其實，人都是惰性的。真正高執行力的人很少。工作累了，都想休息。這是人的通病。

想找個理由說服自己，是沒用的。

那難道就沒有辦法了嗎？

答:有的。

1.對於工作高度的責任心。

你如果是一個高度責任心的人，肯定會堅持下去的。

那如果你，不是個高度責任心的人呢？

2.生活的壓力

房貸，車貸，花唄，信用卡，每逢月初都會問候你！不幹就沒錢還，沒辦法接著幹！

你說，我不喜歡借錢，所以我沒有借貸，那該怎麼辦呢？

3.任務壓力

既然出來打工，無論你家裡條件多好，你是真的需要這份工作，無論出於不想依靠家裡，或者真心喜歡之類。

所以想要不挨叼，保住飯碗。也會繼續堅持。

那你又說了，我天性灑脫，經濟自由，是不一樣的煙火。那你既然已經體驗過苦逼的生活，就繼續笑傲人生吧。

都市生活人人有壓力，有壓力的狀態下有點問題是很正常的。

其實人不需要說服自己去堅持什麼的，你需要做的事去培養自己去享受這種生活的過程和工作的過程。

當你去享受你工作的這種過程的時候，這種累將不再是累，原來我也覺得累的時候很難受，後來我發現當我鑽進去去做一件事情的時候，真的很享受這個過程，可能別人看來你很累很累，也許一天兩天都沒法睡覺，但是確實讓你很有成就感，確實讓你很享受這個過程，那種專注的精神是你很享受很享受的。

今天工作超過12小時，早上到晚上的餐具剛洗完。工作很累，自嘲了自己，哪天自己財務自由，走到領導面前，鼓起勇氣，拍下桌子，說到"攤牌了，不幹了"

自嘲一番後，生活還是要繼續，忙和累，說明自己的位置很關鍵，哪天自己沒人找，說明自己也就可有可無了。

房貸還沒還，房子還沒裝，自己團隊還沒帶好，當前的累，也算是對自己能力的磨鍊。

當前都能扛著，以後那些小風雨也就不足為懼了，前進吧，現在不努力，年紀大了，想努力怕沒精力了。

你好，我來回答這個問題，十幾年前，當時工作力度特別的大，每天有加不完的班，早上出門看不到太陽，晚上回家的時候已是半夜，當時還懷著身孕，特別的辛苦，有時累到精神快要崩潰，總是覺得自己這麼年輕為什麼要那麼辛苦，但睡醒一覺，就會想想父母，老公，肚子裡的孩子，然後又起床，滿腔熱血的去上班，覺著自己年輕，現在辛苦一點沒什麼，在年輕的時候不去努力，老了以後還怎麼去努力，慶幸，所有的努力都換來了美好的生活怕，所以，當時說服自己的只有家人，他們才是你辛苦的時候的支撐

工作是每個人都需要去做的，而且人的一生中，基本上有三分之二的時間都在工作，我們的很多心情也都和工作息息相關。所以如果沒有一個稱心的工作真的會讓人很難受。但是工作中卻難免都會出現一些不如意的事情，只要工作，都會出現累和疲倦的時候，甚至有的工作太久出現職業倦怠。這個時候需要一個讓我們繼續下去的理由。我覺得最基本的堅持下去的理由就是先得吃飽吧，要吃就得有錢啊。於是熬過一天是一天。當然這時候有的朋友可能回想，工作那麼多，這麼累我換個工作得了吧，這樣想的朋友或許有點道理，但是你還是會面臨累的時候。所以我認為要真正的讓自己在一份工作中太累的時候堅持下去，得要有這樣幾點因素

第一，足夠熱愛。為了愛可以不顧一切，工作也不例外，只有真正的熱愛這份工作，才會全身心的投入到工作中，這樣即使累但是做自己喜歡的事再累也是可以承受的。如果你正在做自己喜歡的工作就恭喜你啦，如果你正在做的不是你喜歡的，那麼就得好好的培養一下對於這份工作得興趣，多發掘，相信總有一點是吸引你的。

第二是要有足夠的業務能力，很多公司工作時間都是比較固定的，業務分配應該也算均衡。有時候出現加班多的時候除了業務量大之外，還有一個可能就是自己的能力還有待提高。一旦自己能力非凡，在規定的時間裡完成了相應的工作，那麼累也就無從談起了，所以，在日常生活中還得時常反思總結，看看自己還有沒有做得不夠好的地方，彌補不足，在空餘時間也要合理安排好學習計劃，提升自我。

所以總得來講，如何規避這個問題，兩點:興趣和能力。

加油吧!!!

