這個年齡的寶寶不好好吃飯是很正常的現象，不要著急。 一定要看看是否平時給寶寶吃的零食太多，或者是，飯菜不可口。如果平時寶寶吃零食太多的話，吃飯的時候胃裡有東西，他自然不願意吃飯。一定要養成寶寶良好的就餐習慣，不要餓了就吃東西。最好是和大人一日三餐一起吃飯。另外飯菜的話最好是顏色比較豔麗。外形比較美觀，容易吸引寶寶注意力的食物 以上是對“寶寶吃飯總是含在嘴裡不吞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

寶寶不愛吃東西,有可能是缺鋅,,可以適當的吃一點補充鋅劑的,一定要注意輔食的多樣化,-平時可以新增一些鋅含量豐富的食物，來補充，平時要注意讓孩子多吃含鋅量高的食物，如粗糧、蛋、肉、魚、牡蠣、紅色肉類、動物肝臟，堅果，要合理搭配寶寶的膳食，糾正寶寶偏食

2歲多了，有自己的想法，你應該先跟他溝通，問他為什麼這麼做，然後再考慮怎麼矯正。孩子太小，認知還不全面，他們表達想法的方式很簡單，大人不要一味用打的、嚴厲呵斥的方式去矯正孩子的“不良習慣”，有可能這些“不良習慣”只是他們表達想法的一種方式，只是不合適而已。

我女兒2歲多也出現過這種情況，我是這樣做的，可以看看嘗試一下。

首先判斷崽崽只是含飯，還是麵條菜以及零食也一樣有含著習慣，如果什麼食物孩子都是含著，這類孩子一定偏瘦小營養不良，考慮小兒疳積或者從小咀嚼肌沒有很好的鍛鍊，建議中醫院兒科看看，可以配合挑疳積和小兒推拿調理。

再判斷有沒有干擾因素，比如自己吃飯還是餵飯，同時有沒有看電視或者玩玩具，孩子注意力是很專注的，有些孩子玩起來可能就忘記嘴巴還有米飯了，再加上媽媽奶奶兇罵就更加害怕吃飯了。

我女兒屬於一邊含飯一邊玩的那種，只用了一招就解決了含飯問題，原則：堅決不餵飯。她自己餓了主動要吃就給，除了水其他小餅乾什麼的都不給，同時吃飯一定是在餐桌或茶几上，不可以看電視也不能玩玩具，媽媽也是陪著一起吃飯的，我還特意咔嚓咔擦咀嚼著再把飯菜呑下去，女兒看著我吃飯是會模仿的。

我家孩子一歲半，也是吃飯包嘴裡，我給她看喜歡的電視或影片，然後暫停，跟她說，把嘴裡的嚥下去就可以看了，這樣反覆著才能喂完

2歲多的小孩，吃飯只在嘴裡含著不往下嚥，這種情況的孩子應該不在少數，尤其是沒有照顧孩子經驗的媽媽。因為正常情況下，每個孩子從一出生就會經歷每個時期的成長蛻變。從嬰幼兒的母乳或奶粉餵養，慢慢的新增流食餵養，再到給她（他）容易消化的食物，一直到孩子和大人一樣能夠消化吃下的飯菜，這需要一個偱續漸進的過程，不能違反常規，給孩子的身體健康埋下隱患，就這個問題我總結了三個原因。

第一個原因是孩子一直喝奶粉或者吃流食，突然給她（他）吃米飯，饅頭和菜，吃到嘴裡不舒服，不習慣，食物的改變還沒有來的及試應。

第二個原因是給孩子吃的食物她（他）不喜歡吃，不吃又怕爸爸媽媽生氣，只有在嘴裡嚼著玩。

第三個原因就是孩子身體微量元素缺乏，導致孩子厭食，挑食。

不管孩子吃飯什麼表現都要找明原因，才能從根本上糾正不好的毛病。

有的孩子天生胃口就好，吃嘛嘛香，擁有這種寶寶的媽媽，永遠不理解餵養一個

“飯渣”寶寶有多難。孩子不好好吃飯，含在嘴裡不吞怎麼辦？他們會告訴你：讓他餓一餓就會吃了，或者會說是不是你給她零食吃多了。這就有點站著說話不腰疼。如果問題那麼好解決，又何必到網上提問。

