簡愛比較好沒有糖沒有新增劑

兒科學會建議：一般情況下，寶寶 6 個月就可以喝酸奶了。

酸奶中的蛋白質在發酵的過程中，會分解成小分子物質，更容易被寶寶消化吸收。而且，酸奶含有的活性乳酸菌，對寶寶的腸道健康也有好處。

不過，雖然酸奶的營養價值高、吸收好，但酸奶中的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳或配方奶，大量食用會增加寶寶腎臟的負擔，所以 1 歲以內的寶寶還是要少喝。

想要選擇一款適合寶寶的好酸奶，需要考慮以下兩個方面。

原料簡單

給寶寶新增的酸奶最好選原味不含糖的全脂酸奶，一般酸奶的配料表會列出所有原料，並按照含量的多少從高到低排列。在購買酸奶時，儘量挑選配料表中只有生牛乳和發酵菌的酸奶。

成分複雜、含有新增劑的酸奶，比如風味發酵乳，通常都會新增糖，容易造成齲齒，建議儘量少給寶寶喝。

如果擔心原味的寶寶不喜歡，可以加些水果泥、水果粒調味，只要是寶寶嘗過、接受了的水果就行，注意加入適合寶寶年齡的水果性狀。如果寶寶還不到 1 歲，切記不要用蜂蜜調味，有感染肉毒桿菌的風險。

冷藏常溫都可以

冷藏酸奶，就是儲存在超市冰箱裡的酸奶。通常這類酸奶中含有較多的乳酸菌，為了保持菌類的活性，所以需要低溫儲存。

常溫酸奶，就是可以在常溫條件下儲存的酸奶。這種酸奶沒有活的乳酸菌，只需要常溫儲存即可。

我覺得酸奶好些，但要注意酸奶不同於酸味奶或酸奶飲料的後者是不含活菌的。給寶寶最好選擇新鮮的酸奶，既可以調理腸胃，促消化還可以補充鈣，不過一次不要喝太多。而相反酸奶飲料喝多了會使寶寶不愛吃飯的，有時還會腹瀉哦。酸奶是不可以加熱的，最好去大超市購買正品，有很多味道，可以根據孩子的愛好選擇購買！

寶寶喝酸奶，不管什麼品牌，建議都要看一下配料表，如果配料表第一位是生牛乳就可以買，如果配料表是水、奶粉，這種酸奶的新增劑比較多，就不要給寶寶喝了。