看到這個問題的時候，讓我想起了之前2015年看到的一名"搬磚哥":一邊搬磚，一邊在工地健身(如圖)。

在我們的印象中，搬磚這種苦力活，又髒又累又沒前途，做的人幾乎就是典型的"農民兄弟"。

可是，就是這種工作，卻造就了一名擁有幾十萬粉絲的"網紅"。

我們更關心的是:當我們覺得累的時候，應該怎麼做才是最為有效的？

我們知道，在心理學領域，有一個"逆反效應"。當我們討厭某個人，某件事的時候，如果還逼迫自己要接受它，往往會形成反作用，導致更加厭惡。

正式如此，在我看來，那些勸你克服、堅持的方法，並非有效，甚至可能產生負面影響。

那麼，我們應該怎麼做呢？

1.接受自己所處的職場環境

"山不過來，我們就過去"，對於外界客觀存在的因素，無論是多麼糟糕(哦，很多時候只是認為糟糕)，我們往往無法改變它。此時，要麼逃離，要麼學會去接受。因為，只有先遵守遊戲規則，才能利用規則。

你一天工作十幾個小時也好，打200個電話也罷，在你還沒打算辭職(辭職也不過是暫時逃離)時，既然已經註定了，那就先從心裡真正接受它吧，這點尤為重要。

2.在現有的環境中創造快樂

"你想過在搬磚的時候健身嗎？"我相信，99%沒有，但"搬磚哥"做到了，所以他搬磚很快樂，很享受，也因此實現屌絲逆襲。

那麼，在我們的工作中，難道就找不到任何一件能夠讓自己快樂的事嗎？其實有，只不過我們每天都花太多的精力，在"討厭""抵抗""逃避"上面，而沒有認真、用心去思考下如何才能把工作做的更好，更加高效。

在經濟學中，有一個"延遲滿足效應"。當我們持之以恆，不計短暫回報，用心持續付出時，自然會在某天收穫成就，而讓一個人工作感到快樂，最重要的就是:成就感。

總之，只有先從心裡接受現狀，試著做出調整，給自己點時間適當延遲滿足，那麼，也就不會感覺工作有多累。

任何在社會上勤勤懇懇工作的人都不容易，本人作為其中的一份子願意分享下我的做法：

一：在我還是精神小夥兒的時候，上班對我來說是一件很快樂的事情，因為我在公司裡遇到了非常好的團隊，每天一想到馬上就能見到小夥伴了就異常的興奮，在那個時期我是一名普通員工，身上沒有什麼壓力，唯一感到累的時候就是熬夜加班，但一想到下班後能和朋友們喝酒擼串就立馬來了精神，所以年輕真好，心態，身體狀態都是最棒的！

二：後來做到基層管理者的時候、漸漸工作有了壓力，每天各種KPI，沒月各種指標，業績都是我要去完成的，那個時候還沒有結婚，當時的女友雖粘人但很乖巧，不會對於我沒時間陪她而生氣，反而經常去單位給我帶飯，所以工作累的時候想想懂事的女友，再想想月底完成業績拿到的獎金自然就不那麼難受了！

三：對於我來說最累的就是現階段，在這個行業幹了十幾年，好不容易混到500強公司的一個小小的中層，每天早7點到夜裡簡訊不斷，無數的郵件要回復，無數的作業要完成！家裡父母年紀大了，孩子還小，很多事情也要抽時間去對付，房貸車貸花唄一堆開銷要還。所以工作及生活的壓力壓得我喘不過氣來，真得感到特別累！但只要我一想到我這麼做是為了給父母一個安心的晚年，給老婆一個體面的生活，給孩子一個美好的未來，就一點都不累了，工作再苦再累也得忍著，一個有責任心的男人必須得這麼做！

在我這個年齡段是不能輕言放棄的，辛辛苦苦十幾年的工作經驗，人脈，不是說丟就丟的，所以工作累的時候想想未來心裡就會好受些，我們眼裡只有看到未來才能有繼續走下去的動力！

當工作特別累的時候，你是如何說服自己不要放棄？

1看看戶頭的存款，你會有安全感。掙錢是為了什麼？掙到錢你要幹什麼！2看看高樓大廈，車水馬龍，誰又容易，街道人群都在忙碌的工作中！再看看自己身邊的同事，他們不累嗎！他們又能如何放棄！只有你因為一點累而放棄，應該嗎！你沒有別人好？3記得家裡有隻燈在溫暖你，為你照亮前行的道路，家裡的生活是怎麼樣的！要不要去改變現狀！4想想自己當初為何出發，有什麼目的？為了將來更好的生活？如果你現在放棄將來會以雙倍的辛苦去付出！沒有退縮只有前行！5想想自己的夢想是否快要實現，從小的夢想你可有實現！今天累了，大不了晚上睡一覺又是新的自己！沒有什麼可以打倒我。6初心是否還在，現實是否輸給夢想，一切都不能輸給生活！當初為何沒有去好好學習。現在也不會太累！如果現在放棄將來你可能會後悔。過去怎麼沒有去堅持。就像現在的我，精力，動力都不像過去那樣充沛了！8或許你該找人聊聊天，緩解一下壓力！放鬆一下自己！