作為一個寶寶從4個月就開始厭奶，一直追著餵飯到三歲的老母親，我分享一下我哄寶寶吃飯的方法：

1. 接受你的寶寶不愛吃飯這件事：雖說民以食為天，“吃”好像是人類本能，但是有些寶寶，就是根骨奇佳，與眾不同。當你窮盡畢生功力也不能讓她愛上吃飯時候就只能另闢蹊徑了。只有你自己接受了這個事實以後，才不會因為寶寶不吃飯、不吞飯而焦慮，才不會為此兇他逼他讓他更加抗拒吃飯。

2. “邊玩邊吃”被很多人詬病的方法用起來，孩子玩高興了更願意張嘴接飯，為了更好的跟你玩耍，他會盡快吃完嘴裡的飯。

3. 兩歲多孩子有多愛玩角色扮演、假裝遊戲不用我多說吧。透過玩假裝遊戲讓孩子吃飯是我的慣用招數。比如：“哎呀，我這裡有一塊肉，被哪隻老鷹叼走了。”寶寶就會假裝老鷹把你勺子裡的肉吃了。如果他含著不吞，我就問：“是不是你？”他就會趕緊吞了，然後張嘴讓我檢查。

4. 邊看電視（或看手機）邊吃，不吞就暫停，這招很管用，但要慎用，不太推薦。

5. 按照寶寶喜歡的方式餵飯，比如我家寶寶不喜歡飯菜混一起吃，也不喜歡不同的食物混一起嚼，所以喂肉就只喂肉，喂玉米就只喂玉米。

當然每個寶媽都希望孩子能自己好好吃飯，而不是追著喂，以上是我的不是辦法中的辦法。另外也要排除一下孩子是不是有一些其他原因導致不愛吃飯，比如缺鋅、積食等。

寶寶每天吃飯都包在嘴裡不吞，咋辦？唉，我也正在經歷這個問題，不過我的比較好解決，我家娃每次不怎麼餓就會這樣，吃飯超級慢，惱火。我又不想餓她，所以經常形成一個迴圈。有的時候忙，兩餐間會忘記給她吃其他東西，到了吃飯的時候她就會吃的特別快。所以建議寶媽慢慢來吧，不要給寶寶吃零食，奶也別喝太多，喝完奶間隔2個小時在吃飯。琢磨清楚寶寶的需求，根據她的需求來慢慢引導她。

吃飯的時候不要打也不要罵。你打他罵他只會增添他對吃飯的厭惡感，他真的不會因為你生氣打罵他就會做出改變。也有可能是你做的飯菜不合他的口味，他不是不吃，而是不喜歡吃，你可以嘗試做其他的食物給他吃，不一定就要吃飯。可以保包雲吞餃子包子之類的，做的過程中讓寶寶也參與進來，吃的時候他會有成就感，能多吃點。

1.從小讓孩子養成良好的飲食習慣，做到定時定量，保護好腸胃，保護好消化功能。

2.注意做到營養全面和均衡，葷素搭配，五穀雜糧，養成不挑食的習慣。控制吃零食，儘量少給孩子吃煎炸油膩、刺激性強的食品。

3.多運動鍛鍊身體，平時少抱孩子，讓他自己多走路，多帶孩子到戶外去，大自然的環境對孩子身心健康有益，陪孩子多踢踢球，捉迷藏等等遊戲，讓孩子保持身心愉悅，心情好，胃口也自然會好一些。

4.注意給孩子腹部和足部保暖。平日裡洗完澡，可以給孩子的腹部按摩，助於消化。

5.從小養成固定的吃飯環境，使孩子一進去環境，就有好好吃飯的慾望。此外，吃飯時不要指責孩子，不嚇唬孩子。飯前不要給孩子吃糖果，水果，零食，喝飲料等，飯前吃了這些東西會有一定的飽腹感，自然對吃飯不感興趣了。

孩子嘴裡含飯不吞嚥這種情況，我們家孩子有一段時間也是這樣的，尤其是吃蛋黃的時候。好幾次我媽就直接跟寶寶說，那樣多不衛生啊，把飯含嘴裡不吃下太噁心了。不管是語言制止還是打孩子一頓，餓幾次都不是能解決孩子含飯不吞嚥的問題。反倒是，孩子覺得這種行為可以引起大人的注意力，並不會立馬改正。

