠才能降低生病的機率，所以一般孩子要睡得比大人多，一般要八到十個小時，其次1多吃含鈣豐富的食物鈣元素對增強抵抗力有重要作用，因此家長要多給寶寶補充含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。2.多吃富含蛋白質的食物諸如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物，特別是魚類和肉類，其中蛋白質的含量很高。3.多吃滋補品像紅棗、桂圓和香菇等菇類都是具有很強滋補性的食物，能夠為寶寶補充體能、增強免疫力。4.提供必要的脂肪脂肪不僅能增強寶寶的免疫系統，還可以幫助提升寶寶的智力。鑑於寶寶自己無法和合成足夠的植物性脂肪，家長就要用食物來給寶寶補充營養了。因此家長烹調飯菜時要儘量放植物油，還要給寶寶做一些植物性脂肪含量較高的食物。像核桃粥、八寶粥、花生粥等粥類，魚湯、海鮮湯等湯類，和兔肉等葷菜都是很好的選擇。

兒童出生以後，身體的各個系統都是在逐漸的生長過程中，是從比較弱小和不完善逐漸地發育起來，其中也包括免疫系統。免疫系統從出生開始就逐漸完善。隨著外界環境和營養的不斷攝入，免疫力逐漸提高。在兒童期，也就是7、8歲左右，基本能達到接近成人的水平。兒童免疫力的影響因素，包括飲食和鍛鍊。飲食結構要合理，飲食的搭配，包括對免疫系統有幫助的營養物質要充足，這樣身體才有足夠的原料合成免疫力的物質。一旦免疫力缺乏會造成兒童的機體抵抗力下降，容易患其他疾病，比如經常感染髮燒。一旦確定兒童機體抵抗力免疫力系統低下，可以給予適當的藥物治療。其中包括免疫球蛋白在內的各種促進免疫力增長的藥物。這些藥物包括胸腺肽，轉移因子等。

大家好，增強寶寶抵抗力的核心是要帶好寶寶，而且要帶出一個身體棒棒的寶寶，我家寶寶從出生到現在幾乎沒生過病，我覺得最重要的是不管是爺爺奶奶，外公外婆，還是寶媽寶爸帶寶寶，都要用心。

比如寶寶的吃，寶寶生下來應該要吃母乳，母乳的營養好，增強寶寶抵抗力的第一步，然後大一點餵養輔食，選擇寶寶愛吃的有營養的食物做給寶寶，像我家寶寶就很愛吃魚，吃蔬菜，喝湯達人，各種湯換著花樣每天必不可少，最愛雞湯，西紅柿蛋湯，海帶湯。每天不重樣做給寶寶吃，這就是要用心了，千萬不能大人吃什麼寶寶吃什麼！我家寶寶也有很多不吃的，特別不愛吃肉，吃肉就吐，怎麼辦呢?我就買了絞肉機，做成很小的蔬菜丸子吃，一定要用心去發現寶寶的胃口，好的胃口才有好的抵抗力。

除了吃當然就是運動，很小的時候只要天氣好每天都出去曬太陽，抱著逛街。大一點買了各種玩具玩，足球，籃球家裡都有。每天去公園和小朋友玩，跑步，爬樓梯，都是運動。有些家長擔心這裡碰那裡摔，出去活動也少，這樣長久下去孩子缺少活動和陽光，也會不健康的。有些家長自己不愛運動也不讓孩子運動都是不可取。

衛生也是很重要，小的時候經常尿尿粑粑弄到身上，每天都洗澡勤換衣，養成每天一個澡的習慣，洗澡特別開心。勤剪指甲勤洗手，疫情期間出去一定要帶好口罩，回來用洗手液或香皂洗手。

我覺得萬事要有好的結果，一定要用心。對寶寶每一份用心都會體現在寶寶生命裡，幫助寶寶健康成長，加油，寶媽們！

首先可以在飲食上做調整，給寶寶多吃一些營養均衡且豐富的食物，比如動物肝臟、肉類以及一些高蛋白的物質，比如海鮮，海鮮裡面最好的就是蛤蜊，其次是貝殼類，這些都是很不錯的選擇。同時我們可以多帶寶寶出去曬曬太陽，促進鈣的吸收，增強寶寶的免疫力。

如果寶寶缺乏免疫力比較嚴重，還可以給寶寶用中藥調理，提高寶寶的免疫力，相對來說效果不錯。

您好，我是南瓜媽媽，我是一名藥師也是一名營養師，我把提高寶寶抵抗力的經驗分享給你。第一點也是最重要的一點:寶寶剛開始生病的時候千萬不要隨意吃抗生素，抗生素它可以殺害有害菌但是同時也容易殺害有益菌，這樣容易導致寶寶免疫系統紊亂，抵抗力下降；二要保證寶寶飲食的均衡，特別是蛋白質的補充，奶粉牛奶雞蛋吃起來，別捨不得哈；三是保證充足的睡眠，每天10個小時的睡眠；四保證每天一個小時的運動量，讓身體體質更強壯，補充鈣、維D、鐵等營養素，補充身體發育所需；以下是我的影片解說，希望對你有幫助！