首先我說一下，我自己是怎麼做的，你可以參考。

1.想想遠方的父母，他們在農村的田地裡，幹農活，大太陽曬的，而且他們的年紀已經大了，他們為什麼能堅持下來，而且毫無怨言，而我，就這點困難，為什麼不能堅持，以此來鼓勵自己

2.想想在我沒錢的時候，找親戚，找朋友，借錢時，他們的表情，以及他們對借錢，給我的那種不信任的態度，感覺你這麼窮，借給你，不會不還了吧的心理，想到這裡再苦，再累，我都能堅持下去。

3.當我再想想，過年回家了，我的同齡人，都買車，買房了，村上鄰居都說，誰家孩子優秀，買車了，買房了，當聊到我的時候，說，這麼大了，婚都不結，車也沒有，房也沒有，直接當你面說時，你的心情會有何感想

綜合上面所說當我累了，想想以上的種種情況，都在腦海裡，歷歷在目，這樣情況下，不管再苦，再累，都能堅持下去，人爭一口氣，不能讓別人小看了，加油，做最好的自己。

錢多、事少、離家近這樣的工作存在嗎？

這個社會不養蛀蟲，之前認為的鐵飯碗公務系統都已經開始合同聘用制了

所以職場如逆水行舟，不進則退。

有競爭的社會才會相對公平：

中國逐漸向階層固化的階段發展，我們沒有背景的只有靠努力拼搏

改寫底層程式碼，實現階層躍遷，很難很難。

但是還是可以看到成功的案例。

就怕優秀的人比你還努力

實際上優秀的人來自於長期堅持自律

有明確的目標，把花在休閒娛樂甚至無效社交上的時間

用在了夯實業務，以及自我提升方面。

時間長了差距就大了，生活的質量就天壤之別了。

來到阿里的體驗就是這樣的，可以說身邊集合了現今很優秀的一幫人

每個人都在為自己工作，主動性很強。

效率導向，結果導向。

在這種環境你會被感染變得跟他們一樣。

累嗎，累

成長與鍛鍊是錢跟其他機會換不來了。

所以阿里是大學，所有人都是來學習的同學。

每天冥想，跟自己溝通：想清楚自己要過什麼樣的人生

對於你說到工作特別累，如何說服自己不要放棄這個問題，相信只要是職場中人，都會遇到這樣的問題，我也不例外。每當我工作特別累，特別想放棄的時候，我都會問自己一個最核心根本的問題，回答完這個問題後，就算再累也不會再有想要放棄的念頭，而是激情滿滿，積極樂觀去面對。在此我分享一些自己的想法以及做法：

想要放棄時的自我拷問：

你有言棄的資本嗎？

如果有，你可以放棄，但如果沒有，那就不要有輕易言棄的念頭，與其有這個時間來想要不要放棄，還不如花點心思多想想怎樣提升自己，讓自己變得更好。

作為一個成年人，年紀大點的，上有老下有小，幾乎都是靠工作來維持生計，養家餬口，有的甚至還有房貸車貸，信用卡保險等等，就算工作忙再累，又有誰敢輕易言棄？比如我自己是家裡的獨生女，未成家，父母已年老，身上的責任與壓力永遠在鞭笞著自己要更努力工作才能有更好的條件讓父母安享晚年，只要想到這些就算工作再累也沒有想過要放棄，真累的時候，對自己笑一笑，什麼都過去了。

每個人都有自己的工作，就算是自己當老闆的人也都有屬於自己的工作內容，想想那些比你有錢比你優秀的人，甚至還比你努力工作，難道他們就沒有工作煩惱工作累的時候嗎？那肯定是有的，只是他們會懂得自我調節，對待任何事情都不輕易言棄。

所以怎樣才能對工作不輕易言棄呢？

1.學會讓自己愛上工作。所謂幹一行愛一行，當你真正愛上一份工作，在工作中不斷獲得成就感與自我提升的價值，不管你做什麼，再苦再累，都不會有想放棄的念頭，反而是越做越上頭越有幹勁。

2.擁有責任感。在工作中既要對自己負責也要對公司負責，擁有責任感的人才能成就大事，不管你是領導還是團隊中的一員，你自己都是不可或缺的一部分。在工作中因為太累想要放棄的時候，有想過就因為自己一個人會造成什麼影響嗎？而且比你更忙更累的大有人在，如果你是個有責任感的人，絕不會在工作中遇到點困難挫折就想要放棄的人。

共勉：越是在困境中，越能磨練自己的心志，面對生活與工作，當自己想要放棄的時候，告訴自己，再堅持堅持，結果會很不一樣。

我們來到世上工作都會遇到特別累的時候，工作中，首先養成一個良好的習慣，早睡早起堅持做運動，保證自己的健康體質，讓身體先別趴下!