這種情況，建議可以諮詢兒科醫生，看看是不是孩子的脾胃不好，導致的寶寶不愛吃飯。如果是這個原因，建議謹遵醫囑，不要透過極端的方式去處理。

另外呢，可以從寶寶吃飯習慣方面來解決。定時定量，吃飯的時間要控制到20分鐘，不要邊玩邊吃。更不能邊看電視邊吃飯，這樣的習慣一點都不好。也可以和寶寶比賽看誰吃的又快又幹淨。我們家有時候寶爸假裝和孩子搶著吃，她就吃的特別快。

告訴他，要麼咬爛吞進肚子裡面，要麼吐出來不要吃。我小孩一般都會聽，然後咬爛吞了。假設我提醒了還繼續含著，可能我就直接從他嘴裡扣出來，不給他吃了。有時候養小孩要捨得下狠心。

育兒就是一個通關打怪的過程，而“餵飯”就是其中最難搞的大boss之一！每一次餵飯都是對媽媽身心的嚴峻考驗。

縱使“餵飯”虐我千百遍，我待“餵飯”如初戀，但奈何寶寶含著一口飯死活不吞，別人家的孩子吃飯是論碗計的，我家孩子是論口計的，第一口用時5分鐘，第二口用時10分鐘，第三口用時半個小時……

“我的小祖宗啊，你倒是嚥下去啊!”

01、寶寶含飯3大隱患，影響身體和顏值

1、含飯→營養吸收差

寶寶總是含著飯導致攝入食物量少，胃腸道里的消化酶也會相應減少分泌（分泌消化酶的器官也在懷疑人生，身體是在吃飯嗎？不敢大量分泌以免傷害了粘膜本身），減少了消化酶的助力，食物中的營養物質就不能更好的被身體消化，更別談吸收了。

2、含飯→引起口腔問題

因為含飯降低了乳牙的使用率，會影響牙床骨和麵部肌肉、骨骼的發育，甚至有可能造成天包地或牙齒擁擠，很大可能會影響寶寶的顏值。

除此之外，食物總是含在嘴裡，咀嚼動作停止，唾液分泌減少，口腔的酸度上升長時間處於酸度高的環境容易損害牙齒表面的牙軸質，進而引起齲齒，帶來一系列口腔問題。

雙頜前突

牙齒擁擠

3、含飯→不利於語言發展

經常含飯或咀嚼不充分、單邊咀嚼等，都會影響寶寶口腔肌肉的力量和舌頭的運動能力，對構音不利，尤其是一些捲舌音的發音將變得極為困難。

02、搞定寶寶含飯，一定不能做的3件事

俗話說，“欲得小兒安，常要三分飢和寒”

寶寶為什麼老是含著飯不吞？因為他不餓呀！家長們總擔心孩子餓著，所以吃飯不夠零食來湊，於是就陷入了死迴圈：

“不好好吃飯—吃零食—不餓—不好好吃飯”

從不想吃到想吃，關鍵是餓了麼？

想要孩子狼吞虎嚥，首先要有飢餓感。每頓飯最多吃30分鐘，時間一到無論是否吃完都要把碗筷收起來，下頓再吃，中間不提供任何零食，這裡要和爺爺奶奶事先溝通好，防止他們做了“豬隊友”。

如果餓了，可以適當喝些水，或是用別的方式轉移注意力，比如讀繪本，做遊戲，在小公園溜達一下……讓孩子適當體驗飢餓感。

寶寶新增輔食之後，每新增一次輔食正餐，要減少一次配方奶的餵哺。因為如果在兩次餵奶間新增輔食，也會破壞了寶寶的飢餓感和吃東西的興趣。

從分心到專注，和吃飯無關的事都別幹

除了飢餓感，導致寶寶含飯的第二個重要原因就是分心。

為了讓孩子多吃幾口，吃快一點，媽媽們也是絞盡腦汁，紛紛發明了看手機吃飯法、看電視吃飯法、一邊溜達一邊吃飯法、聲情並茂故事送飯法……

這些方法雖然暫時可以讓孩子吃快一點，但從長遠來說，只會讓孩子含飯的情況越來越嚴重，實際是給自己挖坑。

寶寶就餐最好的方式是和爸爸媽媽在飯桌上一起吃，家長一邊吃，一邊向孩子示範咀嚼的動作，可以用稍微誇張一點的動作和語言來引導寶寶學會咀嚼，既鍛鍊寶寶的咀嚼能力，又幫助他更好地消化和吸收。重點還能培養用餐習慣和氛圍。