寶寶抵抗力差是由很多原因所導致的，可能與平時的餵養習慣有一定的關係，只要寶媽找出導致寶寶抵抗力差的原因，從而進行適當調節和改善，就可以提高寶寶的抵抗力了。

寶寶抵抗力差怎麼辦？6個妙招可幫寶寶增強抵抗力！

第一、母乳餵養的孩子抵抗力更強

母乳餵養對新生兒特別重要，母乳對嬰兒的健康有著絕對的重要性。母乳中的營養成分和抵抗力是無法從其他奶粉或其他食物中獲得的，這也是很多人一直用母乳餵養的原因，因為母乳比任何營養補充劑都具有更強的抵抗力。

第二、讓孩子適當進行活動和運動

讓孩子做適當的運動，雖然嬰兒還不能獨自行走，但適當的爬行對嬰兒來說尤為必要。此外，一些戶外運動，也可以幫助嬰兒呼吸新鮮空氣，曬曬太陽更有利於身體素質的改善。

第三、可以補充一些益生菌

現在，很多人都有喝益生菌的習慣，它對人體健康的作用在於啟用人體細胞因子，幫助免疫細胞調節機體，因此有必要適當給寶寶吃一些這方面的食物。

第四、給寶寶有充足的睡眠

充足的睡眠不僅對成年人非常必要，而且對嬰兒來說也非常重要，它可以幫助嬰兒更好地適應新的世界，也有助於嬰兒更好地發揮身體的各種功能。其實嬰兒大部分時間都是在睡眠中度過的，充足睡眠可以讓寶寶能更好的生長，從而更有利於提高身體的素質。

第五、不要給寶寶隨便使用抗生素

對嬰兒來說，使用抗生素會對寶寶的身體產生負面影響，會增加寶寶身體的負擔，也會降低身體的抵抗力。所以家長不要隨便使用，如果有需要，也必須要在醫生的指導下使用。

第六、多補充綠葉蔬菜和鈣質食物

對於沒有完全長出牙齒的嬰兒，或者只有一兩顆牙齒的嬰兒，需要開始給他們喂一些輔食了。而選擇吃綠色蔬菜和其骨頭湯是不錯的選擇。綠葉蔬菜可以是榨汁或切碎成泥，也可以用骨頭湯來做一些輔食，但重要的是要注意不要放太多鹽，應清淡為好。

總而言之，如果寶寶的抵抗力差，就會很容易染上一些疾病，或是有各種問題的出現。所以，父母必須要關注寶寶的身體素質，只有把寶寶的抵抗力提升了，才能避免一些疾病的發生，讓寶寶得以健康生長。

在孩子的成長過程中玩具也是必不可少的，玩具能夠陪伴孩子玩耍，還能引導孩子智力和創造能力的提升。

但是現在市場上的的玩具種類繁多，而且還沒有明確的分類，有國內和進口的款式，如果想給自己或孩子買玩具可以考慮用網購替代實體店，因為現在實體店一般不會給予拆包試玩的服務，如果買來的玩家孩子不喜歡就浪費了，所以在購買玩具之前最好觀看一些開箱的節目影片。

我感覺寶寶提高抵抗力，還是要從寶寶的飲食和運動抓起，我家孩子也是抵抗力不好，現在在我們一家的努力下已經好多了，飲食上，儘量豐富些，我們經常在飲食上番花樣，讓孩子吃得好吃的飽。運動上，我們不下雨的情況下，幾乎每天帶孩子出門，曬曬太陽，活動活動，和同齡的孩子一起玩耍等，現在，我家孩子抵抗力已經好很多了，幾乎不感冒了而且身上也開始長肉了。

提高寶寶抵抗力是一個比較艱難的過程，因為寶寶一旦抵抗力下降，就很容易生病，並不是說抵抗力差就一定就會生病，也有其他的原因，但是抵抗力對於寶寶還有老人都很重要，但其實想去做好也不難，生活中多放一些精力在孩子身上，多帶孩子到戶外玩玩，爬爬山等等，水果蔬菜多喝水總沒錯 ，另外給寶寶新增一些輔食，可以試試邁康立接骨木莓，裡面的成分很有利於提高寶寶抵抗力，也無需太擔心寶寶抵抗力差。

寶寶抵抗力要怎麼提高？ 家長只需這樣做就可以了

對於家長而言，最大的擔心就是：寶寶千萬不要生病。每次寶寶生病，家長都會十分自責，恨不得自己來承受寶寶這種不適感。不過，家長是可以透過一定的方式來提升寶寶的抵抗力，降低生病的機率。不過，家長究竟要怎麼做才能夠提升寶寶的抵抗力呢？

乾淨·衛生

寶寶的汗腺密度比成人要高很多，特別是在夏季出汗會很多，如果不及時的清潔的話，就有可能會破壞了寶寶的免疫系統，導致寶寶生病。所以，及時清潔讓寶寶保持乾爽是很重要的。不過冬季，可以適當放寬，畢竟不會那麼容易出汗了。

合理飲食

想要提升寶寶的免疫力，首先我們還是要給孩子一個比較好的膳食結構。寶寶比較小的時候，腸道發育不是很完善，很容易出現積食以及腹瀉的問題。合理的膳食，可以最大程度上緩解此類問題的發生。

保持睡眠

高質量的睡眠，對寶寶十分重要。缺少睡眠則會影響寶寶的身體健康，很容易導致生病，可千萬要避免哦。

接種疫苗

對於一些病症，是有防疫措施的。家長可以合理定製疫苗，來預防疾病的發生。