其次，工作中累的話，要有合理的規劃，提前做好規劃，把明天的工作提前安排，按序時進度完成，這樣不僅提高效率，還可以創造更多的價值！

緊接著，多親近那先辦事效率心態積極的同事，遠離抱怨消極的人，就算自己某一刻抱怨累了，也有朋友鼓勵你加油！

然後你可以想想當初堅持工作的目的是什麼，不外乎錢財，前途，發展等，如果這個目標還在，就用這個給自己打氣！

最後，可以暫時給自己放放假，聽聽音樂，看看電影，緩解壓力，等精神恢復了，在好好想想公司那些遙遙領先的同事，如果自己也能堅持下去的話，那一定會感到驕傲自豪！

以上就是我自己的見解了，希望可以幫到你！

生活裡會有痛苦的時刻，工作裡也會有最累、最沮喪的時光，這些人生至暗如何能及時逃脫，讓那迷茫的眼神重燃希望之光？

工作裡特別累時，常令人懷疑自己的能力，質疑自己這樣的工作如何能堅持下去，產生那放棄的念頭就並不為奇了？

特別累時，請放慢你的思緒，理理這問題的根本，在他人還是在己？這“累”在身還是在心？

若只是工作累積至身累，你當調整工作模式或方法，尋找最有效之行動，要麼尋求幫助、要麼實情反饋？若心“累”則更需審視工作本身，是人為因素還是客觀因素造成？分出它一、二、三來！

別一覺累，就言放棄？這人生能有幾次讓你重啟的機會？天有陰晴，月有圓缺。

生活也好，工作也罷，這逆境本就無處不在，它註定要與你相伴相隨，哪能“放棄”了，它就遠離了？不懼未來、不輕言放棄才應是你的人生信條！

我來回答這個問題吧。

職場壓力是困擾很多人的問題，幾乎每個職場人士都遇到過這樣的情況。面對工作任務重、壓力大、心情不好的局面，有這樣幾個經驗和建議和大家分享：

第一、自我激勵和心理暗示。工作勞累和疲憊的時候，可以多想想工作順利完成之後的結果，比如獲得的認可和讚揚、獲得的報酬和收入、成就感等等，以對工作的良好預期作為激勵自己堅持下去的動力。這種做法具有一定程度的心理暗示效果，和古人“望梅止渴”的道理類似，這對於疏解緊張情緒、保持輕鬆的心態會有一定幫助。

第二、適當降低自我要求，接納目前的局面。面對工作勞累和身心疲憊，首先要接納這種局面，也接納自己的情緒，因為這種疲憊的狀態和過程本身就是工作的一部分。如果工作的複雜程度和任務量實在壓得自己喘不過氣，不妨在一些非重點工作上適當降低要求，全力做好重點工作和重要環節，先保證工作進度，再完善細節。這樣做的好處是可以是工作加快推進，看到工作有進展會對緊張壓力情緒有所緩解。

第三、尊重工作基本規律，以人為核心考慮問題。工作勞累的時候，要告訴自己“可以休息，可以暫時停下，休息是對工作的有效補給”。不必因為休息、睡眠、適度娛樂而產生愧疚感和自我責備，要接受“工作過於沉重，有可能不會按時完成”的後果，因為單位時間完成的有效工作是可以根據團隊人數、工作時間、工作環境、技術手段和工具等計算出來的，超過了這個“效率值”的上限，就超出了事物發展的基本規律，這不是人與工作的正常關係。思想上接受這樣的訊號之後，就會更客觀理智地對待工作，不必為工作多、任務重過分焦慮。

第四、適當轉移注意力，到達休息放鬆的目的。工作緊張壓抑的時候，可以透過“5分鐘休息法”來適度緩解。每工作一個小時，給自己5分鐘（或10分鐘）的休息，和同事聊天、開玩笑、交談，交流與工作無關的事，比如天氣、時事、新聞等。事實證明，團隊同事之間善意、良性、輕鬆、無負擔的溝通有助於更好地接受和適應環境，從而緩解工作壓力。