除此之外，看電視、玩手機，玩遊戲，聽兒歌，玩玩具、讀故事，所有與吃飯無關的事情都別幹。

從愛吃到會吃，食物別太精細

搞定了怎麼吃的問題，接下來就要解決吃什麼的問題。寶寶輔食新增初期，家長最擔心孩子被噎到，所以準備輔食時總會弄得非常精細。食物沒有經過咀嚼就直接吞下去了。久而久之，寶寶的咀嚼能力沒有得到鍛鍊，長大之後就會“含在嘴裡吃不下去”。

所以寶寶的食物性狀也需要隨著寶寶的月齡不斷調整變粗，直到和大人食物一樣的。

精彩媽媽說：

家長餵飯前後總有兩副面孔，餵飯前散發著愛的光輝，餵飯後往往只剩下暴走的憤怒。雖然寶寶吃飯是一個老大難的問題，家長往往把責任都歸咎在孩子身上，其實很多苦果，都是家長之前種下的因。

想讓孩子“好好吃飯”，一昧盯著孩子，還影響自己情緒是最糟糕的解決方案。

與其抱怨“孩子怎麼這麼難喂？”，不如從自己身上找找原因“我可以做些什麼讓寶寶愛上吃飯”。

再給你分享下我家寶寶識字的經驗吧，我家寶貝3歲，去年開始教學習漢字，但效果一般，小孩子喜歡小動物，對識別動物更感興趣，後來我找了很多有關於動物和學漢字的軟體，感覺廣告很多，內容我也不是十分放心。

後來發現了一款《貓小帥識字》把漢字演變成有趣的動畫和圖形，內容緊扣一年級教材和幼兒常用字，輕鬆記憶，最關鍵是內容健康、發音標準，寶寶可以一篇一篇的連續學習下去，安排的十分合理。我家寶寶超喜歡的，裡面能學到一千多個簡單的漢字，我家寶寶用了之後效果還挺好，極力推薦你可以給你家寶寶試試

我覺得可以像講故事一樣引導孩子去吞嚥。我兒子有一陣吃飯很慢，我就告訴他，小米粒好想去你的肚子裡玩呀，去你的嘴巴里然後坐一個長長的滑梯到肚子裡，在你的肚子游樂場玩它會好高興啊，讓它去玩一玩好不好。看，小米粒在說：快吃我、快吃我…

後來我兒子吃飯很積極

寶寶吃飯常含著不吞，怎麼辦？

Q我家1歲半的奇奇吃了幾口飯後就開始含著、不肯吞下去。因為他牙齒長得很早，所以我很擔心他愛含食物的習慣，容易導致蛀牙問題，請問該怎麼引導才能改善呢？

A建議媽媽要先確認孩子是否還不餓、食物的大小或口感是否不易食用，並且排除用餐環境中，是否有其他讓孩子無法專心吃飯的因素存在，再進一步引導，效果會比較好。

想改善含飯問題，建議先思考以下可能原因：

原因1 孩子沒有胃口吃飯

肚子餓了會想吃飯，這是人類與生俱來的生理本能。一般而言，1歲半的孩子已能和大人一樣吃桌邊食物，大約每2~3小時進食一次。爸媽可留意孩子進食的餐和餐之間，時間是否太近了，或是上一餐是否吃下了超過平常食量的食物，所以孩子還不餓，沒有胃口。

原因2 受限於食物的質地或大小

建議媽媽仔細觀察，當寶寶把食物含在口中時，是隻針對特定食物，還是所有食物都含著不吞不嚼。因為許多纖維較粗、較長的蔬菜，或是口感較有韌性的肉類食物，如果煮得不夠軟或太大塊，當孩子嚼不爛、吞不下時，往往容易含在口中。

原因3 用餐環境易讓孩子分心

為了讓孩子坐在定位上用餐，不要四處走動，很多爸媽常會開啟電視、拿出ipad、智慧型手機或小汽車等玩具，讓孩子邊吃邊玩。當孩子沉浸在有趣的影片或遊戲中時，自然無法專心吃飯，容易忘了咀嚼吞嚥。

讓孩子愛吃飯tips

不勉強：1歲半的孩子，通常還無法清楚表達自己還不餓的感覺。建議爸媽多留意他是否出現把臉別過去或是推開碗這類肢體語言，如果他還不餓，不需要勉強孩子進食。

好入口：1歲~1歲半之間是幼兒自己練習吃飯的黃金期。建議媽媽可將食物切成0.5cm立方小丁狀，除了保有口感，也方便孩子自己練習吃飯、咀嚼食物。

快樂吃：媽媽可透過和孩子討論食物的顏色、味道、營養等，營造出快樂的用餐氣氛，比如：吃紅蘿蔔，眼睛亮晶晶；或在地上和餐椅上鋪上塑膠墊或報紙，讓孩子練習自己吃。爸媽記得邊示範、邊口頭提醒孩子「嚼一嚼，吞下去」，當孩子表現得良好，記得給予鼓勵。

限時間：喂孩子吃飯時，以30分鐘為限；若孩子自己吃飯，則以40~50分鐘為限。一旦超過以上時間，建議將飯菜收起來，讓孩子藉此學會用餐定時的好習慣。此外，用餐後記得幫孩子刷牙，就能避免幼兒蛀牙的問題了。

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小孩子吃飯時飯包在嘴裡一直不吞的情況是比較普遍的。畢竟小孩天性好動，注意力常常不集中且自制力不足。當然，這種情況不能聽之任之，養成良好的餐桌習慣是非常必要的，且能夠為小孩一生受益。結合自己家和周圍鄰居，朋友家的經驗，建議可以從以下幾個方面進行嘗試：

一、適當的運動。兩餐之間最好要保持一定的運動量，能量消耗了肚子就容易餓，餓了自然就想吃東西，而且玩累了午休或者晚上更容易入睡。

二、以身作則做好示範。小孩子都是有樣學樣的，吃飯的時候就應該專心吃飯。不看電視不看手機不玩玩具。如果大人吃飯時看手機看電視，小孩的注意力就會被吸引過去，於是忘記吃飯就出現了一口飯包在嘴裡，忘記咀嚼忘記吞嚥。

三、制定吃飯規則。

1.在固定的位置吃飯：將吃飯的位置固定下來，避免吃飯時小孩到處跑，無形中拖延吃飯時間，降低吃飯效率。

2.吃飯的時候不能做其他事：吃飯時，放下手機，關掉電視，將玩具收拾起來。只能吃完飯之後才可以再玩。

3.教會孩子自己吃飯：兩歲以後應該教會孩子自己吃飯，不要擔心孩子把餐桌及食物搞得一塌糊塗，更不要擔心孩子沒吃飽而追著孩子喂，這樣既費時間又費精力，更會讓孩子養成衣來伸手飯來張口的習慣。當寶寶學會自己吃飯後你會發現比你問他更省事。

4.給吃飯規定一個具體時間：根據每餐食物的屬性規定一個時間，在規定時間內用餐，同時教育孩子不能浪費食物。時間一到就撤走餐具，不管是否吃完。吃飽了最好，沒吃飽就只能等下次。久而久之寶寶就會自己明白自己不吃飯就只能餓著。

5.正餐之外少吃零食：一方面過量的零食會影響孩子食慾，另一方面小孩喜歡的糖果等甜食對於小孩牙齒髮育不利。

小孩子養成良好的吃飯習慣並不是一朝一夕的事，只能慢慢培養，時時教育實時告誡。每天同孩子一起用餐，教會孩子認識每種食物的特點，讓他對食物感興趣才能更喜歡吃飯。

這是很多家長會遇到的問題，一口飯，飯都涼了還不吞下去。你提醒他趕緊吃，嘴巴快速咀嚼幾下又慢了下來。讓父母每到飯點就頭禿。

為什麼會出現這個情況呢？

①對食物不感興趣（以不專心吃飯的孩子為主，如邊看動畫邊吃、邊玩邊吃）

他們的興趣點在更吸引他的動畫和玩具身上，孩子並不知道自己在吃什麼，味道如何，父母喂他就含，父母催他就吞，不清楚自己是否飽了，就經常出現喂的過飽的情況，則會消化不良。我一個朋友就是這麼喂他的孩子的，有一天把孩子喂吐了。

②咀嚼能力弱

2歲多的孩子剛從軟爛食物過渡到正常軟硬的食物沒多久，孩子的咀嚼能力還沒能跟的上去。所以孩子在吃飯的時候會費力，導致他悶在嘴裡不去咀嚼。

所以，發現孩子有含飯的習慣，要及時阻止，放任孩子的話，會形成不良習慣，爸爸媽媽自己餵飯也頭疼。

第六個月是寶寶學習咀嚼發育的關鍵時期，這時候開始合理新增輔食，是非常重要的。

在給寶寶吃固體食物之前，需要1~2個月的時間來訓練咀嚼和吞嚥。這段期間，爸爸媽媽可以給孩子吃一些軟硬適中的食物，比如磨牙棒，或者煮的恰到好處的胡蘿蔔，蘆筍之類的。以此來鍛鍊孩子的咀嚼能力。

已經處於含飯時期的孩子，父母可以調動孩子吃飯的積極性。

1、用有趣可愛的餐具（可以是孩子喜歡的動畫人物），將飯吃光光就可以看到他喜歡的動畫人物喲~

2、在食物上多費點心思，將食物打扮的可愛一點，以此提高孩子吃飯興趣

3、葷素搭配。保證飲食均衡，避免油膩。

4、鍛鍊孩子的咀嚼能力

①2歲多的孩子，給孩子用敞口杯喝水，並每天幫孩子清潔牙齒，刺激口腔。

②調整食物的硬度

讓孩子改變含飯的習慣，需要循序漸進，要控制自己的情緒，給孩子一個輕鬆的吃飯氛圍喲~

中國剛剛建國，一窮二白的，物資不大豐富，那時候，孩子餓呀，嘴裡一放進去食物就吧唧吧唧的吞了，哪裡還輪得到含著飯半天的。所以，這事，老一輩也沒有經驗傳授，就知道打，罵，餓著孩子。

其實這都是不對的，飯喂到孩子嘴裡，距離吞下去還有一大段，不要太著急了。我說的著急，就是大勺餵飯。呼啦一勺子過去，孩子的腮幫子都鼓了起來。

這樣，孩子的嘴會很累的，累了之後，就含著飯不吞了。不信你試試，往自己嘴裡塞一個整個的雞蛋，是吞下去容易，還是含著容易。

解決這個的辦法真的很簡單，就是題主每一勺飯減少，減少到平時一勺飯的四分之一。這樣的話，孩子的腮幫子不會累，很容易就把飯吞下去了。其實，都還不用催，那一點飯，你就是要求孩子含住，不吞下去，都難。唾液一滑，真的是，含都含不住，就往肚子裡溜。

還有要記住，飯前飯中不要給孩子喝水。其實飯中喝水也是太大口飯在作怪，這麼一大口飯，唾液分泌不過來，自然孩子就叫嚷要喝水啊。

總結一下，飯要小口喂，不要喂水。多喂幾勺累不死人，卻可以幫助孩子更多。別打罵孩子了，減少每一口飯，小勺的，平時的四分之一，為一口。

如果不習慣，那麼買一個只有平時那個飯勺四分之一大的勺子去喂。

如果這樣還喊著飯，不吞下去，題主你儘管來打我，隨便打。上面這兩個圖，你看看飯勺和孩子口大小的比例了嗎？對你應該會有啟發吧。下面這個圖，不含著飯才怪呢。

我發覺，因為這個年齡的小孩大牙未長全，吃飯顆粒大了不能咀嚼，沒有嚼細沒有參進口水，難為孩子怎麼下嚥。我喂小孩吃飯一般二瓢飯後，喂一瓢冷開水幫助下嚥，一會兒就吃完了。